Кафа открила да промовира дужи живот
Здравље

Кафа открила да промовира дужи живот

За многе људе, пити шољу кафе је разлог сам устати у јутро. Опојна арома, ноте укусне каве за баке и, наравно, стимулативна журба коју добијате од дневне дозе кофеина, све вам помаже да почнете свој дан.

Не толико љубитељи кафе треба више разлога хвале своје омиљено топло пиће. Међутим, две нове студије показују да вам пио кафу може учинити да живите и дуже.

Већ годинама познато је да пио кафа пружа свакодневним корисним ефектима за здравље. Неки од значајнијих атрибута укључују смањење ризика од карцинома коже, срчаних обољења и чак Алзхеимерове болести. Сада смањење укупне смртности може бити додато на листе признања кафе.

шансе преживљавања

На основу студије о више од 700.000 средњих и старијих одраслих особа, они који су пили кафу дневно били су до 18 посто мање вјероватни да ће умрети у наредних 10 до 16 година у поређењу са пијачама које нису кафе.

Истраживачи, међутим, кажу да је мало вероватно да ће доктори почети да препоручују кафу као неку врсту целовитог третмана за дуг живот.

"Али ако сте увек били кафилер, нема разлога за стоп. Умерена конзумација кафе може се убацити у здрав начин живота ", рекла је Вероница Сетиаван, ванредни професор превентивне медицине на Медицинском факултету Универзитета у Јужној Калифорнији и виши истраживач на једној од студија. студије

За прву студију, скоро 186.000 м Учествовао је и старији и старији Американац свих утрка. Почевши од деведесетих, ови појединци су пријавили своје навике у исхрани и начину живота. То је укључивало и да ли су пили кафу или не. Током наредних 10 година, преминуло је више од 58.000 учесника. Особе које су пиле од једне до три шољице кафе дневно су имале боље квоте преживљавања без обзира на расу, што је мање од 12 до 18 посто мање.

Друга студија обухватила је више од 520.000 Европљана, од којих је 42.000 умрло током 16-годишњег студија. Истраживачи су открили да су они који су пили око три чаше (23 до 29 унци) кафе дневно били мањи од седам до 12 посто да умру у наредних 16 година. Осим тога, питаоци кафе су такође имали мањи ризик од смрти од болести јетре или других варијабилних поремећаја.

Међутим, истраживачи наглашавају да ни једна студија није показала да пијаћа кафа може проширити живот особе. Уместо тога, то може једноставно бити од велике користи за оне који их уградјују у свој свакодневни животни стил.

Да ли добијате довољно ових важних хранљивих материја?
ФДА доноси чекић на пуре кофеин у праху

Оставите Коментар