Опште здравље
Здравље

Опште здравље

Рачунари у људском понашању и побољшању перформанси и здрављу показали су везу између употребе мобилних телефона и колико интензивно и ефикасно радите. Две студије под водством др Мајкла Реболда из Хирам колеџа и тима истраживача са Универзитета Блоомсбург у Пенсилванији утврђивали су да ли постоји веза између коришћења мобилног телефона док се завршавају дневне задатке и равнотежа и постурална стабилност. Резултати су показали да текстовање или разговарање на телефону може негативно утицати на вашу способност равнотежја и, с друге стране, смањити квалитет вашег тренинга. Студија је забележила 45 студената и утврдила да су учесници који су текстовали своје мобилне телефоне приликом вежбања њихова постурална стабилност смањује се до 45 процената у односу на употребу мобилних телефона. Слично томе, добровољци који су разговарали о својим мобилним телефонима док су вежбали, видјели су да је њихова постурална стабилност смањена за 19 одсто у поређењу са коришћењем мобилних телефона, откривајући да су обе праксе значајно утицале на равнотежу и постуралну стабилност. Ово смањење равнотеже директно утиче на ваше вежбање, пошто је ваша концентрација подијељена између два задатка и интензитет вежбе којом сте способни да се смањује. У вези с њиховим налазима, др. Реболд је коментарисао: "Ако говорите или шаљете текст на свој мобилни телефон док стављате своје дневне кораке, ваша пажња се дели са два задатка и може пореметити вашу постуралну стабилност, и стога потенцијално предиспонирају појединца на друге веће инхерентне ризике као што су падови и повреде мишићноскелетних случајева. " Разговарајући телефоном и текстуалним објашњењима имали су негативне ефекте на интензитет тренинга и сигурност, иако се гледање музике није имало значајног утјецаја на држање стабилност, што значи да играње ваших омиљених хитова док радите је и даље опција.

Док је мулти-задатак чест и чак и неопходност у животу многих људи, то радите када се вежбате може доказати штетним за ваше здравље на више начина него један. Разговарање или слање текстова на мобилни телефон док вежбате не утичу само на интензитет вашег тренинга, већ може довести до падова и других повреда. Да бисте максимално искористили своје време у теретани, истраживање показује да је најбоље да телефон уклоните како бисте побољшали свој рад и безбедност.

Светски дан псоријазе 2016: Витилиго, дијета без глутена, срчана болест, Алзхеимерова болест и Црохнова болест
Снацк идеје за 100 калорија или мање

Оставите Коментар