Dijete

10 Савети за лекове који се препоручују, који заправо функционишу

10 Савети за лекове који се препоручују, који заправо функционишу

Постоји скоро толико разлога да одржите здраву телесну тежину јер постоје људи који желе да се смањују. Али жеља да се изгуби тежина више није само питање жеље да изгледају боље - већ сада постаје живот или смрт. Проблем је постао толико озбиљан да су Центри за контролу и превенцију болести недавно означили гојазност као свеопшту здравствену епидемију.


10 Користи за здравље пите боровнице

10 Користи за здравље пите боровнице

Сок од боровнице је укусно пиће са пашњацима за здравље - заправо, постоји најмање 10 од њих, за тренутак ће вам представити. Боровнице уопште су поздрављене због свог нутритивног садржаја заједно са снажним антиоксидантима. Сада када је топлије време на нама, а боровнице се враћају током сезоне, овде је 10 предности сок од боровнице које би требало да будете свесни да вас подстичете да једете више од ових здравих бобица.


10 Здравствених предности пијења сок од поморанџа

10 Здравствених предности пијења сок од поморанџа

Сок од поморанџе је популаран јутарњи напитак, јер не само освежавајући, већ и хранљиву вредност. Поморанџе и сок од наранџе су одлична опција за снацкање јер су ниске калорије и имају хранљиве састојке који нуде небројене здравствене предности. Поморанџе садрже више од 170 различитих фитокемикалија и преко 60 флавоноида, за које је познато да имају антиинфламаторне и антиоксидативне ефекте.


10 Користи за здравље сокије од бруснице

10 Користи за здравље сокије од бруснице

Многи савремени лекари и нутриционисти препоручују сок од бруснице за олакшање разних здравствених проблема. Али здраву вредност бруснице прво су открили Индијанци. Становници су користили екстракт бруснице као боју за одећу, као храну, па чак и као лек, нарочито за лечење проблема уринарног и бешика.


10 Погодности за здравље сокова за сок пита

10 Погодности за здравље сокова за сок пита

Добијање свих тих сјемена из нарена може изгледати као пуно посла, али то вриједи када узмете у обзир многе здравствене предности сок пита од сокова. Воћња пршута први пут откривена у Персиа. Може се пронаћи у историјским документима још 4.000 пре нове ере. Данас људи широм света конзумирају плодове, а протеклих година гранат је постао познат по свом високом садржају хранљивих и антиоксидативних састојака.


10 Користи за здравље сокова од ананаса

10 Користи за здравље сокова од ананаса

Ананас су популарно тропско воће, али да ли сте знали да чак и само пију сок ананаса може понудити много здравља Предности? Ананас су прилично разноврсни, јер се могу кувати, поједити сирови, додати другим хранама, сократи - па чак и њихова лишћа могу бити очувана да би се уметност развила. Ананас је типично познат по доласку са Хаваја, али у друге земље попут Бразила, Филипини и Костарика су сви ананасови, тако да их можете добити током целе године.


3 Разлога гојазност је и даље епидемија

3 Разлога гојазност је и даље епидемија

Сваке године Сјеверноамериканци троше огромну количину новца на дијете за мршављење како би им помогли тежина, па зашто је гојазност и даље проблем? Дебљина, иако је врло видљива у друштву, један је од најнепазљивијих здравствених проблема широм света. Губитак може довести до компликација укључујући дијабетес, висок крвни притисак и болести срца, мождани удар и одређене облике рака.


4 Решења за најчешће проблеме са болешћу

4 Решења за најчешће проблеме са болешћу

Шетња је једноставна вежба коју већином радимо дневно. Ходање нас води од тачке А до тачке Б, без обзира на то. Шетање може да се уради скоро свима и представља добар начин да побољшате своју фитнес и здравље. Али када ходање постане болно, можда ћемо покушати да је избегнемо, што резултира бољим животом.


4 Изненађујућа здраствена храна Ова захвалница

4 Изненађујућа здраствена храна Ова захвалница

Сви смо били тамо... седећи за столом након великог празничног оброка, осећајући се тешким и потребним У име добре породице и пријатеља, многи од нас воле пасти са вагона за здравље, дајући му грицкалице, хлеб, слаткише и веће величине порција. добре вести за ваше здравље. Не треба избегавати сваку храну на менију!


Здрави избор ове сезоне божићних празника, начина живота и избора дијета

Здрави избор ове сезоне божићних празника, начина живота и избора дијета

Божић је дошао и нестао, али још увијек постоји вријеме да се задржите у овој празничној сезони тако што ћете учинити здравим изборима. Сезона празника може бити радосно време године, окупљање са пријатељима и породицом, размену поклона и уживање у оброку заједно. Постоји нешто што треба да се каже за прославу најближих људи!


