Баби боомери и Алцхајмерова болест: Ефекат старења на памћење
Prirodni Лекови

Баби боомери и Алцхајмерова болест: Ефекат старења на памћење

Са старењем генерације беба боом, случајеви Алзхеимерова болест, која може проузроковати губитак памћења, расте у бројевима. Према извјештају Алзхеимеровог удружења, више од 28 милиона беба ће развити Алцхајмерову болест, што представља скоро 25 одсто трошења Медицаре.

Мариа Царрилло, шеф Алцхајмерове асоцијације за знаност, објаснио је: "Ризик од повећања Алцхајмерове болести, и док се беби боомери старају, број људи који се развијају болест ће се повећати на нивое далеко изнад свега што смо икада видели. На срећу, постоји експериментална терапија која има потенцијал да одложи почетак Алцхајмерове болести и можда чак спречи болест. "

" Међутим, јавно финансирање за ово истраживање је изузетно ограничено, у поређењу са величином проблема. Ако ћемо променити тренутну путању ове болести, потребне су доследне и значајне инвестиције у истраживања од федералне владе како би се осигурало робуснији гасовод. Гдје смо направили значајне обавезе - срчане болести, рак, ХИВ / АИДС - створили смо ефикасне третмане и стратегије превенције и смањили стопу смртности. Сада је време да се исто уради и за Алцхајмерову болест ", додао је Царрилло. Извештај показује да ће се случајеви Алцхајмерове болести у 2020. години повећати на 1,2 посто, када ће беби боомци бити у 60-им и 70-им годинама, али ће 2050. године овај број бити скочити на 50,1 одсто, јер ће овај пут бити старији од 85 година.

У 2016. години прва група беба боомова ће окренути 70, а Алзхеимерјеви случајеви ће бити само нешто више од једног процента. Овај пораст ће довести до тешког напора на Медицаре систему, а потребан ће се помак у фокусу како би се решио већи број Алзхеимерових случајева.

Лиса Алецких из Тхе Левин Гроуп је додала: "Налази ове нове анализе података чине јасно је да ће повећана потражња Алцхајмера бити постављена на системе здравствених и социјалних услуга у наредне две деценије, заједно са оптерећењем онима са болестима и њиховим породицама, захтева додатна улагања од стране савезне владе. "

Један у осам Американци старији од 60 година пријављују губитак памћења, подстичући забринутост због Алцхајмерове болести

Један од осам Американаца старијих од 60 година говори о губицима памћења, што подстиче забринутост због Алцхајмерове болести. Центри за превенцију и контролу болести јављају да готово 13% оних старијих од 16 година доживљавају конфузију или губитак памћења који се чешће или погоршавају током године. Од тих, једна трећина је пријавила да је губитак памћења или конфузија ометао њихов радни вијек, друштвене активности или способност за обављање свакодневних задатака. Налази се заснивају на истраживању од 59.000 људи у 21 држави.

Ангела Деокар, саветник за јавно здравство у ЦДЦ-у, објаснио је: "Ово је први пут да имамо такве податке. Ови налази указују на потребу за будућим студијама да испитају однос узраста и функционалних потешкоћа узрокованих повећаном конфузијом или губитком памћења. "

Нажалост, многи старији не обраћају пажњу на своје памћење са својим докторима. Истраживање је показало да само 35% испитаника доводи до проблема са памћењем на пажњу доктора. Ово може бити последица многих старијих који верују да је заборав и губитак памћења само нормалан део старења.

Иако нема третмана да би успорили Алцхајмерову болест или излечили га, дефинитивна дијагноза омогућава болесницима да боље припремају себе и своје

Спречавање губитка меморије и Алцхајмерове болести у старењу

У наставку су савети о томе како спречити губитак меморије и повећати снагу меморије.

