Dijete

Повећање брзине хода, интензитет може побољшати ментално здравље у старењу

Повећање брзине хода, интензитет може побољшати ментално здравље у старењу

Повећање брзине и интензитета корака може побољшати ментално здравље у старењу. Недавна студија показала је да су снажне ноге повезане с снажним умом и да брже постижу снажније ноге, може се искористити интензивнија хода. Резултати утврђени су из десетогодишње британске студије, која је открила да су снажне ноге повезане са снажан ум.


Хормон мозга откривен како би изазвао сагоревање масти

Хормон мозга откривен како би изазвао сагоревање масти

Сцриппс Ресеарцх Институте пронашли су одређени хормон који може изазвати сагоревање масти. Нова студија објављена је у Природним комуникацијама и идентификовала је везу између неуропептидног хормона ФЛП-7 и серотонина, што је довело до гашења масти. Да би спровели своју студију, помоћник професора Сурприиа Сринивасан и истраживач Лавиниа Паламиуц експериментисали су користећи округле црве под називом Ц.


Пропусти вежбања помоћ са самоконтролом

Пропусти вежбања помоћ са самоконтролом

Већина нас мисли да имамо довољно вежби сваког дана шетањем по канцеларији, школе или куће. Вежбање је физичка активност која омогућава бољу циркулацију крви, чиме се побољшава испорука кисеоника у мозак и друге органе тела. Исхрана и вежбе - за оптимално функционисање Добро оксигенисан мозак омогућава оптимално функционисање широк спектар физиолошких активности, од контракције мишића до производње ензима који су неопходни за раст и одржавање тела.


До 2030. Скоро половина људи ће бити масти

До 2030. Скоро половина људи ће бити масти

Здрави начин живота често дефинирају стручњаци као физички активни, добра дијета, не пушење и одржавање здравих тежина - према овој дефиницији само 3% америчких одраслих живи у животу који погодује добром здрављу (Архив интерне медицине, 2005). Од четири наведена фактора, одржавање здравих тежина је вероватно најважније за добро здравље, на жалост, 36 процената Американаца има прекомерно тежино и скоро 26 процената Американаца сматра се гојазним.


Мицровавинг убија хранљиве хранљиве састојке? 9 Здравље Мити Бустед

Мицровавинг убија хранљиве хранљиве састојке? 9 Здравље Мити Бустед

Стани ту: Излазиш кроз врата на хладноће без капута? Ухватићете своју смрт - упалу плућа! (Мој мамин глас још увек има пиерцинг одјеку у мојој глави.) Друга упозорења за понашање која ће вас оставити да плешете са др. Смром могу ићи зими без шешира или - узбурка - с мокром косом! Или кување хране у микроталасној пећници; она ослобађа вашу вечеру свих његових хранљивих састојака, тако да постанете слаби од неухрањености.


Може ли витилиго излечити без глутена?

Може ли витилиго излечити без глутена?

Може ли дијета без глутена лечити витилиго ? Па, знамо да се прехрана без глутена препоручује за оне који пате од целиакије болести јер имају нетолеранцију за глутен. И целиакова болест и витилиго су аутоимунска обољења, а код витилиго, пигмент коже је изгубљен, узрокујући лакше закрпе. У случајевима када се оба случаја јављају заједно, постоје докази да се придржавате дијете без глутена, а не само помоћу целиакије болести, већ може помоћи и код витилига.


Може ли се престати пушити и остати танак?

Може ли се престати пушити и остати танак?

Иако није тајна да је повећање телесне тежине током и након престанка пушења веома уобичајен део процеса, и оног који треба пратити код одређених људи, повећање тежине постаје већи проблем када покушава да избаци навику него икада раније. Међутим, стручњаци кажу да иако су бројеви већи код пушача који покушавају да одустану, очигледне користи и даље превише надмашују ризике од гојазности.


ЈЕфтин и ефикасан начин за побољшање проблема са дисањем

ЈЕфтин и ефикасан начин за побољшање проблема са дисањем

Сада је опште прихваћено да је редовна вежба од суштинског значаја за оне који желе да одрже добро здравље и изгубити тежину. И сада, чини се да би то могло бити и оно што је лекар наредио за особе које пате од медицинских проблема са дисањем. Јога, древна источна пракса која је сада експлодирала у популарности овде на Западу, показала се као изузетно ефикасна за људе са различитим проблемима дисања, нарочито онима са хроничном опструктивном плућном обољењем (ХОБП).


Сир и млекара смањују плодност код мушкараца

Сир и млекара смањују плодност код мушкараца

Многи парови мењају своју дијету додавањем здраве хране и резања алкохол када покушавају да замислите дијете. Они раде то у настојању да повећају своје шансе за концепцију. Ново истраживање Харвардове школе јавног здравља показало је да мушкарци можда желе да размотре смањење количине млечне масти са пуним мастима које конзумирају у исхрани у нади да штите плодност.


Трешње у вашој дијети за добро здравље

Трешње у вашој дијети за добро здравље

Међу воћа и поврћа расположивих у локалним намирницама, трешње се сматрају уобичајеним дијелом у прављење пите и џемова. Јело свеже трешње као део наше дневне исхране може олакшати постизање доброг здравља, посебно када се погледа на нутритивну вредност овог воћа. Трешње су богате дијететским влакнима и могу помоћи у омекшавању столице и спријечити запртје.


