30 Минута на дан вежбања побољшава симптоме астме
Здравље

30 Минута на дан вежбања побољшава симптоме астме

Истраживање са Универзитета Цонцордиа у Монтреалу је откривено да 30 минута дневно од вежбе може побољшати симптоме астме. Милиони људи пате од астме, а извештаји показују да многи од њих немају одговарајућу контролу над њим. Дневна вјежба током цијеле године може пружити бољу контролу симптома код пацијената са астмом.

Астма је респираторно стање које отежава дишу. Постоји много окидача, као што су алергени, респираторне инфекције, загађење ваздуха, хладни ваздух, дим, стрес и одређени лијекови. Нажалост, нема лека.

Истраживачи су анализирали навике везане за 643 болесника са астму. Њихови резултати открили су да су они који су се бавили физичком активношћу два и по пута вероватније боље контролисали своје стање у поређењу са онима који нису вежбали.

Главни аутор, Симон Бекон, рекао је: "Ми смо не говорим о трчању маратона овде. Само 30 минута дневно шетње, вожња бициклом, рад јоге - било шта активно, заиста - може резултирати знатним смањењем симптома астме. "

Вежба је често била обесхрабрена због болесника са астмом, јер то може бити покретач за нападе астме ; Међутим, Бекон предлаже да све док се предузимају мере предострожности, и даље је безбедно.

Бекон је додао: "Питање бронхоспазма изазване вежбањем је стварно - али ако користите лекове за лијекове, плави пуффер, пре него што вежбате и онда узмите времена да се после тога охладите, требало би да сте у реду. Чак и ако имате астму, нема добрих разлога да не изађете и вежбате. "

У величини узорка 245 особа пријавило се да нису учествовале ни у једном облику физичке активности. Само 100 је пријавило учешће у 30 минута на дан вежбања. Пријављено је да скоро 40% становништва не вежбају, тако да Бекон верује да њихова величина узорка одражава популацију у целини.

"Наша студија показује да су они који су били способни да се баве физичким активност редовно користи током целе године. Све је у томе да будемо креативни и проналазимо средине у којима хладно не постаје проблем. "Бацон такође предлаже да лекари треба да прописују вежбање за пацијенте са астмом као облик лечења заједно са инхалаторима.

Налази су објављени у БМЈ Опен Респиратори Ресеарцх .
Такође прочитајте: Гене контролише обољење плућа може помоћи ХОБП и лечењу астме
Дефицит бактерија гут везан за већи ризик од астме

Извор:
хттп: // ввв.еурекалерт.орг / пуб_релеасес / 2015-10

Лајмове болести и асоцијација аутизма откривени су у новијој студији, претходно истраживање је указало на везу лингвистичке болести, аутизма, заразних болести, бактерија боррелиа бургдорфери, здравствених вести
Тајни болесни да управљају симптомима ХОБП: Студија

Оставите Коментар