Поремећај Црохнове болести и рецидива улцерозног колитиса може се покренути поремећајима спавања
Здрава Исхрана

Поремећај Црохнове болести и рецидива улцерозног колитиса може се покренути поремећајима спавања

Црохнова болест и улцеративни колитис могли да рецидују због поремећаја сна поремећаји спавања су повезани са одсуством на послу, као и повећаном потребом за здравственим услугама. Истраживања показују да је она такође уско повезана са

симптомима гастроинтестиналног (ГИ). Ови проблеми могу укључивати хипертензију или оштећење контроле глукозе и повећање упале. Док се повратак у нормални начин спавања често може решити здравствена питања, наука нам говори да се разликује од ИБД-а и сна. Код ИБД или инфламаторне болести црева, као што је Црохнова болест и улцеративни колитис, симптоми се често погоршавају када постоје поремећаји спавања. До недавно је било само неколико студија које детаљно испитају однос између ИБД-а и сна. Црохнова болест (ЦД) и улцеративни колитис (УЦ) су две најчешће запаљенске болести црева. У оба ова обољења долази до изненадних бљесака, као и периода ремисије. Сада се верује да су ове хроничне болести сложена мешавина генетских и животних фактора. Поремећаји спавања могу бити један од тих фактора, тако да побољшање сна може потенцијално помоћи у управљању болести. Ово је према новом истраживању које је спровео тим медицинских специјалиста на Универзитету Русх у Цхицагу и Мерцер Универзитету у Атланти. Излази да спавање може да модификује имунолошки систем, на тај начин утичући на хроничне инфламаторне услове као што је Црохнова болест и улцеративни колитис. Спавање помирује запаљен процес и такође омогућава пацијентима да се боље баве симптомима везаним за њихово стање - симптоме као што су бол у стомаку и умор

. Подаци прикупљени током фазе истраживања универзитета указују на то да лоши облици спавања могу имати значајан утицај на квалитет живота особа са инфламаторном болести црева.

Недостатак сна може повећати ризик од настанка улцеративног колитиса. јесен 2014, часопис Америчког гастроентеролошког удружења објавио је студију о улцеративном колитису и депривацији сна. Закључено је да ако не добијете препоручено од 7 до 8 сати спавања сваке ноћи, можда ћете повећати ризик од настанка улцерозног колитиса. Истраживачи су уписали жене из Студије о здравственој њези 1 од 1976. и НХС 2 од 1989 да прикупи податке. Велика димензија студије им је омогућила да добију добру перспективу у трајању спавања и улцеративном колитису. Резултати показују да су кратки и дуготрајни обрасци спавања повезани са повећаним ризиком од обољења. То значи да ако је учесник добио мање од 7 сати сна, повећао се ризик од улцерозног колитиса и ако су имали више од девет сати сна, њихов ризик је порастао. Једна претходна студија, спроведена 2013 и објављена у

Клиничка гастроентерологија

и

Хепатологија

сугеришу да лоши квалитет спавања, чак и када је особа у ремисији, може довести до двоструког повећања ризика од појаве кронове болести у шест месеци. Поремећај спавања може изазвати Кронову болест и поновну колитису код колитиса: Претходна студија Студија је испитала утицај поремећаја сна код оба болесника Црохнове болести и пацијената улцеративног колитиса. На почетку студије више од хиљаду учесника имало је неактивну Црохнову болест. Учесници који су пријавили поремећаје спавања завршили су двоструком стопом релапса болести шест месеци касније, у поређењу са особама које су навеле да имају нормалан сан. циклус спавања се назива "Циркадијски сат" или "унутрашњи сат"

. Налази се унутар мозга. Мозак луче хормон под називом

мелатонин

ноћу, што помаже у регулацији тог сата. Тјелесне функције, попут варења, помажу у томе. Током циклуса спавања варење се успорава и иако истраживачи и даље истражују детаље о варењу, они знају да проблеми са дигестијом као што је Црохнова болест имају везу за поремећај спавања, вероватно због варења. Неки начини да вам помогну да боље спавате и спречавају лишавање сна Око 1,4 милиона људи у Сједињеним Државама пате од улцерозног колитиса или од Црохнове болести. Они се ослобађају када иду у ремисију. Уз сметње у спавању запалити се њихови симптоми могу бити изузетно фрустрирани, тако да разговарање са лекарима или специјалиста за спавање може бити од велике помоћи.

Да бисте спречили депривацију сна, можете покушати узимати мелатонин који је доступан у таблети преко шалтера, али не ради свима и може се скупити ако га редовно узимаш. Здрави навике су веома добар начин да промовишу ноћну ноћ.

Здрави навике укључују кревет и подизање у исто време сваки дан, добивање барем 7 сати спавања и избјегавање длачица током дана. Ови кораци ће вам дати шансу за успостављање правилног начина сна. Поред тога, требало би да избегавате кофеин касније током дана, избегавате алкохол у вечерњим часовима, покушајте да не једете оброке касно ноћу и запамтите да редовно вежбате. Као што смо раније поменули, сви имамо "унутрашњи сат". да нам треба светлост и мрак да би се регулисало тај сат. Узмите дозу сунчања током дана. Ноћу када спавате, уверите се да је ваша соба тамна и тишина. Такође можете покушати да пијете чај који промовише опуштање, топло купање или медитацију непосредно пре него што кренете у кревет. Ако вам спавање избије, без обзира шта радите, разговарајте са својим лекаром. Он или она може да вас води кроз неке приступе за добар ноћни сан. Ваш доктор ће такође моћи да процени како депривација сна утиче на ваше здравље.

Улцерозни колитис и утицај алкохола
Да ли ове заједничке навике штете вашој варењу?

Оставите Коментар