4 Симптома које никада не смијете игнорисати
Здравље

4 Симптома које никада не смијете игнорисати

Док старимо, здравље кост постаје озбиљна брига. То је зато што с временом, наше кости постају слабије, што повећава ризик од фрактуре и инвалидитета. Још је штетније за старије особе јер инвалидитет и друге повреде могу негативно утицати на квалитет живота особе.

Проблем је што слабост и оштећење костију могу да се јављају без много знакова или симптома. До тренутка када особа види свог доктора, штета може бити превише далеко. Али постоје неколико знакова и симптома које можете да пазите да бисте утврдили да ли су ваше кости у невољи.

Испод ћете открити четири знака и симптома који указују на проблем са костима и требали би вас одмах позвати да дође до вашег доктора.

4 знаци и симптоми који откривају ваше кости су у невољи

Чиппинг ноктију: Разбијање нокта није само досадан, то може бити знак да су ваше кости у невољи. Учесталост чиповања ноктима је повезана са ниским нивоом колагена, према налазима истраживања. Колаген је протеин који јача нокте и кости. Дакле, ако се вашим ноктима чип лако, могли бисте имати низак колаген и продужено, слабије кости.

Још једна ствар коју треба тражити у вашим ноктима су вертикалне гребене, што указују на недостатак калцијума. Као што знате, калцијум је неопходан за јаке кости. Ако вам нокти изгледају нервозни, можда ћете морати да повећате свој калцијум (увек пазите да разговарате са својим доктором о узимању калцијума, пошто су студије повезале са лошим здрављем срца). Одлазеће гуме:
Ваша вилица је кост која има за циљ да држи зубе закљуцане и усидрене унутра. Као и свака друга кост у телу, осетљива је на слабљење. Када ослобађа кости вилице, може доћи до одступања од десни, што их чини одвојеним од зуба. Када се ово погорша, може доћи до губитка зуба. Ово поткрепљује значај редовног видања стоматолога јер могу брже открити промене у вашем оралном здрављу. Дакле, ако је ваш зубар изазвао забринутост због опадања десни или губитка зуба, можда бисте желели да ископате дубље и посјетите свог доктора како бисте провјерили кости. Слаб стисак:

Да ли вам је тешко добити добар пријем на објектима? Ово је још један знак коштаних проблема. Истраживање је показало корелацију између снаге руке и густине костију у подлактици, кичми и куку. Студија је показала да су жене са слабијим рукохвата имале кости крви у овим кључним областима. Тркачко срце:

Здрава особа у миру ће доживети 60 до 100 откуцаја у минути. Студије су пронашле корелацију између тркачког срчане фреквенције (преко 80 откуцаја у минути) са већим ризиком од прелома кукова, кичме и карлице. Али шта срце има везе са вашим костима? Па, нижи ниво срчаног одмора повезан је са вишим нивоом фитнеса. За вежбање је познато да подржавају здраве кости. Према томе, особа са малим нивоом фитнеса и вишим срчаним стисама у суштини има слабије кости као резултат. Стручњаци сугеришу да су вежбе за вежбање тежине идеалне за промовисање јаких костију уз побољшање срчане фреквенције почива. Осим породичну историју остеопорозе и обезбеђивање адекватног нивоа калцијума, обраћајући пажњу на те знакове и симптоме ће вам пружити драгоцен увид у то да ли су ваше кости здраве или не.

Рак дебелог црева, рак дебелог црева дебелог црева, ризик од карцинома дебелог црева, лечење карцинома дебелог црева, колоректални рак, обољење од колоректалног карцинома, здравље вести
7 Начина за побољшање вида

Оставите Коментар