11 Најбољих есенцијалних уља за третирање апнеје за спавање
Organi

11 Најбољих есенцијалних уља за третирање апнеје за спавање

Етерична уља за апнеју за спавање могу се користити за контролу симптома овог потенцијално опасног поремећаја. Апнеја за спавање утјече на скоро 40 процената одраслих у Сјеверној Америци. То је потенцијално озбиљно стање које узрокује кратке прекиде у дисању док особа спава. Ови прекиди или паузе могу се појавити више пута током ноћи и трају свуда од неколико секунди до неколико минута. Једна од највећих последица патње од апнеје за спавање је то што може довести до хроничног замора и других физичких и менталних болести. Пауза у дисању или плитко удисање може изненада да удари човека усред ноћи, што отежава да наставите да спавате. Ово обично долази у облику гласног хрчака или снопа, што прекида сањање особе која пати од апнеје за спавање и било кога другог у својој близини.

Постоје два главна типа апнеје за спавање:

Обструктивна апнеја за спавање ( ОСА):

  • Ткива на леђима грла се опушта и ово делимично или у потпуности спречава пролаз ваздуха. Централна Апнеја Апнеа (ЦСА):
  • Из неког разлога, мозак губи способност пошаљу редовне сигнале дисања за мишиће у грлу. Одређена есенцијална уља могу помоћи у отклањању симптома апнеје за спавање и побољшати дисање док спавате. Да би се максимално повећала ефикасност ових етеричних уља за апнеју за спавање, требало би да се примењују на одређене начине у зависности од употребљених састојака.

Иако је хронично хркање и хркање један од најчешћих симптома повезаних са апнејем за спавање, не сви који носе духове из овог стања. У неким случајевима, ови људи су оно што истраживачи и научници називају "једноставним снајперима".

Ако мислите да можда имате апнеју за спавање, одмах морате да разговарате са својим доктором о томе, јер овај услов може бити предуслов за друга озбиљнија медицинска питања попут крвних угрушака, која могу довести до патње.

Етерична уља за апнеју за спавање

Да ли користите есенцијална уља за лечење апнеја или за другу сврху, имајте на уму да не могу се користити сами. Сва етерична уља морају се правилно разблажити са уљним уљима као што је уље од каноле, уље од авокада, маслиново уље или уља од сезама да наведете неколико. Следи списак најбољих есенцијалних уља за лечење апнеа за спавање:

Есенцијално уље паприке од мастила

Постоје бројни потенцијални узроци апнеје за спавање. У случајевима када је апнеја за спавање последица назалне конгестије, примена уља од пеперминта се показала ефикасним средством. Уље од папричастог уља садржи антиинфламаторна својства која могу помоћи у смањивању и потпуној искорјењивању запаљења и иритације кроз назалне пролазе и дисајне путеве у грлу.

Постоји неколико ефикасних начина кориштења уља од пеперминта како би се помогло у снимању симптома апнеје. Можете га три насе низе под ноздрвима пре него што одете у кревет, или можете да га мијешате неколико капи у чаши воде и гурате је неколико минута пре ношења (не прогутајте). Још једна изузетно ефикасна метода је мешање неколико капи уље од попрове масти у посуду топле воде, спуштање главе преко посуде и покривање главе ручником. Ово ће створити домаћи парфем за чишћење парне купине која ће сигурно очистити синусе.

Есенцијално уље лимуна

Студије су показале да је лимунско уље корисно за значајно смањење учесталости хркања чишћењем дихтова и ноалских пролаза особе и помажући им да дишу много лакше, посебно у комбинацији са неколико других етеричних уља. Лимено уље природно садржи антиспазмодична својства, која влажи грло и може се користити за лечење инфекција грла.

Есенцијално уље лаванде

Уље од лаванде је познато по веома помирљивом и умирујућем утицају на физичко и ментално чуло. То је одличан стресач и може се применити на различите начине. Можете га применити локално на стопала, грудни кош и задњи део вашег врата пре него што одете или можете укуцати два до три капљице у посуду воде и једноставно удисати дим. Ово би требало да вам помогне да се опустите и побољшате дисање тако што ћете очистити дисајне путеве у вашим носним пролазима и грлу.

Есенцијално уље Гераниум

Гераниумово уље је још једно есенцијално уље познато по својим благим својствима. За оптималне резултате, то се може применити на врат, стопала и груди непосредно пре кревета.

Есенцијално уље Тхиме

Есенцијално уље Тхиме за апнеју за спавање има гомилу пожељних користи и не можете погрешити са анти антиагинг, анти-гљивичне, антимикробне и анти-паразитске особине. Хронични замор и исцрпљеност услед недостатка спавања су уобичајени симптом апнеје за спавање, који такође може иронично погоршати проблем. Есенцијално уље Тхиме је посебно корисно за људе који пате од ЦСА јер има смирујући ефекат на мождани кортекс мозга.

