5 Безобзирно лоше навике које не очекујете
Bolesti

5 Безобзирно лоше навике које не очекујете

Вероватно се бавите свакодневном рутином и не размишљајте о свим безумним навикама које имате када се бавите кућним пословима. Али, можда ћете желети да размотрите пет лоших навика које радите без размишљања, а које могу негативно утицати на ваше здравље слабљење вашег имунолошког система и повећање ризика од заразе. Прављење једноставних промена и пуштање лоших навика помоћиће вам да побољшате своје здравље.

Бад Хабит # 1 - прање ваше одеће у хладној води

Иако се ово чини одличним начином штедње енергије и новца, све док помажете животну средину, прање ваше одеће у хладној води је опасно за ваше здравље. Можда мислите да је ваша машина за чишћење чиста, иако чињеница да она има значајне количине Е.Цоли које нису убијене на хладним температурама. Поред тога, ваша одећа садржи бактерије са којима сте дошли у контакт током дана, који могу бити у распону од Е.Цоли до Салмонелла до Норо вируса. Ако опереш своју одећу у хладној води, ти клице се не убијају, што значи да могу негативно утицати на имуни систем и повећати ризик од заразе. Да бисте убили већину бактерија, вируса и прашине, препоручљиво је да перете своју одећу на температури од најмање 60 степени Целзијуса.

Бад Хабит # 2 - прање ваших прљавштина са веш машинама за прање веша и сл. )

Можда бацате све своје прљаве перлице у једно оптерећење како бисте уштедели време и новац, али прање вашег доњег рубља с кухињским пешкирима и другим сличним кућним вешем дефинитивно је лоша навика коју ћете желети одмах да прекинете. Доње рубље често имају Е.Цоли и Стапхилоцоццус ауреус на њима. Ове грешке ће се пренети са вашег доњег веша у ваше кухињске пешкире, а затим на посуђе и посуђе које иде директно у уста, чиме се повећава ризик од заразе. Да би били безбедни, веш и кухињски веш треба да се пере одвојено, како на високој температури, како би убили бактерије које могу негативно утицати на ваш имунолошки систем.

Бад Хабит # 3 - Коришћење истог прибора од почетка до завршетка Припрема оброка

Можда не размишљајте о томе, али употреба истих ножева, вилица, кашика и лопатица током припреме породичне вечери отвара врата болести са храном. Сирово месо, риба и живина садрже опасне бактерије које могу учинити да ви и ваши најближи неочекивано болујете од тровања храном. За појединце са ослабљеним имунолошким системом, ризик од тровања храном је још већи. Обавезно опрати своје посуће темељито након контакта са сировим месом, рибом и / или живином.

Бад хабит # 4 - Коришћење кухињске одеће или сунђера за брисање пулта и других површина кухиње

Кухиња цоунтертопс су гајење бактерија. Нерђачке могу преживети на кухињским површинама неколико сати, па је од кључне важности да очистите своје пултове, плоче, посуде, посуђе и чаше како би смањили ризик од заразе. Немојте користити спужве или већу одећу за чишћење површине како би честице хране могле да се држе ових површина и отежавају чишћење због ширења бактерија. Уместо тога користите папирне пешкири за чишћење кухињских површина и одмах их одложите.

Бад Хабит # 5 - Користите исти пешкир за сушење и сушите руке

Ваше руке транспортују клице кроз вашу кућу и користе исти пешкир да осушите руке и осушите посуде контаминирате чиста посудја са потенцијално штетним клицама из руку. Изгледа да је неприкладан, али са одвојеним ручницима у кухињи за ова два задатка драстично ће се смањити ризик од унакрсне контаминације.

Тамо имате - пет лоших навика које можда нисте и схватили да то радите да негативно утичете на ваш имунолошки систем тако што ћете дозволити гадне клице у ваше тело и повећати ризик од заразе. Промена ових пет навика је једноставна и захтијева минималне напоре, али ће имати дуготрајан ефекат на ваше здравље.

Диабетична макуларна едема, фактори ризика код пацијената са дијабетесом истраживани у студији
Студија утврди да Ц-секције могу довести до гојазности детета

Оставите Коментар