19 ЈЕдноставни кућни лекови и начин живота Савети за бол у грудима
Здравље

19 ЈЕдноставни кућни лекови и начин живота Савети за бол у грудима

Бол у грудима се представља у многим облицима, од досадних болова до оштрог осећаја зуба. Може да се осећа као да сруши или пали, ау другим случајевима, бола путује у врат, вилицу, а затим зрачи на леђима или доле или оба рука. Разни проблеми могу узроковати болове у грудима, али најозбиљнији и животно угрожавајући узроци укључују плућа и срце. Пошто бол у грудима често показује озбиљан проблем, одмах треба тражити медицинску помоћ.

Хоме Ремедиес фор Паин Паин

Једна од најчешћих жалби које људи чине приликом обиласка хитне службе су бол у грудима. Бола у грудима узрокована смањеним протоком крви до срца позната је као ангина. Ангина представља осећај чврстоће, стискања, тежине, запаљења и притиска иза прслине. Остали симптоми укључују бол у горњој централној стомаку, леђима, врату, вилици или раменима; мучнина; умор; без ваздуха; знојење; и вртоглавица.

За лијечење ангине, лекове које је прописао лекар је примарно рјешење, међутим, постоје кућни лијекови за болове у грудима и ангину коју можете пробати. Следеће може помоћи у смањивању блокаде артерија и смањити учесталост или умањити бол у грудима у потпуности.

Цаиенне Пеппер

Омогућава олакшање од болова у грудима због високе концентрације капсаицина, антиинфламаторног средства. Такође функционише као регулатор крви како би повратио циркулацију крви до срца. Да би га користили као средство за здравље, додајте једну кашичицу праха цајенне паприке у чашу млијека или воћног сокова. Пијте га једном у циљу ублажавања бола. Такође можете узети као додатак након консултације са својим здрављем.

Басил

Добар лек за бол у грудима, босиљак садржи магнезијум, који промовише проток крви, помажући срцу и крвним судовима да се опусте. Такође садржи антиоксидантни витамин А који спречава настанак холестерола у зидовима крвних судова. Када доживите бол у грудима, жвакајте 10 свјежих листова босиљка или попијете чашу босиловог чаја како бисте добили олакшање. Да бисте спречили бол у грудима и побољшали здравље вашег срца, узмите једну кашичицу свјежег сок од босиљка са једном кашичицом меда и конзумирајте га свакодневно на празан желудац.

Алфалфа

Алфалфа је ефикасна у смањењу болова у грудима јер смањује ниво холестерола и нагомилавање плака, омогућавајући лакши проток крви у срце. Алфалфа такође садржи адекватне количине хлорофила, који омекшава артерије и смањује учесталост болова у грудима. Да би је конзумирали, направите топли чорапи луцерке додавањем једне кашичице сувог лишћа у шољу вруће воде. Стрмите пет минута, напрезајте и уживајте. Свакодневно можете узимати додатке како бисте смањили фреквенцу болова у грудима.

Фенугреек

Овај биљни производ може промовисати кардиоваскуларно здравље и спречити бол у грудима као што је ангина. Такође има антиоксидативне и кардио-заштитне особине, које смањују холестерол и промовишу проток крви у срце. Да конзумирате, додајте једну кашичицу семена фенугреек на једну и по чашу воде и укуцајте пет минута. Напојите, додајте две кашичице меда и пијте. Као превентивна мера, свакодневно јести натопљене семе сенке.

Биљке

Богате са полиненасићеним масним киселинама, бадеми могу смањити ниво холестерола у крви и промовисати здравље срца. Такође је богата биљним стеролама, влакнима и магнезијума. Да бисте смањили бол, мијешајте једнаке количине бадемовог уља и ружичастог уља. Нежно га обришите преко груди и ускоро ће бол опустити. Да бисте смањили ризик од болова у грудима и другим срчаним обољењима, свакодневно јести пржене бадемове бундеве.

