8
Здрава Исхрана

8 "Суперфоодс" није вредно хипе

Вероватно сте чули хипе око суперфоода - ово су предмети који су високи у витаминима, нутријентима и антиоксидантима. Ове намирнице су поздрављене због погодности које могу да понуде вашем телу, али је тешко знати која храна вреди купити и која стварно не може доживети до хипе.

Мање од осам намирница често се похваљује због тога што су супер храна, али Искрено, можете их прескочити.

8 суперхрана која није вредна хипе

Гоји берриес : Све боје, уопште садрже моћне антиоксиданте, иако постоје прелиминарна истраживања о гоји бобицама, њихова висока цена чини им нешто можете погледати прошлост. Уместо тога, одлучите се за боровницу, јагоде, купине и малине.

Кокосово уље : регистровани дијететичар Десирее Ниелсон је текао у грудима око кокосовог уља и објаснио: "Кокосово уље има пуно триглицерида средњег ланца, које тело преферира да се спали од продавнице. Али то није магија; ако прекомерно конзумирате енергију током дана, ваше тело ће сачувати додатну енергију као маст. "

Цхлорелла : тврдње иза хлорелле кажу да промовише енергију и да је упакован са антиоксидантима. Нажалост, нема много истраживања које би подржале ово. Штавише, добијање квалитетне хлорелле је тешко, а производни процес често додаје додатне метале. На крају, много бољи извор протеина је ораси и јаја.

Агаве нектар : Агаве нектар се верује да је боља алтернатива шећеру и меду, јер нема глукозу. Међутим, има фруктозу, што је још једна врста шећера која је метаболизма је тешко за јетру. На крају, ваша јетра ово складишти као маст, што може довести до болести јетре.

Кокосова вода : Иако кокосова вода има много минерала, он је пакован шећером. Можете лако добити исте минерале који се налазе у кокосовој води у домаћем мешању. Поред тога, кокосова вода је високо у засићеној масти, која може временом трајати. Поврће и поврће од поврћа

: пијење вашег поврћа и воћа постало је прилично трендовито, али овај процес уклања влакна, додаје шећер и садржи мање микрохрањива. А <9999> : Ацаи берриес : Ниелсон је објаснио: "Њихова тврдња слави су њихови противупални филозофи, као што су антоцијанини који су легитимни, једноставно нису ексклузивни за ацаи бобице"., можете јести бобице у сезони и још увек добити антиоксидативни поправак.

Зелене кошуље : Кухињски мириси нису толико лоши, јер можете контролисати састојке, али куповина њих унапријед направљена може вам повећати уношење шећера.

Не купујте у суперфоод хипе. Сачувајте свој новац и учините јешење мање компликовано тако што не падете у замку комерцијалних суперхрана.

Полипови дебелог црева узрокују и повећавају ризик од карцинома дебелог црева
Токсични мегаколон: Узроци, симптоми, дијагноза и лечење

Оставите Коментар