Дијета за дивертицулитис: Храна за јело и храну која избјегава
Здрава Исхрана

Дијета за дивертицулитис: Храна за јело и храну која избјегава

које карактеришу упалне или пукотине дивертикула, које су избушене вреће у облогу великог црева. Одабирање праве хране за јело и чишћење одређених намирница за избегавање је важно за ефикасно управљање симптомима дивертикулитиса. Ризик од развоја дивертикула је обично већи код људи старијих од 40 година. Дивертицула сами не изазивају много проблема, али када стање напредује у дивертикулитис - када се вреће упали или заразе - може бити прилично тешко, довести до болова, мучнине и промена у цревима. Благо дивертикулитис се лако може третирати правилном исхраном. Међутим, у случајевима понављајућег и озбиљног дивертикулитиса, може се захтевати операција.

Исхрана за дивертикулитис

Циљ исхране специфичне за дивертикулитис је омогућити дигестивни систем да се одмара и промовише зарастање.

Дивертикулитис дијета се углавном састоји од течности и меке хране. У почетку се држите чорупа, сокова и воде како бисте спречили даљу иритацију или компликације. На крају, можете наставити да једете више чврсте хране - што би требало да укључује храну богатом влакнима. Можда је паметно почети са храном од ниских влакана и радити свој пут до хране високих влакана да бисте видјели како се осећате на путу.

Студије су показале да

влакна богата храна

може помоћи у управљању симптоми који се односе на дивертикулитис. Препоручени унос влакана је 25 грама за жене млађе од 51 и 38 г за мушкарце. За жене и мушкарце старије од 51 године, препоручени унос влакана је 21 грама и 30 грама дневно. Житарице богате влакнима укључују поврће, цела зрна, пасуљ и воће. Ако не једете довољно влакана, ваш лекар може вам препоручити додатак влакном који вам помаже да вам помогне. Важно је, међутим, да останете добро хидрирани када повећате уношење влакана како бисте избјегли бол и запртје.

Храна висока и ниска са влакном Фоод Гроуп

Ниска Фибер Фоодс

Хигх Фибер Фоодс Хлеб, житарице, пиринач, тестенине, резанци Бијели хлеб / црумпетс / сцонес / Енглески муффинс
Рафинисане житарице за житарицеКонстантна каша Бијели пиринач / тестенина, саго, тапиока, бело брашно, кукуруз, > Обичан слатки и слатки кекси или колачи

Хлебни хлеб, хлебови, хлебови од воћа и хлеба

Житарице за доручак у целини или било који са воћем, луком или кокосом

Роловани овас, овчји отвори, муесли шипке

Смеђи пиринач, тестенина, кукуруз

Потпуно брашно, пшеница

Слатки и слани кекси или колачи од вхолемеал брашна, ораха, сувог воћа или кокоса

Поврће

Осигурајте да се свјеже поврће пелети и добро кува

Кромпир, слатки кромпир, бундева, шаргарепа, тиквице

Карфиол, броколи, врхови шпаргле копље Парадајз и краставац с ск (

) Пљоснати сок од поврћа

Пиринач или паста од парадајза

Где је могуће јести кожу (

) када је поврће

Све остале салате или поврће

Воће

Павпав и диње (без семена)

Банана (мала количина), без семена, вишње

Пелатне брескве и нектарине

кувано воће без коже или пипа Конзерве воће осим ананаса и манга

Добро напрегнут воћни сок

Где је могуће, јести кожу када се плодове

Све свеже воће

Суво воће

Млијечне намирнице

Све сорте млијека

Плаин јогурт, качкаваљ, ванила, обичан сир, обичан или ароматизовани сладолед

Сладолед са сувим воћем, ораси или кокосом

Производи који садрже комади " Млеко са доданим влакнима

Месо, риба, живина, јаја, ораси, махунарке

Сва меса, пилетина или риба

Тофу

Јаја

Легумес, нпр. Печени пасуљ, соја, бубрезиНутс

Кикирики путер

Храна која једе и избегава се са дивертикулитисом

Као што је поменуто, храна коју можете јести су углавном производи од високих влакана, а то су цела зрна, пиринач, киноа, поврће, воће попут јабука и банане, кромпир, јогурт и сир.

У почетку се можете одлучити за храну од ниских влакана док се не осјећате боље, а затим можете уградити храну од високих влакана.

Уверите се да пијете пуно течности


Нутс

Семе

Гасно поврће као што је броколи
Цела зрна која садрже орахе или семена

Суво воће

  • Љепота и храна сода
  • Киселине хране
  • Рафинисана храна
  • Пржена храна
  • Алкохол
  • Производи од кукуруза и кукуруза
  • Ова храна може погоршати дивертикулитис и продужити период лечења
  • Планови оброка за дијететикулитис испод су развијени на Универзитету у Куеенсланду. Увек се консултујте са својим лекаром пре почетка плана оброка.
  • Узорак плана оброка са малим влакнима
  • Узорак плана оброка са високим влакнима

Доручак: кукурузни или пиринчани мехурићи, млеко, сок од јабуке, бели тост, маргарин и мед

Ручак: сендвич од белог хлеба, пуњење пилетине и авокада, ванилин јогурт

Вечера: стејк на жару, пире кромпир, парена бундева, сладолед и конзервиране брескве

Снацкс: Кутијица, јогурт, нпр. павпав, роцкмелон, лубеница), обична кекса Доручак: свеже житарице као што је каша, све БранТМ или муесли млијечне банане од млека, тоалет од целулозе
Ручак: крупни или комплетни сендвич или пилеће пиле и салата, јогурт

Вечера: бифтек на жару, кромпир од јакне, салата од броколија и кукурузног воца и сладоледа

Снацкс: Воћни производи, ораси, кекси од целулозе или муесли барови

Други начини одржавања здравог дигестивног здравља и спречавања дивертикулитиса

Постоје и неке превентивне мере које можете покушати смањити ризик од дивертикулита с.

Редовна вјежба, посебно, је од користи за спречавање дивертикулитиса, јер помаже у одржавању цријева редовним. Вежба такође ради на смањењу притиска на дебело црево. Додани притисак на дебело црево може довести до формирања дивертикула. ​​Други начини одржавања здравог дигестивног здравља укључују минимизирање уноса црвеног меса, избјегавање масних намирница, одустајање од пушења, одржавање здравије телесне тежине, реаговање на потресе црева, смањење

Савети који помажу у промовисању лечења дивертикулитиса укључују:

Одложите црева - привремено идете на потпуно течну исхрану


Убијање уклањање лоших бактерија у цревима са оригано уље

Поновну попуњавање црева са добрим бактеријама узимањем пробиотика

Решавање нутритивних недостатака - разговарајте са својим доктором о мултивитаминском додатку

Детоксификовање вашег окружења - зауставите коришћење токсичних танака за кување, на примјер

Решавање констипације