20 Етеричних уља за болове у мишићима и како их користити
Здравље

20 Етеричних уља за болове у мишићима и како их користити

Губитак мишића и болова је чињеница живота. Што више користимо наше мишиће, они су уморнији и уморни, а нажалост, када се старамо, то се дешава чешће, а опоравак траје дуже. Старење такође представља друге проблеме за кретање, с обзиром да се симптоми артритиса више развијају. То може укључити оток, крутост и бол у зглобовима. Живети са овим симптомима може вам спречити да радите ствари које уживате као да вежбате или једноставно радите у својој башти.

Болови мишића нису ексклузивни за старије људе, међутим, како млади и здрави појединци могу да се истроше своје мишиће и зглобове.

Постоји лек за лекове без рецепта који помажу у борби са таквим болом и неугодношћу, али такође имају низ нежељених ефеката који могу довести до потпуно нових проблема низ пут.

Етерична уља за Уместо мишића могу се користити мишићи и болови. То су течности које произилазе из биљака или других природних извора. Они су познати по излагању мноштва корисних својстава, од којих је смањење симптома болова један од њих.

Вероватно се питате шта је есенцијално уље добро за мишићни бол. Овдје ћете наћи листу најбољих есенцијалних уља која се користе за лечење болова у мишићима.

Етерична уља за мишићне болове

Лаванда

Популарно есенцијално уље за своје опуштајуће и седативе особине, као и његове посебан сладак цветни мирис. Познато је да има много терапеутских својстава; њене антиинфламаторне и аналгетичке активности могу се користити за ублажавање болова. Уље од лаванде може помирити и умирити ум и тело. Помаже дилати крвне судове елиминацијом стреса, анксиозности, страха и напетости, а све то може допринети напетости мишића.

Ружмарин

Добијен из широко употребљене биљке, ово есенцијално уље садржи јака аналгетичка својства и помаже у ублажавању бола, боли и артритис. Може се чак и користити за смањивање знака целулитиса (озбиљне бактеријске кожне инфекције), побољшање раста длаке и промовисање зарастања рана.

Црни бибер

Добијен из познатог зачина на столу за ручак, црни бибер есенцијално уље је одлично за болове и болове. Има ефекат загревања када се користи на кожи, чинећи га идеалним за промовисање циркулације крви. Такође садржи аналгетичке особине које помажу код болова са артритисом и боли мишића. Есенцијално уље црног бибера такође се може применити прије вежбања како би се превенцио бол у првом реду.

Тхиме

Популарна биљка која се додаје многим оброкама, есенцијално уље тимијана има способност лечења болова зглобова и мишића својим дејством грејања. Пацијенти са хроничним заједничким стањима као што су артритис и реуматизам наћи ће ово посебно уље корисно за смањење нелагодности. Тајна такође може имати користи од здравих особа, јер је одличан за болове и болове изазване превише вежбањем или спортским повредама.

Гингер

Овај коријенски зачини је дуго познат по многим корисним здравственим ефектима, а његово уље се може користити споља на кожи. Захваљујући антибактеријским и антиинфламаторним својствима ђумбира, одлично је за лечење болних мишића, мишићних спазама и симптома артритиса.

Еукалиптус

Пошто ово уље апсорбује тело, моћна једињења еукалиптол делује као снажан вазодилататор, повећавајући величину крвних судова. Ово омогућава циркулацију више крви око тела, што помаже у ублажавању бола и болова у комбинацији са снажним аналгетиком и антиинфламаторним својствима еукалиптуса.

Марјорам

Ово есенцијално уље има одличне особине за загревање и умирујуће средство како би се олакшао бол у зглобовима и мишићни спазми. Познато је и то што имају и друге корисне особине, као што је помоћ са високим крвним притиском, артритисни бол и варење.

Пепперминт

Ово пријатно мирисно уље може помоћи у већини облика болова, укључујући болове зглоба и мишићав бол. Есенцијално уље од бета мента за бол у мишићима освежава и подиже. Додајте га у купатило или једноставно масирајте на кожи да бисте искористили његове користи.

Ципресс

Имајући јака антиоксидативна једињења, ово есенцијално уље може помоћи у отклањању токсина у организму, дјелујући много на исти начин као и омега-3 уља. Може стимулисати циркулацију крви и смирити нервни систем, помажући да се ублажи грчеви, стрес и напетост мишића.

Алое Вера

Ова тропска биљка је позната по томе што има супстанцу унутар ње је одлично за лечење опекотина. Али есенцијално уље алое вере такође може бити искоришћено за помирење зглобова због концентриране природе.

