9 Намирница које узрокују узнемирени стомак
Здрава Исхрана

9 Намирница које узрокују узнемирени стомак

9 намирнице које узрокују дијареју

Замјене шећера:

Замјене шећера - као што су сукралоза, аспартам и сорбитол - могу деловати као лаксатив, у зависности од тога како се ваша црева метаболизирају. Кафа:

За неке људе кафа значи тренутни подстицај енергије. За друге, то је само стомак у стомаку. Кофеин стимулише црево, брзо гурајући храну. У случају већ постојећих проблема са дигестијом, киселост кафе може погоршати симптоме. Алкохол:

Пијете превише ноћ пре него што можете следећег дана оставити уз узнемирени стомак. Алкохол иритира ваш стомак и убрзава варење. Такође може утицати на апсорпцију воде, због чега ваш мамурлук често долази уз дијареју. Млекара:

Скоро 50 милиона Американаца живи са нетолеранцијом на лактозу, па ако примете несрећни стомак након конзумирања млечних производа, можда ћете бити један од ФОДМАП-ови:

Ферментабилни олиго-, ди- и моносахариди и полиоли - могу се довести до дијареје ако имате Целијску болест или глутенску осјетљивост. или ФОДМАПС за кратко - су групе угљених хидрата и шећерних алкохола, које је тешко варирати, посебно код људи с синдромом иритабилног црева (ИБС). Ове хране слабо се абсорбују у танком цреву, што доводи до симптома надутости, гаса и дијареје.

Влакно: Влакно је познато да олакшава запртје и да се ствари померају. Нажалост, понекад, фибер је превише ефикасан. Прекомерно влакно може довести до дијареје.

Зачинске паприке: Док неки људи могу толерисати зачињену храну без чишћења, за друге то значи трчање за тоалет. Зачињена храна може иритирати желудац и црева. Често га једете, већа је вероватноћа да ћете осећати опекотину када то урадите.
Брза храна: Мршаву брзу храну може бити оштра на вашем цреву јер је тешко варати. Дакле, ако вам је потребан још један разлог да прескочите храну за јунк, онда узмите у обзир чињеницу да ћете се спасити од дијареје.

Због застоја запаљења, узрока запртја код одраслих, узрока запртја, узрока запаљења, лечења за запртје, лечења, хоме ремедиес за запртје, природни лекови за запртје, лечење констипација, здравствене вести
Зашто је чоколада боље за вас него што мислите

Оставите Коментар