5 Изненађујући разлози за добивање главобоље
Здравље

5 Изненађујући разлози за добивање главобоље

Према наводима Светске здравствене организације (ВХО), главобоља су један од најчешћих поремећаја нервни систем, са процењеним 47 процената популације која пати од најмање једне главобоље у последњих годину дана. Постоји низ различитих типова главобоља, а најчешће препознати типови су мигрена, главобоља типа тензија и главобоље кластера. Поремећаји главобоља су свјетски здравствени проблеми, који утичу на појединце свих узраста, раса, социо-економског статуса и свих географских подручја.

Не само да главобоље узрокују бол, већ могу негативно утицати на квалитет живота особе; они могу утицати на личне и професионалне односе, као и потенцијално допринијети другим болестима. Дакле, у потрази за олакшањем бола, важно је за појединце који трпе од главобоље да би одредили узрок њиховог бола, како би се могли исправно адресирати и главобоље не долазе да униште нечији живот.

Основе главобоља

Ако пате од главобоље, одређивање врсте главобоље коју доживљавате је први корак који треба правилно управљати. Три најчешће признате врсте главобоље су:

1. Мигрена главобоље

Мигрена главобоље су примарни поремећај главобоље, а обично почињу током пубертета. Обично се понављају и трају живот. Карактеристике главобола мигрене укључују умерени до тешки бол у глави, мучнина и пулсирајућа врста болова главе која је често једнострана. Фреквенција којом неко може доживети главобољу мигрене се разликује од особе до особе; међутим, главобоља мигрене се обично погоршава са физичком активношћу и може трајати од сати до дана.

2. Тензионе главобоље

Главобоље типа напетости су најчешћи тип главобоље од којих људи трпе, често почињу током адолесцентних година и погађају жене више од мушкараца. Главобоље типа напетости могу бити узроковане стресом или неправилностима мишића у врату. Људи који пате од ових врста главобоље често се жале на притисак или чврстоћу око главе.

3. Кластер главобоље

Кластер главобоље су релативно необичајни, што погађа мушкарце више него жене. Кластер главобоље обично почиње код људи старијих од 20 година, а карактерише их јак бол. Често је бол у главу праћена болом око очију, срушењем и црвенилом.

5 Изненађујући узроци главобоље и бола у врату

Док неки људи могу утврдити тачан узрок њихове главобоље, многи се запитају шта је изазивају бол у главу. То је зато што, док неки узроци болова у глави изгледају прилично очигледни - упорни гласни буци или напетост мишића - многи узроци болова у главама нису толико познати као потенцијални покретачи болова. Погледајте ове пет "мање очитих" узрока за главобоље, које можда нисте разматрали.

  1. Жвакаћа гума . Стално жвакаћа гума ставља стрес на вашу вилицу и околне мишиће, што може изазвати болове у главу. Да би додали увреде повредама, многа вјештачка заслађивачка средства која се данас налазе у жвакању, могу изазвати главобоље код неких људи. Ако често жвакате гуму и патите од мистериозних главобоље, можда ћете желети да размислите о избору слаткиша које можете сисати за разлику од жвакања, и обратити пажњу на било какве везе или обрасце између одређених заслађивача које уносите и када развијете главобоље.
  2. 3Д филмови и ТВ . Иако је ова технологија нова, иновативна и пријатна за многе, она заправо може изазвати главобоље код многих људи. Ако утврдите да се ваше главобоље појављују около када користите ове облике забаве, можда ћете морати да се држите регуларног типа филма.
  3. Временске промене . Промене у временским системима могу изазвати главобоље мигрене код неких људи. Врући, влажни дани могу изазвати главобол за неке људе, док друге утичу на промјене барометријског притиска. Док немате никакву контролу над временом, можете смањити ризик од патње главобоље тако што ћете осигурати да останете хидрирани током читавог дана, и задржавајући себе у хладнијој клими, посебно у врућим и крупним данима.
  4. Јаки мириси . Бити окружен снажним мирисима у вашем окружењу може изазвати бол главу. Заједнички кривци за болове у глави су парфем, боја и цвијеће. Ако је могуће, покушајте да уклоните ове јаке мирисе из ваше околине; ако сте у ситуацији у којој се не може избећи, отворите прозоре у близини и идите на честе дишаве спољашњег ваздуха.
  5. Слаб Постуре . Ви сте вероватно углавном не знате за свој стални положај и засједање, али то су највероватније кривци болова главе. Слоуцхинг, хунцхинг анд ситтинг ин а цхаир витх литтле бацк суппорт цан пут стресс он тхе мусцлес ин иоур нецк, вхицх цан триггер бладдер паин. Ако пате од честих главобоља типа напетости, можда ћете желети да размотрите пажњу на различите држе у којима сте током читавог дана, и предузмете мере да бисте ојачали своје тело и прилагодили их у складу с тим.

Ако пате од главобоље често и не могу да схватим зашто, најбоља ствар коју можете учинити је да одржите дневник главобоље. Водите дневне дневнике о вашој исхрани, вежбању, временским обрасцима и нивоима стреса, а затим снимајте сваки пут када добијете главобољу. Обавезно наведите време, локацију, тежину, трајање и третман. После неког времена, надамо се да ћете запазити неке јасне обрасце у вашим главоболима, помажући вам да направите исправне промене у животном стилу које ће вас одвести на пут олакшања и опоравка.

Ниво холестерола и утицај алкохола
Болови у бубрегу ујутру: Чести узроци и савети за лечење

Оставите Коментар