Опоравак инвалидности код старијих са вежбама
Здравље

Опоравак инвалидности код старијих са вежбама

Нова студија је открила да је опоравак инвалидности код старијих брже ако учествују у вежбању. Истраживање је такође открило да старији пацијенти који редовно вежбају имају мањи ризик за развој инвалидитета. Прво истраживачи су открили да седиште старијих особа које су укључиле вежбање у свој живот су биле у стању да снизе ризик од инвалидитета, повреде и болести.

Они који су трпили инвалидитет били су трећој већу вјероватноћу да се опораве, у поређењу са онима који нису вежбали. Не само да ови налази указују на то да никад није касно да се вежбају, али такође подразумевају и физичку активност не мора бити напорна за пружање здравствених користи. Студија се фокусирала на умерено ходање, што је било довољно за побољшање резултата.

Главни истраживач Др. Тхомас Гилл је рекао

, "Старији људи нам говоре да је оно што им је најважније очување њихове независности. Оно што учимо је, када се инвалидитет развије, није ретко да се старији одрасли опораве. То није само једносмерна улица у даље опадање. " Др. Гилл сугерише да је ходање био главни облик вјежбе у студији
, врло је могуће за већину старијих који могу укључити ову врсту Истраживач је и даље нагласио да старије особе треба да разговарају са својим љекарима пре него што започну било коју врсту вежбања. Чак и ако подручје у којем живите није пријатно за пешаке, може постојати нека сјајна затворена подручја гдје старији људи могу и даље да ходају, као што су центри или центри у заједници. Ако вам недостаје мотивација, можда ћете желети да пробате систем пријатеља и направите друштвеним догадајом да идете ходајући, што може пружити и додатне здравствене користи.

10 Намирница које помажу спречавању запушене артерије природно
Масна јетра и срчана инсуфицијенција повезани су са гојазним особама

Оставите Коментар