Нерадна дијета за хујшање... и зашто
Dijete

Нерадна дијета за хујшање... и зашто

Битка у избљуху никада не завршава, па није ни чудо што је током година било је више дијеталних рјешења него што можемо рачунати. Постоји дијета која нас оставља осјећајима гломазна и чудесна, исхрана која нас чини више жедним и доводи до повећања телесне тежине, исхране која заправо ради, и исхране која је управо луда доле.

Иако на површини Исхрана може изгледати необично, многи људи покушавају их у сваком случају зато што су очајнички задовољавали своје циљеве губитка тежине. На жалост, милиони људи су разочарани када не изгубе тежину или још горе, доживљавају већу тежину као резултат покушаја исхране. Неке дијете нису само неуспешне, иако могу бити опасни.

Грејпфрут и друге случајне дијете хране

Ово је старија концепција, али људи и даље користе основни принцип иза тога када мисле да ће им помоћи губитак. Идеја је да ако једете исту ставку здраве хране и ништа друго, то ће бити добро за вас и узроковати вам да изгубите тежину истовремено. Да, грејпфрут је богат многим витаминима; Међутим, морамо да једемо разноврсну храну како бисмо задовољили све наше нутритивне потребе. Дијете са купусом и дијетална банана су други примјери ове старе методе исхране.

Проблем са једним храњењем

Једна храна се готово увијек испољава као краткорочна добитна ситуација. Многи људи могу брзо да постигну свој циљ мршављења, али ако желите трајно променити тежину, онда то није добра опција. Чим престанете са исхраном у једном храни, вратите тежину. Неки људи се жале да добијају већу тежину након што су зауставили дијету.

Нездрава појединачна дијета за храну

Дуготрајна употреба хране за поједину храну може бити врло нездраво. Утиче на вашу глукозу. Наша тела користе храну као што су хљебови, пасте и млечни производи да би се произвела глукоза која нам даје енергију. Ако немате угљене хидрате у својој исхрани због разлога губитка тежине и узимате мање калорија; да, изгубићеш килограма. Улов је у томе што ћете на крају поново почети да једете угљене хидрате, ваше тело ће почети да попуњава било који од угљених хидрата који су били ускладиштени током ваше исхране и та тежина долази одмах уназад. Док сте у тој исхрани, такође се осећате споро, нервозним и отворите се на више болести због недостатка витамина и минерала у вашем систему.

Масноћа није лоша - не уклањајте се од ваше дијете

Кад год чујемо реч масти, аутоматски размишљамо о лошим мислима. Чињеница је, међутим, ако потпуно избјегнемо масноћу, наша тела неће функционисати. Кључ је да конзумирате праве врсте масти, па ако покушавате да изгубите тежину користећи метод појединачне хране, можда бисте желели поново да размислите о вашем приступу.

Када је бака рекла "јести" зато што нам је све потребно "месо на наше кости "била је у праву. Маст испод наше коже штити наше виталне органе. Масти такође помажу нашим функцијама хормона, као и нашим неуротрансмитерима. Они су важан део мембране ћелија у нашим телима. Такође су потребни да апсорбују витамине који растворишу масти као што су А, К, Д и Е.

Добра масти укључују рибу од хладне воде јер су високе у омега 3, биљна уља као уље ланеног семена и уље конопље и ораси и семена. Лоше масноће укључују прехрамбене масти и засићене масти које се могу наћи у маргаринима, сладоледима, хамбургерима, прженим хранама и дугачкој листи грицкалица.

У посљедњих неколико година прехрамбена прехрана одједном одвијала се на нови ниво и претворио се у пиће. Тако је, од једне врсте хране, до чаше хране. Холивуд је направио течну дијету; конзумирајући само течно воће или поврће стварно популарно. Поново, док пића имају мало хранљиве вредности, не дају телу све што јој је потребно у погледу витамина, минерала и енергије. Течна дијета може проузроковати успоравање вашег метаболизма, освјежити вас, али и уморити. Многи људи широм свијета још увијек вјерују у исхрану у једној храни, као и на течну дијету. Ако мислите да је то нешто што још увек желите покушати; то ради под надзором нутриционисте и доктора је најбољи начин да се иде. Размислите о томе, прво ћете ићи на дијету да бисте побољшали своју ситуацију, па зашто тражите двоструку невољу тако што ћете доживјети повећање телесне масе или угрозити своје здравље.

Мијешани тјелесни парови - Мастне жене с танким мушкарцима
Оно што мој син једноставно не разуме

Оставите Коментар