11 Мање познати фактори ризика од срчане болести Морате знати
Здравље

11 Мање познати фактори ризика од срчане болести Морате знати

Пушење, стрес, високи крвни притисак , конзумирање алкохола, неактивност и лоша исхрана су само неки од многих познатих фактора ризика за болести срца. Али ми не морамо да вам говоримо о овим, јер, као што је већ речено, вероватно већ знате за њих.

Ево неких фактора о којима ипак не знате.

11 изненађујући фактори који повећавају ризик Срчане болести

Искусили сте свој период пре 12 година : Што сте раније започели пубертет, то је већи ризик од срчаних обољења касније. Студије су спекулисале да је веза резултат нивоа естрогена који, када се повећа, може повећати ризик од настанка крвних угрушака и можданог удара током времена.

Узимате дијеталне пилуле : Показују се стимулантне исхране пилуле које повреде ваше срце прековремени рад као што повећавају крвни притисак, што ставља непотребни стрес на ваше срце. Да баците неколико фунти, држите се добре хране и вежбања.
Недавно сте имали грип: Истраживање је открило да постоји већи ризик од срчаних компликација када особа развије грип.

Ти си усамљени : Усамљеност и друштвена изолација могу повећати ризик од срчаних обољења за скоро 30 процената - то је исто као и пушење. Покушајте да се борите са усамљеношћу тако што ћете доћи до других и изаћи више. Ако је депресија крива за твоју усамљеност, потражите помоћ.

Имали сте тежку трудноћу : Трудноћа узима вашу душу јер вам је потребно више крви током ових девет месеци. Али ако сте доживели и друге компликације током трудноће, као што су гестацијски дијабетес, прееклампсија или високи крвни притисак, то повећава ризик од срчаних обољења касније у животу.

Прошли сте кроз раздвајање или развод : Бреакинг горе је тешко учинити, емоционално и физички. То је зато што је синдром сломљеног срца стварна ствар. Синдром разбијеног срца може доћи као резултат било које емотивно стресне ситуације као што је губитак пријатеља или члана породице, финансијска потешкоћа или потез. Да бисте смањили ризик од компликација синдрома сломљеног срца, важно је да се са стресном ситуацијом третирате на здрав начин.

Пијете неколико чаша вина ноћно : Умерено пити - неколико чаша недељно вино показало се да имају позитивне резултате здравља срца. Али превише пијења - неколико чаша у току ноћи - може имати потпун супротан ефекат. За оптимално здравље срца требали бисте избјегавати алкохол, али ако не можете, онда неколико чаша недељно је у реду.

Имате упалну болест : болест која изазива запаљење, попут лупуса или реуматоидног артритиса, може повећати ризик од срчаних обољења јер може изазвати настанак плака и оштећења артерија. Разговарајте са својим доктором како бисте дошли до начина да контролишете упале.

Депресиван си : Кратко поменуто, депресија може изазвати негативне осећања, као што је усамљеност, што може негативно утицати на ваше срце. Депресивни људи имају тенденцију да имају виши ниво кортизола у телу, што може довести до оштећења срца. Поред тога, депресивни људи имају тенденцију да живе нездравији живот.

Ви сте претрпели злостављање одрастања : Жене које су доживеле три или више трауматичних догађаја као дијете могу имати повећан ризик од срчаних болести као одрасле особе. Важно је да се бавите емотивним стресом у старијим годинама како бисте смањили ризик од срчаних обољења.

Ти се лијечи за АДХД : лекови који се користе за лечење АДХД-а могу повећати ризик од срчаних обољења јер додатно напрезање на срце. Разговарајте са својим доктором о потенцијалном дуготрајном ризику од овог лијека.

Многи од ових фактора могу да вас контролишу или модификују како бисте смањили ризик од срчаних обољења. Први корак је упознат са њима - а сада сте - како бисте могли да их побољшате.

Автоимунске болести против старења
Пушење балона може довести до губитка слуха

Оставите Коментар