5 Савети за заштиту старења коже од Сунца
Prirodni Лекови

5 Савети за заштиту старења коже од Сунца

Канцер коже је најчешћи од свих карцинома. Често је узрок превелика изложеност ултраљубичастом (УВ) зрачењу од сунца или од соларијума. Ове године око 73.000 људи у Сједињеним Државама ће бити дијагностиковано са Меланомом, опасним врстом рака коже.

Још један 3.5 милиона ће бити дијагностикован мање озбиљним обликом рак налази се на спољашњем слоју коже.


Оштећење од сунца од зрачења

Оштећење од сунца се јавља када изазива рак и / или доприноси старењу коже (бора). Ради се о зрачењу на раду у два облика. Постоји ултраљубичасто зрачење (УВА) и ултравиолетно (УВБ) зрачење. УВБ изазива опекотине од сунца и научници кажу да игра улогу у развоју рака. УВА продире у кожу и доводи до превременог старења.

Како старимо, наша кожа постаје све крхка, па заштита од сунца и избјегавање оштећења од сунца постаје још важнија. Један од највећих изазова са којим се суочавамо код старења коже је како га заштитити од сунца и још увијек добија потребан витамин Д. Витамин Д је повезан са добрим здрављем костију. Недостатак витамина Д такође је повезан са неколико болести.

5 једноставних начина за заштиту старења коже

Иако превише сунца није добра идеја, важно је да останете активни и да уживате у природи док старимо. Још увек то можемо урадити и избјећи штету од сунца ако посвећемо велику пажњу заштити.

Ево 5 једноставних савјета за заштиту старења коже од сунца.

  • Увек користите заштитне креме без обзира на сезону: Требало би да буде водоотпоран производ широког спектра који штити од УВА и УВБ, са СПФ од 30 или више. Штитник за заштиту од сунца са титанијум-диоксидом или оксидом цинка је најбољи јер ће мања вероватноћа изазвати алергијску реакцију код људи са старењем коже. Креме са додатним витаминима А, Д и Е су такође одличне. Када је у питању наношење средстава за заштиту од сунца, најбоље је то урадити пре него што се обучете, тако да можете бити сигурни да нисте пропустили ништа. Не заборавите поновно наносити заштиту од сунца и не заборавите балзам за усне са СПФ од најмање 30.
  • Носите УВП одјећу : Тамне одјеће са чврстим ткањем могу заштитити кожу; Међутим, они нису сјајан избор за старије људе зато што су постали топлији од лабаве, светлеће одеће. Изаберите веш у слободно време са ултраљубичастим заштитним фактором (УВП) изнад 30. Замислите УВП као тканину као алтернативу СПФ-у. Фактор одређује колико видљивог светла може проћи кроз материјал. Неки материјали који пружају најбољу заштиту су: сјајне полиестерске мешавине, бамбус / памучне мешавине, 100% полиестер, између осталог. Плетени и бељени памук имају тенденцију да пруже мање заштите.
  • Носите добар шешир : купите шешир с широким роговима. Шешири са минималним ободом од 3 инча сматрају се адекватном заштитом. Блокирају УВ зраке на бочне стране лица и ушију. За максималну заштиту од сунца добијте ивицу од 4 инча. Уверите се да је ваш шешир направљен од материјала УВП. Ако је фактор 50+ блокираће 98% сунчевих зрака. Капе из природне сламе, рафије и конопље су изврсни примери.
  • Користите сунчане наочаре : кожа око очију је седам до десет пута тања од друге коже на нашем тијелу. Како стари, постаје још тањи због губитка колагена, еластина и губитка хидрације. Сунчане наочаре штите деликатно подручје око очију. УВ зраци од сунца доприносе катаракти и макуларној дегенерацији , па су и сунчане наочале важне заштите из овог разлога.
  • Проверите сат : УВ је најјачи када је Сунце на највишем нивоу небо. То је обично између 10:00 и 4:00. Људи који су коректно скинути су склони опекотинама од сунца, тако да могу да планирају активности на отвореном према времену дана. Иако је УВ изложеност највећа током лета, важно је имати на уму да у Сједињеним Америчким Државама УВ зраци могу стићи свакодневно, укључујући и зими. Снег може да одражава 80 до 90 процената сунчевих УВ зрака. Због тога се током године савјетује кремом за сунчање.

Тачно је да се понекад кожа може поправити, али ништа не може у потпуности поништити штету од сунца. Доктори позивају све да почну заштитити од излагања сунцу у раном добу, за разлику од чекања до касније у животу. Можемо да одложимо промене у нашој кожи везане за старење, остајући ван сунца, покривајући се, носи шешир, користећи заштитне наочаре и памћење како бисмо заштитили очи. После неког времена постаје део свакодневне рутине - слично као што брусимо наше зубе и чешљамо косу. Не ради то би могло да се промени живот.

Сродно читање:

Зашто сувише сунца лоше за сениоре овог лета
Лето за многе људе значи одличне пријатеље, роштиљ и пуно времена на свежем ваздуху. Међутим, у једном или другом тренутку, сваки од нас је осетио ожиљак уобичајених опекотина. Наставите читати

Јагоде и сунце - Чудна веза
Дијете богате воћа и поврћа познато је да имају добре здравствене предности, а нова истраживања показују да једно воће, посебно, може пружити додатну добробит за здравље такође. Јагоде могу помоћи у заштити од штетних ефеката ултраљубичастих зрака. Наставите са читањем

Извори:
хттп://блог.ехеалтхмедицаре.цом/2014/05/сунсцреен-фор-сениор-цитизенс/
хттп://ввв.агингцаре.цом/Артицлес/Протецтинг-Сениор -Скин-фром-тхе-Суммер-Сун-147114.хтм
хттп://ввв.медициненет.цом/сцрипт/маин/арт.асп?артицлекеи=90842
хттп://ввв.баихеалтх.орг /медиа/Филе/Степс/НЛСтепсЈуне10.пдф
хттп://ввв.цанцер.нет/навигатинг-цанцер-царе/превентион-анд-хеалтхи-ливинг/протецтинг-иоур-скин-сун
хттп:/ /ввв.цанцер.орг/цанцер/цанцерцаусес/сунандувекпосуре/скин-цанцер-фацтс
хттп://ввв.сунпротецтионхатс.цом/Сун-Хат-Гуиде.хтмл

Здравствена епидемија скупља у твојој зачинској справи
Невидљиви симптоми реуматоидног артритиса ометају квалитет живота, дијагнозу

Оставите Коментар