Најбоља етерична уља за синдром немирних ногу и како их користити
Organi

Најбоља етерична уља за синдром немирних ногу и како их користити

Етерична уља за синдром немирне ноге може бити одлично решење за неке људе који желе да олакшају своје симптоме овог узнемирујућег стања. Скоро један од 10 Американаца има снажну потребу да помери ноге, са скоро пет милиона одраслих Американаца који имају умјерени до тешки синдром немирне ногице (РЛС), поремећај који узрокује ненормално покретање ногу, често доводи до нелагодности и иритације од болесник.

Синдром немирне ноге може почети у било којем добу и углавном се погоршава са временом. У већини случајева, верује се да је ово стање узроковано недостатком гвожђа, међутим, пронађене су везе између АДХД и одређених лекова. Нажалост, нема познатог лека за РЛС, међутим, употреба есенцијалних уља за немирне ноге може помоћи.

Како етерична уља помажу у синдрому немирне ноге?

Етерична уља имају више од једноставних ароматичних особина. Ова једињења се налазе у семенима, коре, стабљима, коријима, цветовима и другим деловима биљки, а имају снажне терапеутске особине, осим моћног мириса. Етерична уља се могу користити за промовисање менталног и физичког здравља, укључујући и помоћ пацијентима који се опуштају у ногама, опуштање болова због иритираних живаца, а чак и олакшање грчева у мишићима.

Међутим, важно је имати на уму да су есенцијална уља врло моћне и могу изазвати нежељене реакције ако се стављају директно на кожу. Препоручује се да се пре испирања било каквог есенцијалног уља обави испитивање пачака коже, како не бисте имали алергијску реакцију на њих.

Да бисте урадили тест за корекцију коже, прво разблажите своје есенцијално уље избора помоћу уља за превоз. То су додатна уља која чине етерична уља мање иритантна и укључују маслиново уље, слатко бадемово уље и кокосово уље, само да именујемо неколико. Примијените смешу на кожу и сачекајте 30 минута до 24 сата да видите да ли се јављају нежељене реакције.

Како користити етерична уља за синдром немирне ноге

Ессентиал Оил Оил Пепперминт

Ово пријатно мирисно уље може помоћи у већина облика болова. Овај ефекат чини уље за пеперминту одлично за ублажавање болова и мишићних болова захваљујући његовим аналгетичким, антиспазмодичним и хлађивачким својствима. Есенцијално уље Пепперминта такође освежава и подиже. Додајте у купатило или једноставно масирајте на кожу да бисте искористили његове предности.

Масазни руб:

  • 2 капљице есенцијалног уља пеперминта
  • 4 капи есенцијално уље рожмарина
  • 4 капи црно смрзнуто етерично уље
  • 4 тсп носива уља

Лавена есенцијално уље

Познато је због многих терапеутских својстава од којих се његови антиинфламаторни и аналгетички поступци могу користити за ублажавање болова и зглобова. Уље од лаванде може помирити и умирити ум и тело. То може помоћи дилатацији крвних судова елиминирањем стреса, анксиозности, страха и напетости, а све то може допринети напетости мишића.

Бленд за избацивање боје:

  • 4 капи есенцијалног уља лаванде
  • 2 капи етеричног уља ветивера

Етерично уље Марјорам

Ово есенцијално уље има одличне особине за загревање и умирујуће особине које олакшавају болове у зглобовима и мишићне спазме. Познато је да има и пуно других корисних особина, као што је помоћ у крвном притиску, болу од артритиса и прободљивост.

Спојница за топлу купатило:

  • 4 капи есенцијалног уља марјорам
  • 2 капи етеричног уља ветивера

Такође прочитајте: 20 етеричних уља за болове у мишићима и како их користити

Ветивер Ессентиал Оил

Идеално за релаксацију болова и болова у мишићима захваљујући антиспазмодичним, умирујућим и седативним својствима.

2 капи етеричног уља ветивера

  • 4 капљице нероли есенцијалног уља
  • 4 капљице линалое етерично уље од дрвета
  • Такође, прочитајте: Етерична уља за циркулацију: 10 најбољих уља за побољшање циркулације крви

Етерично уље Лемонграсса

Помажући

промовишу циркулацију крви, ово је есенцијално уље одлично за снижавање нивоа холестерола, аналгетика и антиинфламаторних особина. 2 капи есенцијално уље од лимунске траве

4 капљице есенцијалног уља лаванде

  • Такође прочитајте: Природни вазодилататори: Како се примењује крвне судове? да природно дилемо крвне судове и повећавају проток крви
  • Етерично уље римске камилице

Ова биљка је позната по томе што нам помаже да се опустимо да добијете неопходан сан, али се такође може користити за ублажавање болова, захваљујући седативе својства. Уље камилице ради смањењем запаљења. Једноставно масирајте раствор вашег камилног уља на вашу површину бола како бисте олакшали.

Стисните:

Испразните 4 капљице етеричног уља римског камилице у 2 шоље вруће или хладне воде

Премешајте да мешате уља у води

  • Обришите памучни пешкир у мешавину како бисте апсорбовали мешавину
  • Обмотите пешкир око ногу где су симптоми слабији
  • Двострука мешавина да користите два прса
  • Франкинценсе Ессентиал Оил
  • Одлично хеалинг есенцијално уље, Франкензенсе помаже у промоцији бола у целом телу. Сматра се да функционише блокирањем леукотриена - супстанци које започињу инфламаторне реакције у телу.

