Антиинфламаторна исхрана може смањити губитак костију код жена
Здравље

Антиинфламаторна исхрана може смањити губитак костију код жена

Ново истраживање објављено у Часопис Истраживања кости и минералних сировина сугерише да жене које конзумирају високу исхрану у антиинфламаторима имају мање губитак костију него њихови вршњаци. Студија је испитала податке из Иницијативе за здравље жена и упоредила запаљенске елементе дијета учесника са њиховом минералном густином и преломима, откривајући везу између хране и здравља костију.

Да би спровели студију, истраживачи су прегледали дијететске информације од 160.191 жена између 50 и 79 година који су били постменопаузални и дали су сваком резултату упале на основу Индекса исхране дијететске хране. Овај индекс процењује конзумиране хранљиве материје и диктира на који начин је запаљење исхрана засновано на 32 компоненте. Истраживачки тим је такође користио податке о коштани минералној густини из подскупа од 10.290 жена и податке о лому који су сакупљени из цјелокупне групе.

У поређењу резултата минералне густине костију и резултата запаљења дијететских поремећаја, утврђена је веза између високих запаљенских дијета и фрактуре код жена из Кавказа испод 63 године. Ове жене су виделе готово 50 посто већи ризик од одржавања прелома колка у поређењу са вршњацима са мањом запаљеном дијетом. Студија је такође открила да жене које су имале најмању запаљенску исхрану започеле су са ниском минералном густином костију, али су изгубиле мање од жена са високим инфламационим дијетама током времена.

Доцент на Државном универзитету у Охају, Тониа Орцхард, предводио је студију и објаснила је, "Ове жене са здравијим дијетама нису изгубиле кости брже као оне са високом запаљеном дијетом, а ово је важно јер жене након менопаузе виде драстичан губитак густине костију који доприноси преломима."
резултати ове студије такође подржавају претходне доказе да запаљење може довести до повећаног ризика од развоја остеопорозе, јер брз губитак минералне густине костију код оних са инфламаторним дијетама указује на то да запаљење може допринијети слабијим костима.

Здрава исхрана увијек био је кључ здравијег живота, а истраживање које повезује дијете које узрокују упале са потенцијалним губитком минералне густине костију као што је старост жена понавља ту тачку. Узимање антиинфламаторних намирница као што су поврће, воће, риба и целокупно зрно могу помоћи у смањењу ризика од настанка прелома костију у женама након менопаузе, с обзиром на то да су ове дијете повезане са смањењем губитка минералне густине костију.

Дневно одмарање може смањити крвни притисак, спречити срчани удар
Потенцијал за вакцину против болести Цхагас након студије показује како избегава имунолошки систем

Оставите Коментар