5 Савјета за здраво варење
Здрава Исхрана

5 Савјета за здраво варење

Идите у купатило можда није ваш најомиљенији дио дана, али то је важно. Нажалост, за неке од нас, покрет кичме може бити борба. На кретања црева може утицати различити фактори, укључујући дијету, вјежбу и чак држање. Иуп, начин на који седите у тоалету може заправо играти улогу у томе колико је лако проћи цријева.

Ево пет савјета који ћете узети у обзир сљедећи пут када одете у купатило како би вам помогао да одржите свој најздравији део црева.

5 савјета за здраво кретање црева

Седи правилно: Постоји прави начин стајања, тако да нема изненађења да постоји прави начин да седнете - и да седнете и на тоалету. Студије су показале да се модерни тоалет заправо поставља за запртје, хемороиде и друге пробавне болести. У ствари, лаксативно пословање вреди 700 милиона долара, јер је запремина све већи проблем.

Умјесто да улажете у лаксатив, уложите у Скуатти Потти, столицу за постављање ногу како би исправно поравнула дебело црево, дозвољавајући вам кретање црева Промена здраве чврстоће:

Са типичном америчком исхраном, наша црева није место за промовисање кретања здраве чврстоће. Са великим уносом црвеног меса, натријумом и обрађеном храном, можемо брзо да преплавимо. Уместо тога, диверзификујте своју исхрану храном која промовише здраво гутање - као што су ферментисана храна попут киселог сока. Обезбедите безбедно место:

Индијски и амерички истраживачи пронашли су многе тоалетне седнице данас промовисати дерматитис, што је алергична кожна реакција. Ово се може догодити због чишћења производа и заптивача тоалета. Да бисте смањили ризик, избјегавајте седишта направљена од егзотичних шума премазаних лаком или бојом и не одлажите се од оштрих средстава за чишћење. Избјегавајте иритантне марамице:

Многе тоалетне марамице садрже штетне конзервансе који изазивају алергијске реакције, које често не реагују на масти или креме. Ако почнете да запазите иритацију, избегавајте бебе брисаче који садрже метилхлороизотиазолинон или метилизотиазолинон (конзерванс) и уместо тога изаберите биде или користите чисту, влажну тканину за прање да бисте обрисали након употребе тоалета. Погледајте:

Наравно, можда није привлачно гледати шта сте управо оставили у тоалету, али ваш поо може вам дати неке важне информације о вашем здрављу, зато обавезно узмите гандер пре испирања. На пример, може доћи до крви или других абнормалности, што би могло да означи озбиљан здравствени проблем.

ИБС са запремином (ИБС Ц): како ИБС узрокује запуштање и како лечити ИБС запремину
Због застоја запаљења, узрока запртја код одраслих, узрока запртја, узрока запаљења, лечења за запртје, лечења, хоме ремедиес за запртје, природни лекови за запртје, лечење констипација, здравствене вести

Оставите Коментар