Франкинценсе

Сјајно љековито есенцијално уље, тамјан помаже промоцији олакшања бола кроз тело. Сматра се да функционише блокирањем леукотриена, супстанци које започињу инфламаторне реакције у телу. Ово есенцијално уље такође може деловати као благи седатив, што га чини одличним за олакшање стреса.

Ветивер

Популарно лечење у ајурведској медицини, једном од најстаријих познатих облика холистичког лечења, ово есенцијално уље је одлично за болове и болове. Посебно добро функционише за артритис и бол у мишићима.

Винтергреен

Ово уље је корисно за болешћу и болове у мишићима, али такође је познато да помаже у ублажавању одређених проблема бубрега, болова у нерву, зглобова и менструалног бола. Међутим, зимска зрна је позната по томе што индукује неколико нежељених ефеката ако се прогностишу, као што је звона у ушима, бол у стомаку и повраћање.

Теа Трее

Ово есенцијално уље може бити одлично решење за ублажавање бол у мишићима. Иако нема много нежељених ефеката као што су остали типови есенцијалних уља, познато је да изазивају рањивост на алергијску реакцију звану контактна сензибилизација.

Басил

Често недовољно процијењено есенцијално уље, босиљак је антиспазмодичан, помаже у олакшању напетост мишића. Такође делује као деконгестиван, антисептички и мишићни релаксант, а има антиинфламаторна својства која смањују бол.

Спеарминт

Популарни мирис и укус, муниција такође чини корисно есенцијално уље. Радује чуда за оне који болују од мишићног бола и упала, али то може изазвати иритацију коже ако се неправилно користи.

Чарли мучњак

Имајући цветну арому, ово есенцијално уље је одлично за лечење симптома ПМС и менопаузе. Такође је одлично у смањењу отока захваљујући његовим антиинфламаторним својствима.

Хелицхрисум

Када тражите најбоље есенцијално уље за болове у мишићима, размотрите Хелицхрисум. Може помоћи бржем зарастити кожу, поправити крвне судове и живце, а чак и смањити запаљење, а све то може допринети смањеном болу. Такође може помоћи у лечењу емоционалних и физичких ожиљака, јер је познато да су то моћни фацилитатор везе између тела и духа.

Камилица

Ова биљка је позната по томе што нам помаже да се опустимо па можемо добити неопходан сан, али се такође може користити за ублажавање болова захваљујући његовим антиинфламаторним својствима. Користи се за смањење упале, борбу против инфекција и стабилизацију шећера у крви, а овај зачини чини велико есенцијално уље. Иако можда нема много нежељених ефеката, есенцијално уље цимета може бити иритантно за неке.

Начини употребе етеричних уља за мишићне болове

Никада не смијете стављати чиста етерична уља за болове мишића директно на кожу! Разлог за ово је што су ова уља изузетно концентрисана и снажна, а ако се користе неразређене, могу потенцијално узроковати иритацију или оштећење коже. Уместо тога, можете разблажити своја есенцијална уља за ослобађање болова мишића пре свега мешањем у носач уље. Уља за ношење су биљна уља пуњена масним киселинама и помажу у дисперзији ситних молекула ароматичних уља.

Уља за ношење укључују арган, кокосов олуит, сезам, слатки бадем, јојоба, грожђе и макадамију.

Коришћење есенцијалних уља два или три пута дневно је идеално за лечење болних симптома. Важно је имати на уму да ће резултати варирати у зависности од узрока боли и других фактора. Масажа је најбољи начин примене есенцијалног уља како би се ублажио симптом болова. Можете такође применити етерична уља током ароматерапије, док се купате или када користите топлу или хладну компримираност.

Састојци:

10 капи рузмарин

10 капљица еукалиптуса

Састојци:

10 капљица рузмарина

> 5 капљица чемпреса

5 капи мајчине душице

2 масноће уља од мастила

  • масазно масазно уље
  • Састојци:
  • 15 капљина брда
  • 15 капи марјорам
  • 10 капљица рузмарин

5 капљица црног бибера

Формула масерације прекомерне мишића

  • Састојци:
  • 5 капљица еукалиптуса
  • 5 капи ђумбир
  • 5 капи пеперминта

1 масноћа уља од нијансе

> Састојци:

  • 15 капи гераниум или лаванда
  • 15 капи рузмарин
  • 10 капи марјорам
  • 5 капи црни бибер или ловор
Фитнес трацкери који се сматрају нетачним
Тропски пилећи сендвич

Оставите Коментар