7 Разлога због којих би требало да се купате вечерас
Здравље

7 Разлога због којих би требало да се купате вечерас

Када се морате чистити, купатило? Па, ако сте купац, можете имати боље здравље срца у односу на људе који се само туширају. Али купање не нуди само користи од срца - заправо је присутан број здравствених користи повезаних с намакањем у купатилу.

Здравствене предности вруће купке

Здравље срца: Студије су показале да ако немате претходно стање срца, уз топло купање може повећати вашу срчану фреквенцију, што вам даје срце здрав начин тренинга. Ово може довести до здравог циркулације крви и побољшане функције вена.

Здравље дишних органа: Утврђено је да је потопљено само са вашом главом изнад воде која побољшава функцију дисања. Ово ради на два начина: Прво, топла температура на грудима помаже бржем срцу, што вам може помоћи да узимате више кисеоника. Друго, врућа вода и парна вода чишћују дисајне путеве.

Здравље мозга и нервног система: Полагање у топлој води може помоћи ослобађању напетости на нервама уз смањење болова и упале. Осим тога, топла купка може смањити стрес, нарочито када се у купатило дода есенцијална уља.

Мишић, зглоб и здравље костију: Померање у топлу воду може у великој мјери помоћи растезању болова, болних мишића и зглобова. Покретање воде је нискобуџетна врста вјежбе, што га чини сигурним за многе људе који се требају кретати, али иначе не би могли.
Здравље гастроинтестиналног: Купање у топлој води може побољшати циркулацију крви, што може побољшати пробаву. Штавише, независна студија показала је да купање у топлој води доприноси побољшању нивоа шећера у крви, што може помоћи дијабетичарима.

Здравље хормона: Узимање топлог купаја подстиче ваше тело да ослобађа серотонин, што је неопходан хормон за промовисање спавања. Са друге стране, хладно купатило може помоћи у лечењу синдрома хроничног умора и неких проблема са плодношћу.

Здравље коже: Купање обезбеђује хидратацију целом телу. Ову корист можете повећати додавањем уља и соли у купатилу како бисте промовисали сјајућу и хидрирану кожу.

Као што видите, избор за добро намакање, насупрот брзом тушу, може проћи далеко у побољшању укупног здравља. Чак и ако купање није ваша ствар, неколико минута у јацуззи може понудити исте погодности. Само се уверите да вода није превише врућа. Такође, избегавајте да пијете алкохол док је у топле воде, јер може довести до несвестице.

Гласни звуци могу представљати већи ризик него што је раније мислио
Национални стресни свесни месец, напетост главобоља, стресни ефекат на хепатитис, астму и губитак телесне тежине

Оставите Коментар