Надражујуће узроци, симптоми и природни лекови
Здрава Исхрана

Надражујуће узроци, симптоми и природни лекови

Можда сте јели превише или можда нешто што сте једли једноставно не седите исправно, без обзира на узрок, једно је сигурно - надимање је веома неугодно.

Гасно избушивање које осећате је резултат прогутане ваздух и распад хране кроз варење. Може се често појавити или се може десити само ретко. Ако су болести надувавања и гаса упорне, онда би то могло бити знак озбиљније здравствене проблематике. Идеално је да се гас испразни кроз надувавање, што је нормални део живота. Али ако се овај гас не може пустити, онда се ствара у стомаку и цревима. Резултат је надимање.

Узроци надувавања
Постоји много разлога због којих можемо да надмашимо и да имамо потешкоћа у проласку гаса. Неки разлози су:

Имање нетолеранције хране као што је лактоза

или

  • целиакија болест Јело или пијење превише брзо Јело масних намирница Стрес или анксиозност
  • Еатинг гашена храна или газирана пића
  • Инфекција
  • Задржавање течности (звани едем или асцит)
  • Дехидратација
  • Поремећај стомака
  • Прекомерни раст бактерија ситног црева (СИБО)
  • Хормонске промене
  • Као што смо поменули, можда ћете имати осјетљивост на храну, а нека храна може погоршати надимање. Храна која може да промовише надимање укључује:
  • Пасуљ
  • Броколи

Купус

  • Бруснични калчки
  • Зелена салата
  • Млијечни производи
  • Целокупно зрно
  • Шећерни алкохоли
  • Жвакаћа гума.
  • Врсте напењања
  • До сада знамо да надимање се углавном јавља у стомаку и цревима због многих фактора наведених горе. Ово се назива абдоминалним надимањем. Али постоје и друге врсте надимања. На примјер, жене могу доживјети различите врсте надимања једноставно због своје биологије.
  • Посебно, жене често имају надимање током трудноће. Нервни поремећај се дешава зато што се нивои прогестерона повећавају.
  • Овај хормон је одговоран за умножавање мишићног ткива. Када се то догоди у гастроинтестиналном тракту, успорава се варење, што доводи до надимања и гаса. Док трудноћа напредује, утерусна шупљина гура абдомен, узрокујући спорије варење и повећање надимања.

Поред тога, жене такође морају да се баве пременструалним надимањем, што се дешава непосредно пре својих периода. То се приписује променама хормона и повећању задржавања воде, што доводи до пременструалног надимања.

Болестни симптоми

Бубрег је пријављен од 10 до 30 процената одраслих. Заједнички симптоми су: Вишак гаса

Често обрушавање

Абдоминално румблинг

Неудобјежност у стомаку

  • Осећај се пуни
  • Осећање чврсто
  • Одушни абдомен
  • Остали знаци упозорења и симптоми надимања
  • Други симптоми надимања који можда не приписујете надимању укључују губитак тежине, задржавање течности, тешки бол у стомаку, крв у столици и грозница.
  • 10 савјета како би се избегло надимање
  • Пошто надимање може бити непријатно и може утицати на ваш свакодневни живот, најбољи начин за борбу против њега је предузимање корака да се то потпуно избјегне. Ево 10 савета како би избегли надимање:

Пијте много воде

Вежбање

Прекините пушити

Избегавајте масне намирнице

  • Избегавајте храну која може промовисати гас
  • Избегавајте жвакаћу гуму
  • Избегавајте газирана пића
  • Смањите стрес
  • и анксиозност
  • 10 природних лекова за надимање
  • Нажалост, понекад ви не може зауставити неред, а следећа ствар коју знате, доживљавате плин и неугодност. У том случају зашто не би пробали ове ефективне природне лекове за надимање:
  • 1. Топла вода лимуна:
  • Покушај испирања воде није само добар за превенцију, већ и као надувавање. Додавање лимуна у воду може вам донијети брже олакшање. Топла вода лимуна може помоћи промовисању детоксикације и обезбедити вам витамин Ц. Киселост лимуна може помоћи у варењу, разарајући све што сте управо потрошили. 2. Ђумбир:

Било да је чај или сам, ђумбир је природни лек за надимање. Делује као противнетно за ваш систем за варење, омогућавајући варење и промовисање кретања онога што се може заглавити.

3. Активни угаљ: Активни угаљ има способност за замућивање гаса изазваног бактеријама. Ово се препоручује ако је надражај због болести, јер може помоћи у уклањању лоших бактерија.

4. Банане: Банане садрже

влакно , што може помоћи да се елиминише надимање. Банане такође могу да вам помогну да одете до купатила, ако ваше надокнадивање изазива запртје.

5. Селф-масажа: Понекад вам даје абдоминалну масажу која вам помаже да се гас креће и тиме олакшава надимање. Трљање руку у супротном смеру казаљке на сату на стомаку може ослободити брушење.

6. Вежба: Вежба није само средство за спречавање надимања. То може бити и лек. Иако се можда не осећате као да се крећете, док напете, трудите се, јер може понудити олакшање. Повећањем циркулације, можете промовисати отпуштање гаса. Постоје и неколико позадина јоге, као и позадина детета, која може помоћи у надимању. Вежба може такође помоћи да се кретање црева креће дужине. 7. Пропуштање плина: Једна ствар коју можете учинити да направите надимање, а лоша неугодност држи у плину. Разлог због којег си тако непријатан је нагомилавање гаса, па га задржавање не чини самим услугама. Када је могуће, покушајте да отпустите гас, посебно када се појави осјећај.

8. Семе комораца: Семе коморача су диуретик и садрже особине које смањују бол. Можете додати семе комараца на ваш оброк или их заклати као чај за борбу против надимања.

9. Семе тегоба: Слично као и семе коморача, семена кичме могу се поједити или нагубати како би се ослободио надимања. Они садрже антимикробна и антиспазмодична својства. Они такође имају способност да глатке мишиће у дигестивном тракту помогну избацивање гаса.

10. Воћне богатке: Лубенице и грожђе су само нека од воћа која садрже велике количине воде. Ако добијете осам чаша воде дневно је тешко, залагање на богатој води може бити природан лек за надимање.

Руковање надбацивањем Вероватно већ знате како надимање и гас могу ставити клапчицу на ваш живот, па предузимање корака за спречавање надимања је кључ за добро здравље. Познавање начина отклањања надутости кад започне може вам помоћи да се вратите на учешће у вашим омиљеним активностима.

Будући да се и шта једете, као и да улажете у што више воде, сигурни су начини да осигурате свој стомак не преузима ваш дан.

Да ли ове заједничке навике штете вашој варењу?
Како лечити дуоденитис: Природни лекови и исхрана

Оставите Коментар