Да ли су витаминске компаније које вас преплављују?
Dijete

Да ли су витаминске компаније које вас преплављују?

Концепт витаминске воде први је замишљен 1996. године од стране Дариуса Бикофа и до раног 21. века век је добио широку популарност у Северној Америци. Иако је глацеау витаминска вода прва која је погодила тржиште, бројне друге компаније придружиле су се тренду, а данас и Цоца-Цола (која сада поседује глацеау) и Пепси милионе долара годишње од својих производа за производњу витамина. Упркос својој популарности и погодности, купци би требало да буду прилично уморни због ових преплављених вода и тврдњи које оне производе. Пре него што испразните свој новац у ВЦ-у на другој бочици, можда ћете желети да размотрите следећа три мита:

Витаминска вода је боља за вежбање и хидратацију него обична вода

Витаминска вода ће заиста допринети хидратацији после вежбања; међутим то неће резултирати бољом хидратацијом него обичном водом. Поред тога, главна продајна тачка многих врста витамина воде су електролити које садрже, међутим, просечна особа не користи довољно дуго или довољно интензивно да чак захтијева додатни електролит. Према Вашингтон посту, "... само људи који су посвећени потребама за надопуњавањем [електролита]... а онда је неопходно само ако раде снажно више од сат времена... Тапациона вода има додатне предности од тога да су сви слободни, и без калорија. "Ако сте конкурентни спортиста или сте интензивно вежбали да бисте захтевали напитак од електролита, боље би било да пијете непромачну кокосову воду, јер то није само одлично за хидратацију, већ је и један од највиши природни извори електролита.

Питање Витаминске воде доприноси добром здрављу

Витамини + вода, шта може бити здравије? Логично је имати смисла вјеровати да ови производи погодни за добро здравље, али брзо погледајте састојке списак може имати други угао ове логике.Многа витаминска вода пуна је фруктозе, а неке садрже више од шест кашичица шећера по послу. Штавише, многе од ових вода садрже више од 120 калорија п служећи их скоро као калоријску густу као кокс и пепси. Верзије без шећера нису много боље, јер су већина напуњене вештачким заслађивачима, који су далеко од здравих. Осим тога, већина витамина садржи шећерни алкохол који се назива еритритол, а потрошња еритритола је повезана са дијареју, главобољима и боловима у стомаку.

Витаминска вода поплава ваше тело са есенцијалним витаминима

Према Клиници Маио, ако сте једите здраву и уравнотежену исхрану, мало је вероватно да ћете имати користи од витаминске воде. Такође, многи витамини и хранљиви материје функционишу синергистички, што значи да се ослањају једни на друге како би се правилно апсорбирали, тако да пити нешто са уметним витаминима додато случајно, мало је вероватно да ће резултирати оптималном апсорпцијом.

Витаминска вода је претјерана и бацање пара. Пластичне бочице у које долазе доприносе оштецењу животне средине, сорте без шећерне хране могу допринети повећању телесне тежине, а витамини који они пружају често су протјерани у урин, умјесто да се апсорбују у ваше тијело. Према директору Центра за науку у јавном интересу Мицхаелу Ф. Јацобсу, "Мој савјет потрошачима је да узмете витамине из стварне хране. Ако имате разлога да верујете да имате недостатак једног витамина или другог, можда узмите јефтин додатак. Али немојте тражити своје витамине у слатким безалкохолним пићима као што је "Витамин-вода" из кокса.

Повезано читање: Кокосова вода за нижи крвни притисак

Лош сан током трудноће повећава ризик од дијабетеса
Жудња хране? Једи ово...

Оставите Коментар