Потрошња здравих масти помаже продужењу живота, смањује болове од срца: Студија
Здравље

Потрошња здравих масти помаже продужењу живота, смањује болове од срца: Студија

Нова студија указује на конзумирање здравих масти не само да продужавају живот, већ и годишње могу спречити милионе случајева смрти и срчаних болести. Смањивање засићених масти из једне исхране је на челу побољшања здравља од касног, али истраживачи сугеришу не само да је важно смањити нездраву масу из ваше дијете, већ и повећати добру маст.

Виши студијски аутор, др. Дариусх Мозаффариан је рекао: "Наши налази наглашавају важност завршетка америчког страха од свих масти. Процењујемо да скоро 50.000 Американаца умре од срчаних болести сваке године због ниског уноса биљних уља. "Да би постигли своје резултате, истраживачки тим је анализирао податке из 186 земаља у којима су истраживали претходне студије које су испитале људе током дугих периода времена и погледали на њихову исхрану и процену срчаних обољења. На основу прикупљених података истраживачи су процијенили да је 700.000 умрлих широм свијета и годишње повезано с срчаним обољењима везаним за конзумирање превише малих масти и превише лоших масти.

Потрошња превише засићених масти је повезана са четири процента смртних случајева срчаних обољења, а осам одсто смртних случајева срчаних обољења повезано је са високом потрошњом транс машчобне киселине.
Канада и САД су и даље остајале у топ 4 нације за болести срца иако је потрошња засићених и трансмаша у опадању. Русија, Немачка и Египат су потрошили закупљену количину здраве масти, а Филипини, Малезија и друге тропске земље конзумирале су високу количину засићених масти.

Порука о прихватању куће је да није довољно само да смањимо нездраву масу, али морамо допунити повећавајући унос здраве масти како би се спречило болести срца. Резултати су објављени у

Јоурнал оф Америцан Хеарт Ассоциатион

.

Скривена со храну коју конзумирате сваки дан
Употреба антипсихотичних лекова се повећава са годинама

Оставите Коментар