# 1 Трицк то Макимизе Еие Хеалтх Ревеалед
Здравље

# 1 Трицк то Макимизе Еие Хеалтх Ревеалед

Светска здравствена организација тврди да је физичка активност један од најбољих начина да се смањи ризик од многе неналезљиве болести. СЗО и многе друге здравствене агенције промовишу вежбање као средство за побољшање менталног здравља. Већина нас је вероватно чула како физичка вежба може да побољша како тело тако и ум, али сматрајте да је то... активно је исто толико важно за наше здравље ока.

Кључ здравих очију и добро здравље очију

Укључите зеленило дијета, држите очи хидрираном, и узмите своје витамине. Ово су неки од најчешћих навођења људи који су чули да оштро задрже визију. Други корак који можете предузети како би осигурали добро здравље очију, постали физички.

Током последњих неколико година више научних истраживања подржало је мишљење да физичка способност има позитиван утицај на очи. Један научни чланак, објављен у часопису Инвестигативе Опхтхалмологи & Висуал Сциенце, наводи да физичка активност може помоћи у смањењу ризика од глаукома.

Физичка активност и здравље очију

Студија је истраживала физичку активност у односу на ниски очни перфузијски притисак, што је важан фактор ризика за глауком. Више од 5, 600 мушкараца и жена од 48 до 90 година учествовало је у студији. Испитиван је њихов очни притисак, надгледан је крвни притисак и процењена је њихова физичка активност. Резултати показују да је умерена физичка активност повезана са смањеном ризиком од 25% на ниском нивоу ОПП-а. Они који су радили на студији кажу да, иако се не може прецизирати тачан разлог; постоји веза између седентарног понашања и фактора који изгледа повећавају ризик од развоја глаукома. Глауком је водећи узрок слепила у Сједињеним Државама. То је узроковано необично високим притиском унутар вашег ока.

Визија и болест

Веза између физичке кондиције и добре визије се не завршава тамо. Британски часопис за офталмологију је 2006. године извијестио да су особе са активнијим животним стилом 70% мање вјероватно да ће развијати ВЕТ АМД; врста старосне дегенерације макуле. Макуларна дегенерација се јавља када имате оштећење мрежњаче, што на тај начин проузрокује оштећење вашег централног вида. Према Клиници Маио, дегенерација влажне макуле обично је узрокована абнормалним крвним судовима који улијевају течност у центар мрежњаче, названу мацула.

Крвни судови играју важну улогу у нашем очном здрављу. Доктори кажу да мале крвне судове у очима могу показати оштећења када особа има хипертензију или висок крвни притисак. Истраживања показују да редовно вежбање смањује крвни притисак. Дакле, када се људима каже да једу здраву храну да би регулисали свој БП, не само да се заштите од здравствених проблема као што су кардиоваскуларне болести и дијабетес, они штите очи.

Здравље очију је одувек био велики фактор када је у питању контролисање дијабетеса. Визија је један од највећих проблема са слабим нивоом шећера у крви. Многи лекари кажу својим пацијентима да је останак физичког удруживања добар начин да помогне у спречавању развоја дијабетеса типа 2 и одбацује компликације очију.

Еие Хеалтх оф Америцанс

Према Националном институту за очи, више од 3,3 милиона Американци старији од 40 и више пате од слепила или слабог вида. Институт каже да би сви требали прегледати наше очи. Људи који су старији од 60 година старији су саветовали да имају годишњи испит о очима чак и ако добро виде. Лако је за нас да погледамо здраво за готово, али узмите тренутак и замислите како би било да ако више не бисте видели лице некога кога волите, онда изађите и физички!

Божићна болест (хемофилија Б), поремећаји генетске крви третирани новом генском терапијом
Квалитет ваздуха везан за ризик од можданог удара

Оставите Коментар