Да ли ваше тело треба пролећно чишћење?
Dijete

Да ли ваше тело треба пролећно чишћење?

Са бољим временским приликама, многи од нас учествују у пролећном чишћењу. Отварамо прозоре и врата да освежимо наше живи просторе. Овај концепт чишћења старих и стварање новог за пролеће може се применити и на ваше тело.

Наше тело је опремљено да се редовно очисти захваљујући јетри - органу власти који је одговоран за детоксирање и чишћење тела. Због тога се токсини уклањају и можемо и даље бити здрави.

Али с временом, лоше навике могу да се додају и ометају способност јетре да изводи у најбољем случају.

Због тога је важно избјећи токсине и друге лоше навике, које могу оборити јетру. Са друге стране, можете радити на повећању ефикасности јетре храњивим хранљивим хранама. Ево неких прехрамбених производа које не само да промовишу здраву функцију јетре, већ могу помоћи у регулисању црева како би се осигурало да се отпад из дебелог црева такође се уклања.

Детоксикација хране за уживање

Бели лук:

Чесен је одлична храна за вашу јетру јер помаже у промовисању детоксикационих ензима. Чоколада има бонус за оптимално здравље јер поседује 39 различитих антибактеријских средстава, што може помоћи у смањењу ризика од болести. Цвеће:

Пакирано са антиоксидантима уз активирање јетрених ензима и жучи, што помаже у разбијању хране и апсорпцији здраве масти и витамини растворљиви у масти. Органске јабуке:

Јабуке су високе са влакнима, што је суштински део редовног. Када су ваше црева јасне, штетне бактерије не могу расти, што може спречити болести. Важно је да купите јабуке органски, јер су једна од најхрабривијих храна црвенила пестицидима. Броколи калчки:

Одлични су у промовисању детоксикације. То је зато што су високо у антиоксидантима, који раде на промовисању здраве јетре. Ферментисана храна:

Ферментисана храна ради на промовисању здраве чиреве јер су природни пробиотици. Храна као што су кефир, кисели краставац и кимчи уносе бактерије у чврстоћу чврсто у чврсто стање, држећи га здравим и обезбеђујући да сте редовни. Ораси:

Веровали или не, ораси су одлична храна за детоксикацију зато што повећавају циркулацију и проток крви. Већи проток крви у јетру значи да има више горива за ефикасно функционисање. Осим тога, они могу помоћи у исцрпљивању нуспроизвода алкохола. Ако потрошите ову храну, не само да подржавате свеукупно добро здравље, већ посебно радите на побољшању функције вашег јетре.

Такође прочитајте: тело треба детоксикација?

Дели ову информацију

Да ли је млека важна за вашу исхрану како мислите?
Компулзивно јести на радном месту

Оставите Коментар