400.000 Америчких смртних случајева повезаних са сиромашном исхраном
Здравље

400.000 Америчких смртних случајева повезаних са сиромашном исхраном

400.000 америчких смртних случајева у 2015. години могло се приписати лошим дијетама. Нездрава дијета доприноси болести срца и можданог удара. Не само да конзумирање нездравих намирница доводи до превремене смрти и болести, али искључивањем опција здраве хране, као што су ораси, поврће и цјелина, такође се може повећати ризик од болести.

Главни истраживач студије др. Асхкан Афсхин објаснио је "Кардиоваскуларна болест је узрок смрти број један у Сједињеним Државама, убивши више људи у 2015. години него било који други узрок. Слаба исхрана је главни фактор ризика за смрт кардиоваскуларних болести и стога заслужује пажњу доносиоца одлука у САД приликом постављања здравствених програма. "Студија сугерише да је готово половина болести срца и можданог удара могла бити спречена ако Американци су се придржавали здравије дијете.

Фокус на здраво исхајање је често окружен избјегавањем хране и састојака који су нездрави, али ово не оставља на уму коју храну треба јести.

Асхин додао, "Ова студија наглашава хитну потребу за спровођењем политика која се бави овим нездрава групама хране, као и здраве хране, као што су ораси, цела зрна и поврће. " Студија је истраживала податке прикупљене између 1990. и 2012. године, заједно са подацима Организације за храну и пољопривреду Уједињених нација и других извора. Истраживачи су потом гледали на смрт у 2015. години који су били повезани са срчаним и васкуларним узроцима. Открили су да су нездрави избори у исхрани и недостатак здраве хране допринели више од 222.000 смртних случајева међу мушкарцима и 193.000 међу женама.

Регистровани дијететичар Самантха Хеллер, који није учествовао у студији, објаснио је важност инкорпорације здраве хране у нечије дијета

: "Ако је нечије дијете мало у орасима, сјеменкама, воћу, влакнима, цијелим зрнима и поврћем, онда ће вероватно замијенити ту храну са мање здравим опцијама, као што су дијета, чизбургери, пржена пилетина, сода, кутије мак-и-сир, шећерно заслађена пића и друге високо прерађене, нежељене, брзе и припремљене хране. " <п>" Снажна дијета значи да тело мора да ради на Мацх-10 да би се борио против напада биокемијских, и запаљиве последице. Није ни чудо што се многи од нас жале на то да су се све време исцрпљивали и пате од веома озбиљних и најчешће спрјечених кардиоваскуларних болести ", додао је Хеллер
. Дијета заснована на биљци повезана је са смањеном упалом, побољшаном имунолошки систем, гастроинтестинално здравље и већа енергија.

Хеллер је препоручио једноставне свопове које Американци могу пробати како би уградили здравију храну у своју исхрану, која укључује нарезани авокадо, парадајз и хуммус на цијели житарски хлеб умјесто шунке и сира сендвич; хамбургер са веггијом прелази салсом уместо чизбургер; смеђи пиринач и паелла зелени-едамаме умјесто мац и сир; и пица салате уместо пепероне пице. Хеллер је закљуцио, "Добра вијест је да никада није касно или прерано отици нездраву храну, копати у тањир поврца, стокова, воћа, ораха, семена и целих зрна, и гледати како наша тела реагују постајањем здравије и срећније. "

Мидриасис: Шта узрокује ваше ученике да дилати и како се лијечи?
Здравствени вести

Оставите Коментар