5 јЕдноставни начини ублажавања болова у зглобу
Prirodni Лекови

5 јЕдноставни начини ублажавања болова у зглобу

"Док старите, немојте пустите друштво да вам каже шта можете или не можете учинити. За то је артритис. "Можда звучи као шала, али мало се смеје. Артхритис, уобичајена болест која доживљава узраст, долази у свим облицима и облицима (око 100 форми, да буду прецизни). Кад добије најбоље од вас, ваш живот доноси неочекивани преокрет. Изненада, све што вас брине је како учинити бол болесном.

Свако ко болује од хроничног бола, то би потврдио када се осећате убрзано, покушаћете све док год олакшава бол. Проблем је, у случајевима артритиса, да крај увек не оправдава средства. Не знате да ли ће правни лијек радити у вашем случају и, још горе, ако је то погодно дугорочно рјешење. Ако сте болесник артритиса, вероватно сте прочитали различите начине за запаљење запаљења и смањење отока зглобова. Ево неколико других покушаја и истинитих начина да управљате болом од артритиса. Надамо се да ће вашу коегзистенцију са артритисом учинити мирнијим и поузданијим.

Једноставни начини ублажавања бол

  • Поставите високе столице око куће како би вам омогућили да направите паузу кад год вам затреба. На овај начин избегавате непотребни стрес и прекомерно коришћење зглобова. Изаберите високе столице као што су барске столице тако да не морате додатно да се трудите да устанете.
  • Чули сте за важност физичке активности за ваше заједничко здравље, али како можете остати активни када су зглобови не сарађује? Узми електрични мотор. То ће вам омогућити да се крећете без притиска на колена које добијате од традиционалног бициклизма.
  • Ако седите, свакако се подижите сваких пола сата. Зглобови се могу запљуснути због продужетка седења. Да бисте то избегли, поставите подсетник на свој телефон да вас позивају да се померате сваке пола сата. Када гледате ТВ, користите комерцијалне паузе као вашу траку да бисте вам олакшали спој.
  • Прескочите лифт. Можда је контраинтуктивно одабрати степенице када су зглобови у врхунском облику, али ово је још један начин за јачање ваше физичке активности и изградња снаге и мишића.
  • Видите свог зубара. Шта ваше орално здравље има са вашим зглобовима? У ствари, пуно тога. Периодонтитис или отечене десни, промовише запаљење и може стварно допринети оштећењу зглоба код реуматоидног артритиса. Пре око 150 година, екстракција зуба је била честа терапија за овај облик артритиса. Срећом, од тада смо већ дуго путовали, али ако пати од пародонтитиса или имате породичну историју овог стања, консултујте се са својим доктором о стратегијама како бисте га држали под контролом.

Чак и ако се осећате као ваш бол је ту да остане, не очајавај. Потребно је упорност и нека пробна и грешка у проналажењу поправка који ради за вас. Узгред, ако осећате да су ваши мишићи болни или чврсти, користите тениску лопту да бисте себи добили брзу масажу. Ставите га између леђа и зида и пребаците га док не удишете болешћу. Лежно лагано док бол не нестане.

Грумпи Пеопле живи дуже од срећних
Стресни хормон кортизол подстиче опадање трауматских сећања

Оставите Коментар