4 Решења за неуспелу визију
Здравље

4 Решења за неуспелу визију

Лако је за нас да окривимо све о старим годинама значи више бора, старост значи слабе кости, а старост је крађа наше слушне способности. Сигурно, старење има много недостатака и велики допринос променама у телу, али и други фактори могу допринети променама.

Можда сте почели да приметите да нисте сасвим видели свет на исти начин - и говоримо буквално. Можда чешће виђаш лекара ока и чешће мењаш рецепт на рецепт - можда си почео да носиш наочаре након што си ишао целог живота без њих. Иако велики део има везе са старошћу - стање је познато као старосна дегенерација макуле - постоје и други фактори које морате узети у обзир, а које привремено могу утицати на вашу визију.

Разлози за промјену вида

Отишли ​​сте Да бисте завршили школу

Да бисте се боље и сами усавршили, ви сте вероватно провели много година и похађали школу. Иако вам је то добро служило у вези са занимањем, можда ћете наћи да ваша визија није сасвим иста. Студије су показале да су сати читања повезани са краткорочним гледањем. Пошто сте држали нос у књигама, ваше очи су морале да се више прилагођавају како би задржале фокус. Нека истраживања сугеришу да деца и млади људи који проводе доста времена читања имају већи ризик од развоја миопије - стање које доводи до слепила.

Да би заштитили очи, уверите се да проводите једнако дуготрајно гледајући ствари у растојање као што сте близу ствари.

Изађите на бобице

Наше очи могу постати подложне оксидативном стресу, а јагоде могу помоћи у борби. Велико истраживање подржава конзумацију јагодичастог воћа за побољшање вида - то укључује и ноћни вид. Бобице су упаковане антиоксидантима, који раде на борби против слободних радикала који могу узроковати штету и украсти вашу визију.

Ако желите одржати здраву визију, у своју исхрану уградите више богатих антиоксиданата.

Унутрашњост

Још један фактор често повезан са старењем је повећање болова и смањење способности кретања. Многи старији живе седентарни животни стил, што је исто тако лоше за свеукупно здравље као што је то за визију.

Чување унутар целог дана је повезано са краткотрајношћу, али ако изађете напоље, моћи ћете да се борите против тога. Истраживачи с Универзитета у Сиднеју у Аустралији су открили да се напоље у сунчеву светлост очима може постати јача јер се више допамина ослобађа.

Чак и ако су ваше способности кретања ограничене, можете померити своју столицу за помицање на трем или децу уместо да седите унутра.

Пате од "синдрома рачунарске визије"

Живимо у више техничком свету, са паметним телефонима, таблетима и компјутерским екранима; сваки дан гледамо на неку врсту сита која сија вештачко свјетло код нас. Синдром рачунарске визије је привремено стање у којем наша визија може постати замућена и можемо доживети мучнину или главобољу. Да би се борио синдром компјутерског вида, пракси правила 20-20-20. На сваких 20 минута гледате на екран који проводи најмање 20 секунди и фокусира се на нешто 20 метара даље.

Изненађујуће здравствене предности ходања боса
Болови леве руке: узроци, лечење и савети за болове леве руке

Оставите Коментар