Чоколада за природни губитак телесне тежине
Dijete

Чоколада за природни губитак телесне тежине

Да ли вам је тешко прескочити своју омиљену чоколадицу или храну за брзо мршављење? Недавна студија коју је провео Државни универзитет у Пенсилванији показала је да чоколада или јунк фоод као што је слатка снацк стварно помажу у природном губитку тјелесне тежине. Најчешћа препорука за прекомјерне телесне тежине и гојазне људе јесте избјегавати јести јунк храну како би се постигао природни губитак тежине. Остала прехрамбена средства која се често обесхрабрују укључују чоколаде, сода и друге љуспице.

Чоколада за природни губитак телесне тежине

Губитак тежине може бити прилично изазован, нарочито када су избори за храну ограничени на оне мале количине угљених хидрата и масти. Поред тога, већина људи који се боре са проблемима тежине нису велики љубитељи поврћа и воћа, а умјесто тога, пронаћи удобност у исхрани на брза храна, обрађене прехрамбене производе и производе брзе хране. Ако је потреба за губитком тежине хитна, неки људи иду за брзу стратегију губитка телесне тежине, гладују себе недељу дана или више, само да би смањили неке килограде и изгледали мало боље на одређеном догађају.

СРОДНИ ЧЛАН: Кравата између превеликог и стреса на послу

Стратегије за брз губитак тежине можда нису најбољи начин за природни губитак масе, јер изненадно смањење тежине може довести до одређених здравствених стања, као што је производња камена и чир. У зависности од друштва у којем живите, утицај брзог губитка тежине може бити позитиван или негативан, зависно од посматрача. За друштво које је фиксирано у танком стању, брз губитак масе служи као позитивни знак да сте добили свој живот. У другим друштвима брзи губитак тежине означава депресију, проблеме у вези или незапосленост. Најбоља метода за природни губитак масе укључује следећи здрав животни стил, укључујући хранљиве јела која су без хране за јунк и друге шећерне и масне намирнице. Неколико предузећа чак и једу јела која гарантују природни губитак тежине, ако не и брз губитак тежине. Ова припремљена јела могу бити скупа, али могу бити ефикасна и за одређене појединце.

Јунк Фоод анд Фаст Фоод: Тхе Еффецтс

Према Студији Пеннсилваниа Стате Университи, око 26 жена које су класификоване као прекомерне или гојазне подвргнут 18-недељном програму користећи ниско калоричну исхрану за природни губитак масе. Међутим, ова нискокалорична дијета је и даље садржавала храну у облику или тамне чоколадице за једну групу или нечоколадну храну за снацк за другу групу. На крају студије, обе групе су изгубиле око 10 фунти и показале сличан пад телесних масти. Резултати овог програма природног мршављења резултирали су и мањим мерењима за кукове и струк.

Студија је показала да природни губитак тежине може ефикасно да се постигне смањивањем укупне количине дневно конзумираних калорија, без обзира на укључивање јунк хране као што је чоколада бар сваког дана. Укупна количина калорија коју узима тело је најважније питање које треба решити у сваком програму природног мршављења, јер то утиче на количину масти која ће бити ускладиштена у телу. Употреба нискокалоричног оброка такође ће спречити развој чирева и жучних кашика, који су најчешће повезани са брзим стратегијама губитка тежине, као што су прескакање оброка или једноставно не једете неколико дана да бисте изгубили тежину.

Брзи губитак тежине може бити најбржи начин да се избацују те киле, али ово није најсигурнији и најприкладнији начин за природни губитак масе. Брзи губитак телесне масе такође повећава шансу за развој додатних, али спречљивих медицинских поремећаја. Недавни чланак који описује контролисано укључивање јунк хране са ниско-калоричном исхраном је нови начин губитка тежине без изазивања нелагодности и разочарања у вези са губитком тежине. Стога је могуће наставити да ужива у јунк храну чак и док покушава да изгуби тежину, све док се непрестано контролише количина хране и укупне количине калорија које се конзумирају сваког дана.

Диет цхарт Витилиго: Храна за јести и избегавајте
Студија утврдјује да хлеб утиче на људе на различите начине

Оставите Коментар