2 капљице тамјана есенцијалног уља

4 капи росе есенцијално уље геранијум

Гингер Ессентиал Оил

  • Овај коријенски зачини је дуго познат по томе што има много корисних здравствених ефеката када се конзумира, али његово уље се такође може користити споља и на кожи. Захваљујући антибактеријским и антиинфламаторним својствима ђумбира, одлично је што боли мишиће и олакшава грчеве мишића.
  • Масазна мешавина:

2 капљице есенцијалног уља ђумбира

4 капи есенцијалног уља црног бибера

4 капи кардамома есенцијално уље

  • 4 тсп носива уља
  • Јасминско есенцијално уље
  • Велико уље за смањење стреса, а исто тако подиже расположење, као и природне аналгетичке и антиспазмодичне особине. Користе се стотине година у деловима Азије као природни лек за анксиозност, депресију, емоционални стрес, низак либидо и несаницу. Много студија је открило да уље јасмина може побољшати расположење и спавање када се користи са ароматерапијом или топикално на кожи.
  • Топло купатило:

2 капљице есенцијалног уља јасмина

2 капи слатког есенцијалног уља

Рузмарин Есенцијално уље

  • Добивено из широко употребљене биљке, ово есенцијално уље садржи висок ниво аналгетичких својстава који помажу у смањивању болова и артритиса. Може се користити чак и за повећање нивоа енергије и ослобађање нервне исцрпљености и менталног замора.
  • 4 капи есенцијално уље розмарина

4 капи есенцијално уље црне бибера

2 капи етерично уље ветивера

Блацк Пеппер Ессентиал Уље

  • Добро познати зачин на столу, етерично уље црне бибера је такође одлично за болове и болове. Има ефекат загревања када се користи на кожи, чинећи га идеалним за промовисање циркулације крви. Такође садржи аналгетичке особине које помажу код болова са артритисом и боли мишића. Есенцијално уље црног бибера може се применити и прије примене како би се спречио бол у првом реду.
  • Диффусер мешавина:
  • 3 капи есенцијалног уља црног бибера

3 капи мандарине есенцијалног уља

Басил Ессентиал Оил

Често се користи за своје здравствене ефекте, као и за кување. Уље босиљка је антиспазмодично, помаже у смањењу напетости мишића. Такође делује као средство за деконгестив, антисептик, релаксант мишића и има антиинфламаторна својства, што га чини одличним за смањење болова изазваних упалом.

  • Масазна мешавина:
  • 4 капљице есенцијалног уља босиљка

4 капљице етеричног уља лаванде

2 капљице етеричног уља црног бибера

4 тсп носача уља

  • Бергамот есенцијално уље
  • Познато због одличног мишићног релаксанта и смирујуће особине, чинећи ово есенцијално уље одлично за олакшање нервног синдрома. Многи од ових особина су захваљујући природним аналгетичким, антиспазмодним и смирујућим својствима, који помажу у уклањању бола и болова у мишићима.
  • Топло купатило:
  • 2 капљице есенцијалног уља бергамота

2 капи нероли есенцијалног уља

Етерично уље од каранфила

Добро познато по свом дејству против инфламације и ослобађања од болова, уље од каранфила може бити одличан избор за помоћ у регулисању имунолошких процеса у телу. Активни састојак који се налази у каранфилићима под називом еугенол има додатни ефекат спречавања крвних угрушака и стимулисања крвотока, повољан квалитет за болеснике са боловима у ногама.

  • Масазна мешавина:
  • 2 капљице етеричног уља каранфила

2 капи цимета есенцијално уље од лешника

6 капи есенцијално уље бергамота

Есенцијално уље из рана

  • Ово опуштено уље може помоћи стимулисању циркулационог система, осигуравајући да крв не удари у вене.
  • Хладна или врућа компресија:
  • Смеши 4 капљице есенцијалног уља са два чаша топлом или хладном водом

Превуците уља кроз воду

Потопите памучни пешкир у воду како бисте апсорбовали мешавину

Обмотати пешкир око ногу где су симптоми најгори

  • Двоструки рецепт за два пешкира
  • Цедарвоод Ессентиал Оил
  • Садржи смирујуће особине и чак се показало да је корисно за децу која пате од поремећаја хиперактивности дефицита (АДХД). Сматра се да уље од кедровог дрвета стимулише лимбни регион мозга као и пинеалну жлезду, помажући у ослобађању мелатонина, супстанце која помаже у побољшању квалитета спавања.
  • Масажа мешавина:
  • 2 капи есенцијалног уља кедровине

4 капљице есенцијалног уља црног бибера

4 капљице етеричног уља кардамома

4 тсп носивог уља

  • есенцијалне уљане мешавине
  • ноктију за спаване ноге
  • 12 капи Лаванда
  • 10 капи Марјорам

5 пада римски камилице

крема или лосион

  • 2 оз јар
  • Сретне ноге путне спрејеве
  • 9 капљице Петитграин
  • 8 капљица Слатка наранџа
  • 8 капљица Сибериан Фир

Лавендер Хидросол

  • 2 капљице Спреј Боттле
  • Гратефул Гамс Батх Салт
  • 10 капљица Франкинценсе
  • 5 капљица Марјорам
  • 5 капљица Цлари Саге

3 капљице Иланг Иланг