Да ли пуцкетање зглобова узрокује артритис?
Prirodni Лекови

Да ли пуцкетање зглобова узрокује артритис?

Највероватније сте чули фразу "Дон не разбијаш зглобове или добијеш артритис. "Можда вас је то за сада зауставило, али када нико није био, вероватно сте се вратили на то.
Али да ли реченица држи истину или да ли је то само прича старих жена? Да ли сами изазивамо дугорочну штету дајући нашим зглобовима добар пукотак?

Иако није било обимних истраживања на тему, можда ћете моћи да се опустите (и уживате у пуцању) након што сазнате о налазима студије. Дакле, за све вас куцните крекере, добро читајте, јер је ово за вас.

Кракови за кретање вам пружају олакшање

Шта се заправо дешава у нашим рукама када ми разбијамо наше зглобове? Па, за почетак, ништа не пуцаш. Узрок није дефинитиван, али једна теорија је кретање гаса: Замислите боцу шампањца која је потресена. Једном када је плута испуштена, сви ти мехурићи долазе и крећу експлозију. Ово је слично ономе што се дешава у вашим зглобовима. Оно што чујете је гас који се креће из размака између ваших зглобова. Овај гас почиње као мали мехурићи у везивној течности унутар наших зглобова; када је гаса у мехурићима гурнута, она ствара веће мехуриће које се појављују. Када се тај гас пусти, потребно је око 15 минута или више да се зглобови врате на њихову нормалну величину. Због тога не можете одмах да ударе исти зглоб.

Зашто то ипак радимо? Пуцање наших зглобова може пружити одређено олакшање од крутости, јер се истезање зглобова и стимулисање живаца, који могу трајати око 30 минута. Заправо, људи могу разбити неколико зглобова у својим телима, укључујући кукове, зглобове, лактове, пршљенове и вратне вратове, прсте, рамена, стопала, чељусти, глежње и Ахилове тетиве. Пуцање ногом може бити сјајан део терапеутске масаже стопала!

Узроци пукотина на кукама

Шта узрокује задовољавање пукотина када притиснемо наше ћелије? Према конгресној библиотеци, бука у попупу која је повезана са пуцањем ваших зглобова заправо долази од комбинације гасова који избегавају, кретања зглобова, тетива и лигамената, као и грубе површине. Течност између костију и хрскавице у нашим зглобовима се назива синовијална течност и ради као мазиво. Ова течност је пуна гасова попут кисеоника, азота и угљен-диоксида, а када разбијате зглобове, гас мехуриће у течном попу и пусти тај познат звук. Због тога не можете двапут раздвојити исту зглобу, с обзиром на то да је гасу потребно још једном да се изграде након што је ослободјен.

Када разбијате колено или зглоб, произведени звук обично долази због кретања тетива или лигамента. Сваки пут када померите зглоб, положај тетиве благо се мења и може створити звук пукотине када се скаче на своје место. Слично томе, лигаменти могу стегнути покретом зглобова, такође стварајући звук пуцања. На крају, ако већ трпите од артритиса у вашим зглобовима и другим зглобовима, грубе површине и одсуство хрскавице могу довести до пуцања и пуцања звука.

Награђивано истраживање одбацује артритиски мит

Значајно истраживање о овој теми од доктора Калифорније и алергичара који је водио студију о себи. Током 60 година, доктор Доналд Унгер се супротставио савету своје мајке и разбио зглобове на левој руци два пута дневно - а никада није имао право.

После шест деценија посматрајући обе руке, закључио је да нема знакова артритиса на левој страни. Истраживање је, иако анекдотно, слало Др. Унгеру Нобелову награду за медицину у 2009. години; Иг Нобелове награде су призната пародија Нобелове награде која је додијељена научницима за "достигнућа која чине људе и онда размишљају."

Истраживање спроведено 1975. године у Лос Ангелесу испитало је 28 становника домова за његу. Становници који су били уобичајени крикови са кукама, мање су веровале да ће развити остеопорозу у својим рукама. Да би потврдили налазе, руке учесника биле су рентгенске.
Једини исход који је повезан са пукотинама? Лична повреда. Ортопедски стручњаци у Јохнс Хопкинс-у се слажу да за пуцање и пуцање звукова из зглобова или других зглобова нема разлога за забринутост. Без обзира на узрок, ови звукови не захтевају лечење нити воде до будућих проблема. Они такође наводе на њиховој веб страници јавног сервиса: "Нема основе за опомену да не баците зглобове јер то може довести до артритиса. Нема додатних додатака или вежби како би се спријечили ови звуци. "

Једино вријеме да се брине о пуцању или испуштању зглобова јесте ако постоји бол када се удара, или ако откуча. Ако се зглоб закључа или заглави када се појави или пукне, онда се обратите лекару - ово би могао бити заједнички проблем. Ако изгубите кретање или функцију зглоба, потражите лијечење.

Да бисте пропали или не?

Можда се и даље питате где је идеја о артритису повезана са пукотинама на кревету? Тешко је заиста открити где већина митова потиче, али то може бити везано за болеснике са артритисима који примећују да су њихови зглобови пуцали. Данас су узроци артритиса боље разумљиви - запаљење зглобова везано за природно хабање и хрскавице на хрскавици, породичној повијести и ранијим повредама.

Иако су клинички докази ретки, сигурно је рећи да нећете развити артритис кроз пуцање ваших зглобова. Дакле, ако сте још увек на огради да ли ћете пуцати или не пуцати, идите са оним што се осећа добро.

Стрес - Добар је лош и гадан
Анти-Агинг

Оставите Коментар