Невоље бешике? 5 Једноставан начин поправљања
Здравље

Невоље бешике? 5 Једноставан начин поправљања

Понекад можда осећа да не можете брзо наћи купатило. Или не можете да се одморите ноћно због вашег бешика. Проблеми са бешиком могу тешко ометати ваш живот и ваше свакодневне активности. Дакле, с тим на уму, од суштинског је значаја да нађемо средства за побољшање вашег бешика.

Проблеми са бешиком као што смо стари

Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) процењују да више од 50 процената старијих Американаца пати од инконтиненције. Због слабости мишића у дну карлице, може доћи до цурења урин који води до срамоте и страха од изласка у јавност.

У циљу сузбијања цурења бешике и особа са превеликом активношћу бешике могу носити пелене или јастучићи, или још горе, а не оставити

кућа. Ово може негативно утицати на њихово ментално здравље. Због тога је борба против инконтиненције неопходна за ове болеснике да преузму контролу над својим животом.

5 начина да преузму контролу над вашим бешиком

Ако вам је допуштено да ваш бешик контролишете свој живот овдје је пет начина на које можете коначно преузмите контролу над вашим бешиком.

1. Држите своју тежину у виду

Можда не схватате ово, али само као прекомерна тежина може довести до опште болести, може довести и до лошег здравља бешике. Већа тежина значи додатни притисак на ваш бешик, који може оставити осећај као да увек мораш ићи.

Једноставан начин за побољшање бешике је тада да задржите своју тежину. Падање неколико килограма може бити све што је потребно за ублажавање тог константног додатног притиска на вашу бешику.

2. Упознајте своја пића

Можда уживате у ноћној ноћи, или можда не можете ићи без кафе. У сваком случају алкохол и кофеинска пића нису пријатељи вашег бешика. И алкохол и кофеин су диуретика, што значи да ће промовирати уринирање. Иако пијење било које течности ће на крају повећати притисак у бешику, кофеин и алкохол то учинити још више.

Ограничите потрошњу ових врста напитака и држите се воде за хидратацију умјесто

3. Заустави пушење

Ако сте пушач, вероватно сте чули хиљаду пута да бисте зауставили. Али, ако имате проблема са бешиком, постоји чак и више разлога за напуштање лоше навике.

Пушење је повезано са раком бешике. Такође је познато да стимулише бешику да испушта више урина. Поред тога, ако вам је навика пушења дала хроничну кашаљ, вероватно ћете доживети цурење урина.
4. Избегавајте инфекције уринарног тракта

Инфекције уринарног тракта или УТИ могу бити прилично болне и привремено могу повећати инконтиненцију. Бактерије утјечу на мокраћу која узрокује бол, често мокрење и чак ствара сензацију да уринирати, иако се ништа не излази. Иако се лечити лековима који спречавају УТИ су најбољи начин заштите вашег бешича.

Хронични УТИ могу проузроковати трајно оштећење бешике, као и бубрега и зато конзумирање чистог брусног сокова је ефикасно средство минимизирања ризик да га развијете. Исто тако увек се уверите да не држите у уринима, учините навику да пишете након секса и правилно очистите себе након пишћења.

5. Обратите пажњу на ваше лекове

Можда нисте доживели инконтиненцију читавог живота, али пошто сте започели одређени лек имате проблеме бешике. Ово није тако необично као што мислите. У ствари, постоји преко 300 различитих лекова који могу узроковати или погоршати инконтиненцију.

Ако сте приметили да, пошто сте започели лек који је променила функција бешике, разговарајте са својим лекаром да бисте видели да ли постоје алтернативе Узми.

Нико не жели да сваки дан трчи у купатило и зато је контролисање вашег бешика толико важно. Пратећи ове корисне савете, коначно ће вам вратити ту контролу и допустити вам да уживате у животу још једном.

Лечење дебелог црева: кућни лекови и храна за јест
Уради ову ствар да се осећа енергичнијим

Оставите Коментар