10 Разлога због којих би требало да пијеш своју врућу воду
Здравље

10 Разлога због којих би требало да пијеш своју врућу воду

Многи од нас стижу ујутру на кафу или чај, али можда ћете желети да пређете своје јутарње пиће по избору у топлу воду. Да не дискредитујемо кафу или чај, али многи од нас пију ове напитке доданом шећером или кремом, што их чини мање здравим. Пијете једноставну топлу воду, уместо тога, заправо може проћи далеко за ваше здравље. Сазнајте о овим предностима читањем на.

Здравствене предности пије вруће воде

Побољшава варење : топла вода помаже у разградњи хране, тако да ако пате од пробављења или констипација, онда пити врућа вода може помоћи у покретању ствари. Врућа вода такође помаже у проширењу крвних судова у цревима како би спречила запртје.

Умањује грчеве : Ако сте жена која се бори са боловима и грчевима, онда је топла вода ваш најбољи пријатељ. Врућа вода помаже у опуштању мишића и смањити надимање које се често дешава са менструацијом.

Помаже губитак телесне тежине : препоручује се да пијете воду када осећате те благе гладове глади јер дехидрирано. Поред тога, вода за пиће помаже да се осећате потпуним па ћете мање појести. Када потрошите топлу воду, може вам помоћи да смањите величину порција и повећате брзину метаболизма, што значи да запалите више калорија. На крају, пијење топле воде помаже у разбијању масних наслага, што је дио успјешне мршављења.

Подстиче детоксификацију : Вода уопште вам помаже детоксикацију, али топла вода је посебно детоксикација. То је зато што промовише уринирање и чини се знојом, што значи да ти гадни токсини могу изаћи из ваших поре. Топла вода такође промовише бољу циркулацију и прочишћава крв. И са правилном детоксикацијом, можете спречити преурањено старење.

Умањује деконтаминацију носу: Нежно удишући топлу испару вруће воде може помоћи да олакшају замашене синусе и чак помажу у смањивању синусне главобоље. Пијење топле воде може се загрејати и умирити бол у грлу.

Смирује централни нервни систем: Пијаћа топла вода може стимулисати ваш нервни систем, примајући га на здраву и контролисану реакцију. То вам може помоћи да имате мање болова и болова, а да се осећате мирније током читавог дана.

Побољшава циркулацију: Имајући сличан ефекат као што је то што пијете топло купање, пијаћа врела вода такође може помоћи у побољшању циркулације крви. Осим тога, пијење топлог напитка пре спавања може вам помоћи да се опустите и спавате много брже.
Може смањити ниво стреса: Пијаћа топла вода може учинити да се осећате мање анксиозном јер његова топлота може да помири централни нервни систем. Једна студија је чак открила да додавање топлог млека повећава мир.

Помаже у опструкцији: Топла вода може довести до стварања мишића у дигестивном тракту, промовишући пролаз отпада кроз црева. Ово најбоље функционише када се топла вода конзумира на редовној основи, али може бити ефикасна и током ретких периода констипације.

Комфорни артритис: Коришћење топле воде у купатилима и базеном може помоћи у олакшању болова и неугодности изазваних артритисом. Употреба бочица или врећа са топлом водом такође може бити корисна. Топла вода је одлична за ублажавање болова у зглобовима, грчеве и грчеве мишића.

Као што видите, има неколико погодности да пијете врућу воду. Иако се чини да је досадно, користи заиста говоре за себе. Ако нађете топлу воду која ће бити досадна а не чаша чаја, онда једноставно додајте пар лимунних резина како бисте повећали свој укус и учинили га још снажнијим здравим напитком.

Како се отарасити крик у врату
Здрава истина: Храна за јести за добро здравље

Оставите Коментар