Сок од вишње... нова супер храна?

Сок од вишње... нова супер храна?

Светле, слатке, укусне трешње пуне витамином Ц, калијум и антиоксиданти. Блиски сродник шљиве, трешње уживао је од давнина. Данас више нутрициониста и научних стручњака називају вишњев сок "ново супер воће". Неколико студија посљедњих година указује на сок од вишње као извор дијетета за добро здравље.


Хемикалије које се налазе у свакодневним производима могу вам дати маст: Студија

Хемикалије које се налазе у свакодневним производима могу вам дати маст: Студија

Висок ниво конзумеризма у Сједињеним Државама долази са тежњом да конкуренција учини што је више новца. Прехрамбена предузећа увек пазе на смањење трошкова и повећање прихода, а нажалост, ово је дошло по цену нашег здравља. Индустријализација потрошачког тржишта довела је до употребе хемикалија дизајнираних за повећање профита без одговарајућег тестирање о томе како то утиче на људско здравље.


Пилећа супа је медицина - лекари потврдјују

Пилећа супа је медицина - лекари потврдјују

Постоји десетине кућних лекова који нису успели да доживе своју хипе; Међутим, један третман који је стајао тест времена је пилећа супа. Колико пута сте чули да треба пробати пилетину супу за хладноћу? Испоставља се да су лекари тестирали теорију и већина се слажу да је то функционална храна. Функционална храна је свака храна која има промовисање здравља или спречавање болести.


Одабир воде може помоћи у смањењу тежине

Одабир воде може помоћи у смањењу тежине

Вода је један од најзначајнијих ресурса земље. Заправо, 70% људског тела је састављено од воде, што је од виталног значаја за наш опстанак. Процењује се да просечна особа може преживети без хране три недеље, али само три дана без воде. Упркос важности воде, све више људи одабире сладак напитак над добрим и здравим чашама воде.


Кафа и кафа могу да изумру

Кафа и кафа могу да изумру

Ово је нешто што би могло стварно утицати, не само на вашу јутарњу рутину, већ и на ваш живот! Ако су научници и временски стручњаци у праву, то може значити лоше вести за кафу, јер у року од неколико деценија љубитељи кофеина можда морају да се деле са својим пићем од избора: кафом. Кафа и кафа - Уп Стручњаци кажу да се то питање појављује због чињенице да постоје велике промјене у клими, питање које ће директно утјецати на зрно кафе, а више него вјероватно и ваш јутарњи ритуал за доручак.


Кафа смањује ризик од овог озбиљног здравственог проблема

Кафа смањује ризик од овог озбиљног здравственог проблема

Вероватно пијете кафу много пута дневно због удара кофеина и повећања енергије. Али ако сте човек, добићете додатну корист кафе за коју никад нисте знали. До сада сте вероватно чули за бројне студије које откривају предности кафе. Од подржавања здравља срца до смањења ризика од дијабетеса типа 2, који помаже у контроли кретања код болесника Паркинсонове болести, одбацивања болести јетре, помоћи у губитку тежине и пружања антиоксиданата, кафа је стварно свеобухватни напитак за здравље.


Хладни резови требају доћи са упозоравајућим ознакама?

Хладни резови требају доћи са упозоравајућим ознакама?

Протеини су генерално препознати као главна компонента наше дневне дијете, омогућавајући ресурс за есенцијално амино киселине које садрже различите хормоне, ензиме и структурне компоненте тела које промовишу добро здравље. Без икаквог протеина у нашој дневној исхрани, можда је могуће развити лоше мишиће и кости, као и проблеме у одржавању нормалних активности у различитим системима тела.


Компулзивно јести на радном месту

Компулзивно јести на радном месту

Компулзивно јести се дешава када појединац доживи потпуни недостатак контроле око хране и троши прекомерну количину; било одједном, или стално пашњом током целог дана. Компулзивни прекомерни саговорници имају тенденцију да опседају храну и јело пружа осећај олакшања и радости. Нажалост, овакав однос са храном знатно повећава ризик од гојазности појединца.


Ароматерапија за кување - интересантан нови тренд

Ароматерапија за кување - интересантан нови тренд

Реч ароматерапије наводи на размишљање о масажним уљима или топлом, умирујућем купку; Међутим, кување са есенцијалним уљима постало је нова, креативна апликација за ароматерапију. Пракса је релативно нова у Северној Америци, па се многи питају да ли стварно има ефекта. Постоји неколико начина да се користе етерична уља.


Губитак тежине за добро здравље

Губитак тежине за добро здравље

Да ли ваш тренутни посао захтијева дуго сатно седење за столом? Увјерите се да стигнете на ноге сваке двије сата и шетате како бисте олакшали циркулацију крви у ногама, што је есенцијална кардиоваскуларна особина за добро здравље. Недавна студија објављена у Клиничком часопису Спорт Медицине показала је да континуирана седница није само ризик од гојазности и спречава губитак телесне тежине, већ и угрожава особу да развије плућну емболију.