Лаки савети за заштиту очију
Здравље

Лаки савети за заштиту очију

Ваш вид је један од најдрагоценијих чула које поседујете. Без тога, живели бисте у свету трајне таме. Захваљујући вашем виду, уживате у свему што вам нуди живот, због чега не смијете узимати као здраво за готово. Брига о очима треба да буде врхунски здравствени приоритет. Већина људи теже игнорисати ову чињеницу, али ваш гарант није сигурно да функционише савршено током целог трајања вашег живота. Као и ваше срце, мишићи, кожа и тежина, морате и очувати очи. Па, како то радити?

Чување очију заштићено од сунца и сувим условима може изгледати очигледно за неке људе, али шта са оним што једете? Шта је са стварима које можете сами учинити да би ваше очи биле сигурне и здраве? Да ли сте икада сматрали да ваша исхрана може пружити ваше очи заштити, превенцији и укупним здравственим предностима и условима? Истина је!

Дакле, хајде да разговарамо о пет лаких, али есенцијалних савета како би ваше очи биле здраве.

Савет 1: Једите право да заштитите поглед.

Сигурно сте чули како је корење добро за ваше очи. Међутим, једнако је важно и конзумирање исхране богате воћа и поврћа. Направите посебан напор да укључите тамно зеленило као што су спанаћ, кељ или зелена кола. Истраживање је такође показало да има користи од очију од уживања рибе високих у омега-3 масним киселинама, као што су лосос, туњевина и халибут.
Савет 2: Одржати здраву тежину

Превише тежине или гојазности повећавају ризик развоја дијабетеса и других системских стања које могу довести до губитка вида, као што је дијабетичка болест очију или глауком.

Дијабетес је велики. Ако имате дијабетес, ви бисте могли да се суочите са губитком вида ако не правилно поступате са овим условима. Иако се неки симптоми могу исправити рецептом за корективне леће, ако је ткиво у очима дегенерисано због дијабетеса, онда можете доживети, ожиљку, губитак вида и оштећења која погоршавају ниво вашег вида. Због дијабетеса, такође можете развити катаракте, секундарни глауком и оштећење макуле, тако да морате лијечити дијабетес како бисте спречили губитак вида.

Савјет 3: Обнављање рецептура

Ово важи за ваше наочаре, контакте и друге лекове које можда узимате за своје очи. Морате постати ваш главни приоритет да посетите свог ока доктора једном годишње, сваке године, за преглед. Ово ће осигурати да је ваш рецепт ажуриран и да су ваше наочаре и контакти правилно подешени да задовоље потребе вашег очију. Док старите, очи ће нажалост пасти снаге. На вама је да будете проактивни и да обезбедите да очувате своју визију тако што ћете остати на врху свих ваших рецепта.

Савјет 4: Имајте свеобухватни дилатирани преглед очију.

Можда мислите да је ваш вид у реду или да су ваше очи су здрави, али посјетите професионалца за очување очију за свеобухватни дилатирани преглед очију једини начин да заиста будете сигурни. Многе уобичајене болести очију, као што су глауком, дијабетичка болест очију и макуларна дегенерација везана за узраст, често немају знакове упозорења. Дилатиран преглед очију је једини начин откривања ових болести у раним фазама. Осим тога, познавање историје здравља очију ваших чланова породице пре овакве посјете биће одличан додатак вредности, јер ће то утицати на то да ли сте у већем ризику за развој болести или стања очију.

Савјет 5: За даме

Један веома важан савет за жене које носе шминку је да уклоните маке уп пажљиво, јер може изазвати проблеме очима ако је остављен на дугим временским периодима или ако се очи не праве правилно између апликација. Такође, препоручљиво је чувати шминку на сувом и чистом месту како би се спречило настанак бактерија, која има потенцијал да узрокује инфекције ока. И колико год је то могуће, користите само оне производе од шминке који су направљени од природних супстанци.

Важно је напоменути и да су оглашивачи и агенције за промоцију здравља очију у последњих неколико година навеле да су наочари за сунчање неопходни додатак за здравље очију ! Препоручује се да одаберете пар који је означен као обезбеђење 99 до 100% заштите од УВА и УВБ зрака. Сунчане наочале елиминишу УВ зрачење од апсорпције ваше мрежњаче која може довести до катаракте, опекотине на вашој мрежњачи (названа Пхокеретитис) или чак и рака.

На крају крајева, срећни смо што имамо дар вида и морамо извршити нашу дужну пажњу да га сачувамо онолико колико можемо.

Ови 4 природни трикови побољшавају циркулацију крви
Бол у десној бочници: узроци и симптоми

Оставите Коментар