Лекари неће да једу ову храну, не би требало ни да је или
Здравље

Лекари неће да једу ову храну, не би требало ни да је или

До сада вероватно имате добру идеју о томе шта значи јести здраво. Воће и поврће добијају врхунски резултат, праћено цијелим зрном, протеинима и чак млекарама. Добар ресурс је Америцан Фоод Гуиде, који помаже у разјашњавању величине сервиса. Али понекад је тешко да добро једемо и често пада са банде и превише се препуштамо. Можда си сладак за слаткише или не можеш ићи дан са сода за исхрану. Без обзира на твоје задовољство, модерација је увијек кључна.

Али постоје одређена храна за коју чак ни лекари неће јести, а ни ти не би требао. Ево неких намирница које су многи лекари заклињали и требали бисте размотрити уклањање из ваше дијете.

4 Љекари за храну неће јести

Сода

Да ли је дијета или редовна сода дошла под много пажње. Сода садржи велике количине шећера. Једна конзерва од сода (12 фл оз) може имати око 39 г шећера. Потрошња соде сваког дана годишње може додати 14.235 грама шећера - али будимо искрени реткост да држимо само једну конзерву. С времена на време то може довести до повећања телесне тежине и здравствених проблема, поготово ако не вежбате или једете добро.

Сода напици постају више штетни по старости јер могу допринети дијабетесу, па чак и кардиоваскуларним болестима. Искрено, за пиће које не нуди храњиву вредност, да ли је све вредно?

Ако пијете сода због садржаја кофеина, постоји здравија алтернатива попут чаја или кафе, која може пружити здравствене предности. Требали бисмо хидрирати наша тела, тако да је ваша најбоља опклада да држите воду. Ако вам обична вода не обраћа пажњу, запамтите да се може сипати са воћем како би побољшали свој укус.
Пржена храна

Ово укључује пилетину, кромпир, чак и рибу, у основи само око било чега се може уронити у фрижидер да му дају златну, хрскаву спољашњост. Али пржена храна је невероватно лоша за наше здравље. Не само да су пржене хране масне, већ могу допринети срчаним обољењима, холестеролу и хипертензији. Харвардска школа за јавно здравље сугерише да је пржена храна повезана са дијабетесом.
Пратећи 100.000 мушкараца и жена у трајању од 25 година, истраживачи су открили да су они који су конзумирали најхитнију храну (најмање једном недељно) имали већи ризик развоја дијабетеса и болести срца.

Размислите о томе како ћете хранити храну. Не само да можете постићи златну хрскаву кору, већ уклоните штетна уља која се често користе за пржење.

Прерађено месо

Понекад прављење сендвича је најлакши оброк. Шаљући мало обрађеног меса и зелене салате на два крака хлеба, имате оброк који може покрити многе групе хране. Док се неки људи опредељују за комадиће ћурке и пилетине као опуштене алтернативе, већина обрађених меса дели један заједнички састојак: натријум нитрат.

Натријум нитрат је конзерванс који се обично налази у многим ручкама. Клиника Маио извештава да конзумирање овог састојка може повећати ризик од срчаних болести. Ово се дешава зато што натријум нитрат може оштетити крвне судове који могу допринети срчаним обољењима. Натријум такође штети срцу јер може повећати крвни притисак. Дакле, ако сте већ ризични за хипертензију, најбоље је да се избегнете од обрађеног меса.

Поред тога, многа обрађена меса садрже делове животиње која би се нормално бацила. Обрађено месо не нуди много исхране.

Ако не можете ићи дан без сендвич палице на парче меса ротиссерие или органске ручке. Они садрже мање конзерванса и правог меса.

Бацон

Овај може вам сломити срце - буквално и фигуративно. Љубав и лудило за сланином још увијек се крећу, али би требало да будете превидни у овом омиљеном доручку. Бацон садржи масти и холестерол који додатно доприносе сопственом. И као прерадјивано месо, често може садржати натријум нитрат. Поред тога, сланина се обично пржена у нездравим мастима што даље угрожава ваше здравље.

Ако и даље желите уживати у свињским тракама, покушајте да га пекнете умјесто. Ово су само четири храна за која лекари не би смели да једу. Сада када сте упознати са својим здравственим последицама, можда ћете желети да смањите потрошњу у своју исхрану.

Темпороматски артеритис (дијагностички ћелијски артеритис), однос према полимиалгији реуматици
Процес старења успорен је смањеном потрошњом калорија

Оставите Коментар