Пассионфловер есенцијално уље

Пассионфловер је још једно есенцијално уље које садржи анти-спазмодичне особине које могу помоћи умирите и опустите мишиће непосредно пре спавања. Традиционално, есенцијално уље пассионфловер се користи као средство за ублажавање хроничних болова и смирујуће гастроинтестиналне проблеме унутар нервног система који могу ометати циклус спавања.

Есенцијално уље Марјорам

Есенцијално уље Марјорам за апнеју за спавање има умирујуће особине и може се примењене у разним различитим методама. Можете га тјерати неколико капи на стопала својих стопала или користити дифузор да протера своје паре у вашој спаваћој соби док спавате. Оба метода су подједнако ефикасна и помажу вам да остварите мирни и потпуни ноћни сан без икаквих прекида у дисању. Увек обавезно разблажите је са уље за ношење пре него што га примените на површину на кожу или га удахнете.

Валеријанско есенцијално уље

Валеријев корен и есенцијално уље су познати по томе што имају значајан помирујући ефекат на мозак и обоје промовисати дубоке и мирне облике сна. Као и код неких других уља која се помињу на овој листи, можете га или брисати директно на груди или их распршити у својој спаваћој соби док спавате за најбоље резултате.

Еуцалиптус уље

Еуцалиптус уље је одличан лек за апнеја за спавање проузрокована загушењем назалне линије захваљујући снажним антиинфламаторним својствима. Ово може помоћи у чишћењу слузи из ваших назалних пролаза који блокирају ваздух. Улазак парне инхалације помоћу дифузора је најбољи начин употребе есенцијалног уља еукалиптуса за апнеју за спавање.

Роман уље камилице:

Као и код многих Остала есенцијална уља на овој листи, римско уље камилице се обично користи за промовисање опуштености и дубоког, мирног спавања. Посебно је ефикасан у уклањању ЦСА-а и може третирати проблеме у нервном систему.

Есенцијално уље маслине

Есенцијално уље маслина делује као мазиво за мишићна ткива на дисајним путевима, што може спречити да изазову болан и непријатан напетост тресњавајући једни друге док удишете и излазите. Ово је једно од ретких есенцијалних уља које можете заправо усмено ингестирати, а то може помоћи да омекшате и хидратизујете дисајне путеве у грлу.

Есенцијалне уљне мешавине за лечење апнеје за спавање

Студије су показале да комбинација одређених есенцијална уља могу помоћи у смањивању неких од главних симптома повезаних са апнејом за спавање, као што су гласно хркање и пецкање средином ноћи. Један од ефикаснијих састојака укључује мешање лимуна, мајчине душице, пеперминта и етеричних уља лаванде. Сва ова есенцијална уља садрже снажно лечење и анти-бактеријске особине које могу да се супротставе ефектима апнеје при спавању када се комбинују.

Увјерите се да помешате у капи или два од ваших омиљених носивих уља са овом мешавином пре него што га нанете на површину или удахнете то, ипак. То ће помоћи да се искористе све лековите особине ових етеричних уља и да се смањи ризик од изазивања личних повреда или здравствених проблема.

Савети за безбедност које следите док користите есенцијална уља за апнеју за спавање

На тој белешци има неколико важних сигурносних савета које треба имати у виду ако планирате да користите етерична уља за лечење апнеа у сну.

Прво и најважније, морате пре него што их употребите да комбинујете сва етерична уља са носачима. Ово се не може довољно нагласити.

Затим, пажљиво прочитајте етикете и пратите сва упутства што је могуће ближе. Урадите што је могуће више истраживања пре него што започнете есенцијалне третмане нафте и разговарајте са здравственим радницима, као што су натуропати, када год је то могуће, да бисте стекли драгоцене увиде.

Испитајте тестове за испирање коже пре локалног наношења или удисања било којих есенцијалних уља. Ово ће вам дати добру представу о томе како ће свако специфично етерично уље интераговати са вашим системом.

Придржавајте се свих упозорења вашег здравственог радника, као и оних који су наведени на етикетама сваког производа. Одређени услови као што су астма или трудноћа могли би вас спријечити да користите есенцијална уља. Етерична уља се могу похвалити великим лековитим својствима која могу помоћи у лијечењу бројних физичких, менталних и емоционалних болести. Многи од њих садрже корисна умирујућа, хидратантна и стимулативна својства која могу промовисати дубок и спокојан спавање и очистити пролазе кроз нос и грло. Ако сте на тржишту због природног начина управљања вашом апнејом или било којим другим проблемима везаним за спавање, онда есенцијална уља могу бити право алтернативно лечење за вас. Међутим, пре него што промените свој начин спавања или здравља на било који начин, обратите се свом лекару како бисте били сигурни да разумете све потенцијалне ризике.

Тахикардија: Врсте, узроци, симптоми и дијагноза
Недавни временски трендови губе наше имунолошко здравље

Оставите Коментар