Пити кафе повезан са мноштвом користи за здравље
Здрава Исхрана

Пити кафе повезан са мноштвом користи за здравље

Свако ко се мора пробудити раније или потребан је подстицај нивоа енергије касније током дана често прелази у кафу, укусно пиће које помаже онима који га пију повећавају издржљивост и будност. Иако неки тврде да је кафа нездраво дугорочно, истраживачи са Универзитета у Саутемптону и Универзитет у Единбургу кажу да кафа највероватније користи наше здравље, а не да му повреди. Кафа је једна од најчешће конзумирана пића широм света и постоји много студија које се спроводе како би истражиле његов утицај на људе, а већина њих се показала позитивним. Међутим, с обзиром на кафу може се наћи висок ниво кофеина - главни састојак који обезбеђује енергију Познати ефекти - за то је потенцијално штетан у зависности од ситуације. На примјер, пити кафу се не препоручује током трудноће јер може довести до превремених контракција.

Гледајући на стотине студија кафе

Да би истражили ефекте кафе детаљније, истраживачи су погледали преко 200 студија које су се агрегирале подаци из опсервационих истраживања и 17 студија који су агрегирали податке из клиничких испитивања у свим земљама и свим окружењима.

Њихов закључак, након гледања на расположиве изворе, био је да је пити три до четири шољице кафе дневно повезано с мањим ризиком од смрт и болест у поређењу са не питањем кафе уопће. Кафа је била повезана са мањи ризик од

деменције

, дијабетеса, болести јетре, па чак и неких карцинома. Међутим, пошто су неке опсервацијске студије дале корисне, али ниже квалитете доказа, може се извући чврст узрок и ефекат. Истраживачи кажу да је конзумирање кафе доследно повезано са нижим ризиком од смрти од свих узрока срчаних болести. Питање више од овога није било повезано са повредом, али није пружило много додатне користи.

Мноштво корисних здраствених удружења

Ракери као што су простата, ендометријал, кожа и јетри су све мањи ризик код кафе алкохоличари у поређењу са алкохоличарима који нису кафа. Поред тога, ризик од

дијабетеса типа 2

, жучних кашика и гут је такође смањен. Међутим, највећа корист коју је пила кафа била је против стања јетре, као што је цироза јетре. Кафа је чак утврдила да има корисна удружења за Паркинсонове болести,

Алзхеимерове болести и депресија. Уз све ове позитивне доказе који подржавају пијачу кафе, истраживачи наглашавају да се њихова студија треба узимати са одређеним степеном опреза, јер неки људи имају већи ризик од негативних ефеката него други. "Иако можемо бити сигурни да је унос кафе уопште сигуран, доктори не би требали препоручити пити кафу како би спречили болест - а људи не би требали почети пити кафу из здравствених разлога", рекао је Елисео Гуаллар из Јохнс Хопкинс Блоомберг Сцхоол оф Публиц Здравље.

Црохнова болест против дивертикулитиса: узроци, симптоми, фактори ризика и компликације
Нетолеранција лактозе и ризик од дијареје, гаса и надимања

Оставите Коментар