Вежба

: Физичка вежба може радити чуда на моћном мозгу и одржавању ваше сећање. Харвард извештава да они који учествују у редовним вежбама могу одржати здрав мозак добро у својим 80-им годинама. Пре свега, вежба одржава здраву функцију плућа, што се показало као случај код оних са јаким умовима. Друго, вјежба помаже код болести попут дијабетеса и може помоћи у смањењу крвног притиска и холестерола, фактора који могу ометати памћење. Вежбање је такође показало да промовише неуротрофине, који раде за неговање мозга и заштиту од оштећења.

Иако нема одређеног времена за вежбање, истраживања сугеришу да вежбање не мора бити интензивно, тако да је ваш физички ниво није битно стварно. Можете да вежбате сопственим темпом како бисте повећали снагу меморије.

Вежба не значи нужно за вожњу или подизање тежине. Кућне послове као што су прашење и усисавање могу се такође сматрати вежбањем - само се померање је право средство за оштрији мозак.

Наставити учење

: Да ли се сећате израза: "Не можете научити старим псима нове трикове "? Па, то је лаж. Без обзира колико сте стари, неопходно је да наставите процес учења како бисте спречили губитак памћења. Напредна едукација је повезана са бољом функцијом мозга. То не значи да морате ићи на универзитет. Чак и ако нисте пролазили кроз све нивое школовања, и даље можете наставити да учи у свакодневном животу. Свакодневно учење може бити једноставно као читање књиге или узимање новог хобија.

Не пушите

: Пушење је повезано са мноштвом здравствених проблема, па не би требало да буде изненађење које може промовисати меморију губитак. Истраживања су показала да пушачи имају мање шансе да се присетим имена и лица људи него непушача. Сматра се да је пушење повезано са болестима и условима који додатно доприносе губитку памћења. Једите добро

: Постоје бројне прехрамбене ствари које можете уживати како бисте повећали меморију и повећали снагу меморије. Неке здраве хране имају мршаву рибу, јаја, ораси, пусто месо (попут пилетине или ћуреће) и, наравно, пуно воћа и поврћа. Храна може помоћи у побољшању здравља мозга, повећати снагу памћења, смањити мождану маглу и побољшати концентрацију:

Овсена каша Тамна чоколада

  • Вода
  • Боровнице
  • Лосос
  • Зелени чај
  • Цвеће
  • Банане
  • Спанаћ
  • Јаја
  • Знати шта је једити само пола једначине - из одређене хране. То укључује засићене и транс машчеве, заједно са високо обрађеним и слатким хранама. И, наравно, конзумирајте конзумирање алкохола на минимум.
  • Добро спавајте
: Спавање је кључ за добро памћење. Меморије направљене док сте будни стварно се формирају, обрађују и чувају док спавате. Ако не добијете довољно спавања, можда ћете бити збуњени и доживети мождану маглу. Ако сте се борили са спавањем, ево неколико ствари које можете учинити да бисте га побољшали:

Избегавајте стимуланте пре спавања (кофеин, алкохол, лекови) Успоставите рутину спавања

  • Осигурајте своје окружење за спавање је хладно, тамно и чисто
  • Избегавајте таблете за спавање
  • Проверите стање спавања као апнеја за спавање
  • Немојте вежбати пре спавања
  • Одржати јаке друштвене везе
  • : Не материја ако имате једног блиског пријатеља или 10, да бисте одржали своје сећање, осигурајте да су ваше друштвене везе блиске. Поново и поновљено, истраживање је показало улогу друштвених веза у сећању и да блиски пријатељи могу значити бољу меморију. Изолација је везана за лошу когнитивну функцију - нарочито код оних који су седентарни. Чак и ако не можете да изађете и посјетите пријатеље, останите у контакту телефоном или другим комуникационим уређајима. Ако немате пуно пријатеља, искористите своје време да се волонтирате у заједници или присуствујете заједничким функцијама.

Не морате подлећи губитку памћења у вези са узрастом, посебно сада када имате алате и савјете како бисте спречили то. Старење може бити грациозно и можете наставити да се осећате као и себе и задржите сва своја сећања све док ставите неки посао у њега.

Како маслиново уље помаже старењу коже
Зашто нећете морати да патите од ових симптома заувек

Оставите Коментар