Избегавајте ово пиће за здраво срце
Здравље

Избегавајте ово пиће за здраво срце

Да ли сте икада били уморан да чак и кафа није дала пицк-ме-уп, па сте стигли на енергијски напитак уместо тога? Изгледа безопасно да се сваки дан и тада губе енергијски напитак, само да бисте провели свој дан, али нова упозорења Америчког удружења за срце (АХА) упозоравају на напитак и предлажу да могу много нанијети штету вашем срцу.

Енергетска пића су високо кофеинска пића прерушена у воћне ароме као што је наранџа, јагодичасто и воћно пуж. Такође могу садржати природне стимуланте, као што су гинсенг и гуарана. Енергетски напици могу се кретати од 75 до 200 милиграма кофеина, што је око 105,2 милиграма више од просјечне чаше кафе.

Енергетска пића су лоша за ваше срце

Истраживачи су открили да конзумирање једног енергетског напитка повећава ризик од срца проблеми као што су аритмија (абнормални утицај срца) или исхемија (није довољно крви за срце). Истраживачи су мјерили како је срце одговорило након конзумирања енергијског напитка или плацебо напитка с сличним шећером, али без кофеина. У онима који су конзумирали енергијске напитке истраживачи су видјели шиљке у крвном притиску и нивои норепинефрина удвостручени - норепинефрин је стрес хормон који подстиче режим "борбе или летења" у телу. Раст крвног притиска, као и стресни хормони повећавају откуцаји срца и дисање као реакцију на стрес. Ако сте у стресној ситуацији, то су нормални одговори, али ако не можете имати негативне ефекте. Сваки пут кад је ваше срце стављено под такав стрес повећава ризик од будућег кардиоваскуларног догађаја. Истраживачи верују да комбинација шећера и кофеина изазива одговор срца. Због тога, исход истраживања предлаже вам да исеците енергијска пића из ваше дневне рутине и потражите природне, безбедније начине да подигнете енергију када сте у паду.

Друге опасности енергетских напитака

Негативне последице енергетска пића нису ограничена на срце. Утврђено је да енергетска пића доводе до дехидрације, раде као диуретик, прекид сна и промовишу претерано знојење. Ови ефекти су штетни за људе свих узраста, посебно старије.

Пријављено је да све старије особе конзумирају енергијска пића као средство да се "опет осјећају млади". Али уз кориштење лијекова и других основних здравствених проблема, ово може бити смртоносна комбинација. Нажалост, енергетска пића су недавни феномен, тако да није спроведено много истраживања у области старијих и енергетских пића. Међутим, уз већ познате нежељене ефекте енергетских напитака, то би могло показати катастрофу за оне који су старији.

Ако је недостатак енергије ваша брига и због тога сте дошли до енергетских напитака, покушајте воду умјесто тога. Показано је да чак и најмања дехидрација може проузроковати недостатак концентрације као и замор. Останати хидрирани је важан, тако да допуњавање вашег тела водом ствара више упозорење и здравије срце.

Светски дан здравља: ​​срчани удар, крвни притисак, триглицериди, јетра, глауком и катаракта
Хепатитис Ц постао број 1 инфективног убицу: ЦДЦ

Оставите Коментар