Пити пиво за своје здравље
Dijete

Пити пиво за своје здравље

На хиљадама година, пиво се сматра најчешћим напитком широм света. Његову широку употребу у друштву могла је потакнути појам његових позитивних ефеката на здравље, иако у ранијим временским периодима нису прикупљени научни докази. Нажалост, пиво је такође често описано као напитак који негативно утиче на корисника, у којем прекомерни пијаци завршавају пијани и несрећно склоне.

Пиво пива је такође снажно повезано са високим количинама калорија, што може на тај начин повећати ризик од гојазности. За оне који су опрезни у својој исхрани, пиво пије се обично прескочи како би се смањио укупан број конзумираних калорија и смањио ризик од гојазности.

Ризик од гојазности у страну - пиво може помоћи?

Упркос асоцијацији пива са калоријама и већи ризик од гојазности, пиво је такође повезано са дужим животом, углавном смањујући ризик од развоја различитих врста болести. Према недавном медицинском извештају објављеном у часопису Нутриентс, умерена потрошња пива, која је сваког дана обично једна до два чаша, повезана је с нижом шансом за развој срчаних болести, хипертензије, рака и дијабетеса. Поред тога, свакодневно пити неколико чаша пива неће вероватно изазвати никакве проблеме са количином дневно конзумираних калорија и ризиком од гојазности. Дијете које укључују пиво могу се појавити и као пријатније од оних без.

Према извјештају, пиво садржи феноле који дају свој специфичан укус. Осим тога, различите врсте овог органског молекула су присутне у различитим врстама пива, зависно од тога како и где је произведено. Фенолне киселине су обимно обележене у смислу капацитета да се подвргну антиоксидативним активностима, који уопштено укључују претраживање и уклањање високо реактивних молекула у ћелијама и ткивима тела. Ови високо реактивни молекули, такође познати као слободни радикали, имају способност да интегришу и изазову молекуларно оштећење ДНК и других молекула ћелија. Континуирана акумулација молекуларних оштећења есенцијалних молекула у организму може повећати ризик од других здравствених проблема. Здравствени извјештај је прегледао неколико научних доказа о ефектима укључивања умерених количина пива у дневне дијете. На пример, један извештај који су прегледали истражитељи показали су да је стопа опстанка умерених пивара пива већа од оне који пију не пиво. Постоје и извјештаји који описују заштитне ефекте пива у односу на старење, у којем умерени пивари пива показују мање шансе за развој деменције и других поремећаја менталног здравља. Ризик од гојазности, заснован на прекомерном количини калорија који се може добити из исхране који се састоји од стакла или два пива сваког дана, био је нижи. Нижа шанса за развој дијабетеса, што је ендокрини поремећај који се везује за високе нивое шећера у крви, такође је повезан са умереним пићем пива у дневној исхрани. Пиво пиво у малим количинама такође не може довести до проблема повећања количине калорија уведених у тело и повећања ризика од гојазности. Здравствени извештај такође је предложио да алкохол присутан у пиву такође може бити одговоран за заштитни ефекти који су примећени код пијанаца. Када се умерене количине пива конзумирају или укључују у дневне дијете, количина калорија и ризик од гојазности се контролишу. Поред тога, у тело су уведене и умерене количине алкохола, што може довести до позитивних ефеката на здравље. На пример, алкохол је повезан са повећањем производње липопротеина високе густине, који се обично назива добар холестерол. Алкохол у малим количинама у дневној исхрани такође је повезан са смањеном шансом агрегације тромбоцита, што се научно сматра раним знацима блокада артерија и вена. Састављање тромбоцита и других крвних ћелија, као и депозиција масти дуж зида крвних судова су кључни у развоју кардиоваскуларних болести.

На тај начин може бити и пријатно и здраво укључити чашу пива у нашу дневну дијету, без размишљања о калоријама и ризику од гојазности. Једна или две чаше пива у нашој редовној исхрани дефинитивно неће узнемирити укупну количину конзумираних калорија сваког дана. Поред тога, пијење једне или двије чаше пива неће значајно повећати ризик од гојазности. На основу позитивних здравствених користи описаних у недавном медицинском извештају, укључивање пива у нашу дневну исхрану може евентуално побољшати наше опште здравље. Потрошња малих количина пива у дневној исхрани такође може бити корисна у контроли количина калорија уведених и евентуално спаљених од стране тела, чиме се смањује ризик од гојазности.

Бол у пределу грла на вратима ослања се природним третманима и вежбама
Повезивање између пренапона и губитка меморије

Оставите Коментар