Болест коронарне артерије и ризик од морталитета можданог удара смањен са медитеранском исхраном: Студија
Здравље

Болест коронарне артерије и ризик од морталитета можданог удара смањен са медитеранском исхраном: Студија

и пацијенти са можданим ударима суочени су с нижим ризиком од ране смртности када прате медитеранску исхрану. Професор истраживања Гиованни де Гаетано објаснио је, "Медитеранска исхрана је широко препозната као једна од здравих навика у исхрани у свету. Заправо, многе научне студије показале су да је традиционални медитерански начин живота повезан са мањим ризиком од различитих хроничних болести и, што је још важније, од смрти из било ког разлога. " Али до сада се истраживање фокусирало на опћу популацију, који се углавном састоји од здравих људи Шта се дешава са људима који су већ трпели од кардиоваскуларних болести? Да ли је медитеранска дијета оптимална и за њих? ", додао је." Студија је открила да је медитеранска исхрана корисна за оне који већ имају пате од кардиоваскуларних обољења. Студија је укључивала близу 25.000 особа које живе у провинцији Молисе, Италија. "Међу учесницима, идентификовали смо 1.197 људи који су пријавили историју кардиоваскуларних болести приликом уписа у Моли-сани", објаснио је главног аутора др Мариалауре Бонаццио

.

Током следећег периода забиљежено је 208 смртних случајева. Веће придржавање медитеранске исхране повезано је са

Професор де Гаетано је додао, "Утврдили смо да је код оних са ве} им придр'авањем медитеранске исхране смрт из било ког разлога смањена за 37%, у односу на оне који су се слабо придр'авали овај дијететски режим. " Др. Бонацио је наставио

, "Главни доприноси смањењу ризика од смртности су већа конзумација поврћа, риба, воћа, ораха и мононенасићених масних киселина - то значи маслиново уље."

Професор де Гаетано је закључио Ови резултати подстичу нас да истражимо механизме (механизме) кроз које би медитеранска дијета могла штитити од смрти.То је била студија опсервације, тако да не можемо рећи да је ефекат узрочни. Очекујемо да дијетални ефекти на медијаторима који су уобичајени за хроничне болести као што је запаљење може довести до смањења морталитета од било ког узрока, али је потребно даље истраживање. "

Промена ваше исхране на медитеранску исхрану Ако тренутно прескочите оброк, наручите излете или често возите, Морате озбиљно ревидирати своје навике ако планирате да почнете на медитеранској исхрани. Узимање правилног доручка, ручка и вечере је од суштинског значаја за овај стил исхране. Слаткиши се чувају на минимум, тако да се ваше дневно лечење мора смањити на једну седмицу, а затим идеално једном месечно.

Држите се даље од обрађених предмета који користе шећер или транс масти. Тајна медитеранске дијете једе цело храну. Ако се не гаји или не подиже на тај начин, не конзумирај је.

Речено је да је превише скупо да једе Медитерански начин, али када су бројеви цруњени, куповина меса и прерађене хране додаје се брже. Дакле, нећете сломити банку за своје здравље.

Као и код било које дијете, увијек треба допунити вежбањем. За максималне користи од кардиоваскуларних болести, на примјер, морате вежбати како бисте побољшали кардиоваскуларно здравље, заједно са једним дијеталним путем. Зато узмите вечерну шетњу са својим партнером или пријатељицом за компанију.

Рхеуматоидни артритис у будућем ризику мањи код мушкараца са високим индексом телесне масе (БМИ), али не и код жена: Студија
Извор изворних матичних ћелија је идентификовао извор изворних ћелија јетре, извор изворних матичних ћелија, здравствене вести

Оставите Коментар