Пити вруће пиће

Чести узрок болова у грудима је гас, а пити топло или топло пиће помоћи ће вам да активирате дигестивни систем за олакшање гаса и надимања. Чај топлог хибискуса подржава пробаву и здравље срца, а истраживање је показало да помаже у смањењу крвног притиска уз смањење холестерола и триглицерида.

Примијенити хладан пакет

Још један уобичајени узрок болова у срцу је сила мишића груди од тежине, или чак носити дете. Запаљење зидова грудног коша (цостохондритис) често је узрок тешког бола у грудима. Примена хладног паковања неколико пута дневно на погођено подручје може смањити запаљење и олакшати бол.

Јабучки сирћуб

Ова врста сирћета помаже варењу, спречавајући производњу плина у стомаку, што за последицу смањује болове у грудима. Једноставно конзумирајте две кашичице АЦВ у случају болова у грудима.

Веггиес

Уместо конзумирања меса и млекаре редовно изаберите вегетаријанску исхрану. Мање масти и мање холестерола могу смањити бројне мање симптоме ангиналног бола. Јестовање поврћа, посебно зелених, контролише ангину и помаже у одржавању целокупног здравља.

Цитрус Фруитс

За борбу против ангине свакодневно можете конзумирати лимун, ананас, поморанџе и грожђе. Витамин Ц такође помаже у управљању нивоима холестерола.

Пиће пуно воде

Вода испира вишак натријума који узрокује хипертензију и висок крвни притисак. Ови симптоми могу довести до болова са ангином и коронарне болести срца. Треба да пијете око осам унча воде свака два сата, а два литра воде дневна препорука за просечну одраслу особу. Ако не добијете довољно воде, може доћи до дехидрације, узроковати главобоље, раздражљивост, вртоглавицу, неправилан откуцај срца и краткотрајност даха.
Промене животног стила за ублажавање болова у грудима

Постоје промјене у начину живота које можете учинити како би ублажили бол у грудима модификације. Медитација је једна таква промена. Медитација повећава проток крви и кисеоника кроз цело тело и чак успорава срчани утјецај. Такође се опушта, смањује анксиозност и стрес и смањује ризик од болова у грудима. Да медитирате, седите удобно и опустите своје тело уз леђа равно. Дубоко удахните кроз нос, држите га неколико секунди, а затим полако удисајте кроз уста. Усредсредите свој ум на све што вас чини срећним и осјећајте се мирно. Поновите овај облик дисања све док бол не нестане. Јога и дневно истезање такође могу спречити бол у грудима. Ево неколико промена у животном стилу које можете учинити како бисте побољшали своје здравље и ублажили бол у грудима:

Заслужите довољно сна

  • Избјегавајте да седите дуже вријеме
  • Избјегавајте стрес
  • Избјегавајте напорне активности које доводе до ангине
  • Одржавајте здраву тежину
  • Избегавајте изузетно хладно или топло окружење
  • Узмите умерену вежбу
  • Надгледајте свој крвни притисак
  • Прекините пушење и не користите дуванске производе
  • Лимити унос алкохола
  • Најважнији део елиминисања и спречавања болова у грудима је сада започети здраве животне навике. Одржавање здраве исхране, укључивање умерене вежбе и узимање времена да бисте добили довољно одмора и опуштања су од суштинског значаја за добро здравље. Укључивање било ког од горе наведених кућних лијекова и промена у начину живота може вам помоћи да задржите ангину бол у ували како бисте могли уживати у срећном и продуктивном животу. Ако имате ангину или болове у грудима, важно је да разумете симптоме и урадите оно што је потребно да их ограничите што је могуће боље. То ће захтевати помоћ вашег доктора и промјена у животном стилу са ваше стране.
Третман коже упале псоријазом побољшава симптоме болести срца: Студија
Розеја ризик повезан са геномом, гојазношћу, срчаним обољењима и изложеностјима сунцу

Оставите Коментар