3 јЕдноставна корака за бољу пробављивост
Здрава Исхрана

3 јЕдноставна корака за бољу пробављивост

Да ли патите од надутости, гаса,, и друге проблеме с дигестијом? Они могу бити прилично фрустрирајући да живе свакодневно. Здрава варење је важан део нашег здравља, па чак и идентитета. Потребно вам је редовно кретање црева како би се осигурало да се сви ти токсини пуштају, а њихово подношење може довести до озбиљних здравствених компликација. Ако се увек борите са питањима везаним за пробаву, можда ћете изгубити жељу да урадите одређене ствари зато што се осећате неугодно или чак непријатно.

Постоји много различитих ствари које можете учинити да одржите здраво варење, али ништа није тако лако и економично као следећа три савета за побољшање варења.

3 једноставни и економични савети за побољшати варење

Пити топлу воду и лимун прво ујутру

Лемонова вода алкализира ваше тело, што помаже да је одржи у противнетном стању. Ако пијете ово прије доручка, онда постављате свој дан ради доброг варења. Лемон је такође познат да помаже испуштање токсина из тела.

Кашичица јабуковог сирћета ујутро

Јабучни сирћет је природни пробиотик, што га чини јефтиним предметом у поређењу са другим проданим пробиотикама. Познато је да јабуков сирћет смањује апетит, што вам може помоћи да једете мање ако је ваш циљ да изгубите тежину. Избегавајте узимање јабучног јајета сирће. Уместо тога, разблажите је у шољу воде.

Зелени или матични чај

Зашто не заменити шољу кафе или безалкохолног пића на шољици зеленог или чајног чаја? Ова пића су много кориснија за побољшање варења него многих сокова или сода. Зелени и матични чај су високи у моћним антиоксидантима. Штавише, зелени чај има кофеин, који вам може помоћи да будете упозорени. Зелени чај је показао да повећава свој метаболизам, тако да је још један велики напитак за конзумирање ако је тежина ваш циљ.

Додавањем ових пића у ваш дан, коначно можете добити одрек из ваших нагињања пробавним проблемима. Такође можете наћи да сте више енергични, јер остајете хидрирани.

Овај напитак може вам помоћи да повећате либидо
ИБС месец свести: Исхрана, ИБС бол у леђима, са запремином, целиакија болест у односу на ИБС

Оставите Коментар