Да ли тај мистериозни пун месец утиче на ваш сан?
Здравље

Да ли тај мистериозни пун месец утиче на ваш сан?

Пун месец може имати везу са неким чудним понашањем и лошом срећу, али према новој студији, Квалитет спавања није један од њих.

Верује да фазе Месеца могу утицати на наше циклусе спавања - а нарочито да пуни мјесец отежава спавање или изазива несаницу која је популарна размишљања, али нове истраживања показују да је нетачно.

Можеш остати до касно и ценити његову храбру лепоту, али онда се вратити у кревет за мирни ноћни одмор.

Мит је ухваћен: Пун месец није повезан са квалитетом спавања

Истраживање о Месец и сна већ дуго варирају у својим методама и налазима. Како је извештава Сциенце Сциенце , лунарне фазе су имале много већи утицај на женски сан више него код мушкараца, али су друга истраживања имала супротан налаз. Две недавне студије показале су да је трајање сна краће током пуног месеца, али је било у сукобу са другим областима истраживања. Истраживачи из Минхенског Института за психијатрију Мак Планцк нису нашли никакву корелацију између спавања и лунарних фаза. Тим је прегледао податке о спавању од 1.265 добровољаца који су покривали 2.097 ноћи спавања.

ПОВРАЋЕНО РЕЧЕЊЕ: Зашто вам ноћашни спавање можда не зависи од вас

"Истраживањем ове велике групе испитаних особа и ноћења снимања, ми смо били неспособни да реплицирају претходне налазе ", рекао је Мартин Дреслер, неуролог на Мак Планцку,

Сциенце Даили . Тим није пронашао доказе о ефектима лунарних фаза на проблеме спавања, као што је несаница, а такође су пронашли необјављене налазе у сну који сугеришу да може постојати пристрасност објављивања која води до идеје да Месец заправо утиче на то да ли или не лаку ноћ. Како лијечити несаницу

Можда нећете моћи да кривите своје проблеме на спавању на Месецу, али то их не чини ни мање стварним. Према клиници Маио, несаница је поремећај сна када особа тешко заспи, заспи или обоје. Један од кључних фактора за дијагнозу несанице јесте да су тешкоће у спавању постојане и да се догађају упркос великим могућностима за исправан сан.

Имајте на уму да само зато што сте имали неколико ноћи лошег сна не значи да сте инсомниац. Понекад лоше спавање може бити само због радне недеље на послу, породичних аргумената или стреса.

Здравље Вијести
Чоколада пронађена да штити од неправилног срчаног срца: Студија

Оставите Коментар