10 Савети за спречавање болести кретања
Здравље

10 Савети за спречавање болести кретања

Тај авионски пут до вашег тропског бијега једноставно не подноси жалбу. Желите сунце, песак и плажу, али летите високо над водом да бисте стигли тамо, осећате се забринуто чак и пре него што стигнете до аеродрома. Није зато што се плашите да летите, то је болест кретања. Удари се у хладан зној, осећаш вртоглавицу и треба да се повучеш у купатило да повраћа...

Мислиш да је спречавање болести кретања само брига за родитеље са малишанима на путу? Размисли поново. Ово је веома забрињавајуће за многе одрасле особе које играју са својим плановима путовања. Ево примера симптома болести кретања и брзе савјете за избјегавање болести кретања у целости.

Симптоми болести кретања

Пре него што разговарамо о третману болести кретања, погледајмо саму болест. Кретање болести је уобичајено узнемирење унутрашњег уха узроковано поновљеним покретом: кретање аутомобила, кретање авиона у турбулентном ваздуху, оток на мору. Слична кретања и морална болест су иста ствар. Ваше унутрашње уво има много везе са својим осећањем равнотеже (који је знао?). У унутрашњем уху, који се такође назива лавиринтом, болест кретања даје ваш осећај равнотеже и равнотеже од удара, утичући на ваш осећај просторне оријентације.

Занимљиво је да је око 33 процената људи подложно болести кретања чак и код благе околности, као чамац у мирној води. Скоро 66% људи је подложно у тежим условима, као што је авион који доживљава турбуленцију у олуји.

Болест покрета може бити благо или озбиљна. Ако сте то раније имали, повезали бисте се са следећим симптомима. Најчешћи су:

  • мучнина
  • повраћање
  • вртоглавица (вртоглавица)
  • знојење
  • опште осећање неугодности и не осећање се добро (слабост). Благи симптоми су категоризирани као:

главобоља

  • благе нелагодности
  • зевање.
  • Озбиљнији симптоми укључују следеће:

мучнина

  • повраћање
  • бледо
  • знојење
  • дроолинг
  • вртоглавица
  • поспаност.
  • Превентивне мјере за болести кретања Планирати напријед како би избјегли симптоме болести кретања. Имајте на уму и то, што више путујете, лакше ћете се прилагодити покретању.

Спречавање болести кретања је приоритет за путнике. Може бити једноставно следити ове кратке савете за избегавање болести кретања:

Ако путујете, резервирајте седишта у којима се осећају кретање и увек се возите тамо где ће ваше очи видети исти покрет који ваше тијело и унутрашње уши осјећају :
1
Аутомобилом, возите или седите на седишту сувозача. Задња седишта увек доживљавају ударце и рупу.

2 Ако сте на броду, затражите кабину у предњем или средњем делу брода у близини нивоа воде. Иди на палубу и гледај кретање хоризонта.

3 Када летите, покушајте да седнете преко предње ивице крила где је покрет смањен. Када седнете, усмерите проток ваздуха на лице.

4 У возу, седите близу предње стране и поред прозора и седите окренут напред.

Ако сте склони болести кретања, држите ове показиваче о томе како да победите болести при вожњи: 5

Немојте читати јер могу да вам избаце баланс и да симптоме погоршате. Уместо тога, фокусирајте се на удаљени стационарни објекат.

6 Покушајте да држите главу што је могуће даље, удобно се наслоните на седиште.

7 Не гледајте или причајте са неким ко доживљава болести кретања. Дељење није корисно у овом случају!

8 Не претерујте и избегавајте јаке мирисе, зачињену или масну храну и алкохол. Ово може да вас одведе.

9 Пијете газирано пиће или једу сухе крекере да бисте помогли у стомаку ако се разболите.

10 Узмите антихистаминик без рецепта, као што је мецлизин (Антиверт), или један који садржи дименхидринат (Драмамин), најмање 30 до 60 минута пре путовања. Очекујете заспаност као нежељени ефекат. Дименхидринат је такође доступан као нова медицинска жвакаћа гума која може пружити значајно олакшање од симптома болести кретања.

Сада када сте боље упознати како да победите болести кретања, можете уживати у својим путовањима. Ови једноставни савети ће вас одвести на пут, сигурно и без стомака. Бон воиаге!

Спинална мишићна атрофија узрокована откривеним истраживањем матичних ћелија
Родитељи вероватно имају осећај стреса и депресије

Оставите Коментар