5 Природни начини за смањење масти стомака

5 Природни начини за смањење масти стомака

Можеш ли да прикријеш више од једног инча око средине? Чинило се да се то мрачно месо наслања и шири око струка, стварајући стомак на стомаку који изгледа као да сте потрошили свако од ваших суботом пијењајући пиво. Жлебови и љубичасте ручке се не сматрају најлепшим изгледом одлазак. Али још више, та стомака може бити опасност по ваше здравље.


5 Савета за изградњу јачих мишића

5 Савета за изградњу јачих мишића

Стварање и одржавање мишића у старости је важно, пошто старије особе буду јаке, независне и спречава ризик од пада и повреда. Нажалост, многи старији се троше, јер живе у седентарном животном стилу. Наравно, редовна вјежба је важна за изградњу мишића, али дијета има и велику улогу. Проблем је у томе што старији људи углавном једу мање, тако да не добијају све есенцијалне храњиве материје који су им потребни за одржавање или изградњу мишића.


8 Здраве хране коју треба јести свакодневно

8 Здраве хране коју треба јести свакодневно

Сви ми имамо те дане када једноставно не можемо помоћи да превазилазимо нездраву храну коју обично избегавајте. Сигурно, знамо да то није пут, али понекад се догађа живот, а затим следећа ствар коју знате, остаје да се осећате споро. Храна је саставни дио нашег здравља, иако је у реду имати сваког дана и тада ван дана, конзумирање тог пута стално је лоше за здравље.


9 Храна која вам помажу да живите дуже

9 Храна која вам помажу да живите дуже

Тајна дуговечности и дуготрајног здравља ужива у вашем животу и остаје срећан. Наравно, потребно је напорно радити да се побринете за своје здравље и поставите се на прави пут, али тиме не морате заборавити да се забавите. То укључује уживање у добром храни. Вероватно сте приметили да када стварно уживате у вашој храни, осећа се много боље него када једете у журби.


Повезивање између пренапона и губитка меморије

Повезивање између пренапона и губитка меморије

Дуго је познато да храна која садржи дијеталну особу има бројне физиолошке утјецаје. Ново истраживање, међутим, указује на то да повећана потрошња калорија не само доприноси гојазности већ и способности мозга да функционише. Стога, здрава дијета се може борити против гојазности код старијих и побољшати њихову менталну способност, према новим налазима клинике Сцоттсдале Маио.


Сет сушаре за чоколаду за 2014

Сет сушаре за чоколаду за 2014

Чоколада је омиљена светска "јунк фоод" - са 9 од 10 људи који су пријављивали то воли, а 50% становништва признају да не могу ићи без дана. Иако неки могу тврдити да чоколада уопште није брза храна (зато што је направљена са какао који је висок у храњивим састојцима и антиоксидантима ), већина чоколаде која је доступна на тржишту је оптерећена шећером и калоријама, и тако је високо обрађена да се евентуалне здравствене користи негирају.


Да ли има киноа глутен? Да ли је безбедно за пацијенте са целиаком болести?

Да ли има киноа глутен? Да ли је безбедно за пацијенте са целиаком болести?

Укључујући квиноју у исхрани без глутена не погоршава целијачну болест. Куиноа се генерално препоручује као здраво зрно за целиак пацијенте јер не садржи глутен, већ у -Витро подаци показују да протеини за складиштење киноа могу стимулисати урођене и адаптивне имуне реакције код пацијената са целиаком.


Начин косе који вас чини вежбањем мање

Начин косе који вас чини вежбањем мање

Вежба је одличан начин да наше плућа и срце буду здрави и наравно добар метод губитка телесне масе. Такође је корисно када је у питању одржавање здравог главе косе. Вежбање повећава проток крви и тако храни ћелије коже. Здрави ћелије коже значе здравље костију косе које омогућавају нашој коси да расте.


Алерт: 12 контаминираних намирница које требате знати

Алерт: 12 контаминираних намирница које требате знати

Лето је савршено вријеме за прелазак на сандале, одмотајте се на палуби и препустите се у оним хлађеним, укусним посластичарима. Али да ли сте знали да је и право време да озбиљно размислите о ономе што једете и пијете? То је зато што најновији подаци америчке агенције за храну и лекове (ФДА) и америчког министарства пољопривреде (УСДА) - објављени у Спречавање у новембру 2011 - открива виши ниво пестицида и хемикалија у хранама која су најчешће контаминирана.


Амандаова невероватна прича о трансформацији: увек сам била малтретирана због своје тежине...

Амандаова невероватна прича о трансформацији: увек сам била малтретирана због своје тежине...

Борио сам се са својом тежином откад сам био дете. Увек сам био забринут и изабрао се као дете због тога што сам био тежи. Тежио сам 200 фунти пре него што сам био у средњој школи. Чак иу младости, знао сам да морам нешто урадити у вези са мојим проблемима тежине. Не само да нисам волела моје појављивање, већ је стварно утицала на растући друштвени живот.