4 Начина за побољшање функције јетре
Organi

4 Начина за побољшање функције јетре

, дају вам чисту кожу, а чак позитивно утичу на ваше расположење и ум. Иако је познато да превише алкохола може оштетити вашу јетру, не често размишљамо о томе шта промовише здравље јетре.

4 начина за побољшање функције јетре

Промените вашу исхрану. Као и алкохол, који конзумира вишак запаљенских намирница са шећерима и масти могу оштетити јетру. Промените своју исхрану и будите сигурни да укључите пуно зеленила, крумпирног поврћа, свежих биљака и плодова богатих антиоксидантима како бисте подстакли бољу функцију јетре и спречили настанак оштећења. Покушајте да ограничите и избегнете предмете који садрже кофеин и алкохол, шећерна пића и грицкалице и рафинисана зрна како би се смањило запаљење. (Чудо берри који може ревитализовати ваше ћелије, повећати циркулацију крви, ПЛУС енергизира цело тело!) Уђите у кухињу.

Одабир правих састојака је само први корак ка бољој исхрани за промовисање здраве функције јетре. Избегавајте прекомерно месо и усвојите "ниску и спору" методу - значење меса треба полако кувати на ниској температури како би се избегло стварање потенцијално токсичних нуспродукта који могу да изазову опасност на вашој јетри. Чарање и печење на високим температурама, као и пан печење у хемијским премазима, такође могу створити ове штетне нуспродукте, чинећи јетру радом теже и потенцијално узрокујући штету. Управљање стресом.

Хронични стрес може утицати на ваш ендокрине, репродуктивне, дигестивни и имуни систем, и може изазвати повећање упале које негативно утиче на јетру. Учење да се правилно спријечите и правилно управљате стресом може смањити запаљење и, с друге стране, потенцијално смањити ризик од оштећења јетре. Вежба.
Ослобађање срца и повећање циркулације може помоћи бољем процесу и отклонити крв, затим се ослобађа вашег мозга, органа, тетива и зглобова. Ова повећана циркулација може да пружи мноштво користи вашим телесним системима. (Сибериан Сецрет ослобађа вашу енергију из унутрашњости.) Једноставни начини за побољшање функције јетре укључују конзумирање више антиинфламаторних намирница, правилно припремање ове хране, учење за управљање стресом и редовно вежбање. Пратите један или више савета како бисте побољшали здравље вашег јетре и искористили предности попут јасне коже и повећане енергије.

Ажурирање реуматоидног артритиса: кардиоваскуларна обољења, реуматоидни артритис против лупуса, псориатични артритис
Недовољни споро и брачне аргументе доприносе лошем здрављу

Оставите Коментар