Да ли правите грешку контроле шећера у крви?
Bolesti

Да ли правите грешку контроле шећера у крви?

Пре четири године мој доктор ми је рекао да сам гранични дијабетичар и да могу гледати дугорочне дневне лекове дијабетес типа 2. Била сам шокирана. Није могло бити истина, зар не? Мислио сам да сам имао своје здравље у контроли, углавном радим са кардио и тежином у теретани са кондом, редовно узимајући рибље уље, једем добру храну док још увек се препуштам љубави према чоколади и ноћи са пријатељима и "друштвених" пића.

Нивои шећера у крви су другачије рекли.

Али један начин да се ваш шећер у крви под контролом је да изгуби тежину. Никад нисам имао прекомјерне тежине или гојазне, јер су многи "предиабетичари", али после тога ох-мој-бог разговора са мојим доктором, одлучио сам да почнем вежбајући више пажње и стварно објашњавајући моје дијелове хране. Изгубио сам готово 10 килограма у спору и стабилном шестомесечном периоду.

Сада су нивои шећера у крви у нормалном домету. Мој доктор је импресиониран и каже да "држи ствари на тај начин". Намеравам. Дијабетес типа 2 долази са ризицима срчаних обољења и оштећења ушију, очију и стопала. Нико не жели ништа од тога.

Али зато што је дијабетес типа 2 тако често, постоји пуно информација о томе шта можете учинити како би ваш шећер у крви остао под контролом без лекова.

Оно што све долази јесте храну и начин живота, ствари које би требало да буду лако, али немојте. И колико год сви волимо пилулу да нас чаробно учинимо витким и енергичним (и без болести као што је дијабетес), то није начин како људско тијело функционише.

Шта тачно треба јести ако сте гранични дијабетичар или диабетик типа 2?

Ако имате ове симптоме, проверите простате...
Рак коже, меланом, ултраљубичасто зрачење, сунце, здравствене вести

Оставите Коментар