ЈЕло јагоде и боровнице могу помоћи у спрјечавању губитка памћења услед старости, срчаног удара: Студија
Здравље

ЈЕло јагоде и боровнице могу помоћи у спрјечавању губитка памћења услед старости, срчаног удара: Студија

Јање јагоде и боровнице могу помоћи у спречавању губитка памћења и срчаних напада повезаних са старошћу, према истраживањима. Уживање у служби или две признате хране за животиње свакодневно може помоћи у одржавању здравља мозга и менталних перформанси.

Старење је обично повезано са погоршањем различитих делова нашег тела, укључујући способност нашег мозга да задржи и обради информације. Алзхеимерова болест је најпризнатији поремећај мозга који погађа старије одрасле особе, који се карактеришу прогресивно погоршавање когнитивних функција мозга. У једноставним терминима, Алзхеимерова болест је постепени губитак или дегенерација меморије и менталних функција, што резултира великим промјенама у понашању и учинку. Ово погађа не само старије пацијенте, већ и остатке породице, нарочито када пацијент дође до стадијума неспособности да препозна свог супружника и дјеце или се сећа се гдје живи. Према студији недавно објављена у

Часопис Алзхеимерове болести

, узимање одређених плодова резултирало је побољшањем менталних перформанси групе учесника у студији. Студија се састојала од око 447 старијих одраслих особа у доби од 55 до 80 година. Учесници студије такође су класификовани тако да поседују најмање три ризика за развој кардиоваскуларних болести, као што су пушење, породична историја болести срца, хипертензија и висок ниво холестерола у крви. Ментално здравље учесника је такође процењено на почетку петогодишње студије. Подаци о типу прехрамбених артикала конзумирани на годишњој основи прикупљени су и путем личних интервјуа. Резултати студије показали су да су они учесници који конзумирају храну богата богатим полифенолима, која су биљна хемикалија која се најчешће налазе у бобицама, воћа и ораха, имали су бољи исход из меморије на крају студијског периода. Ове мождане хране су описане како би побољшале перформансе мозга, нарочито у памћењу различитих врста информација, као што су имена, датуми и други детаљи Догађаји су доживјели. Поред тога, ови храни мозга су такође помогли у спречавању оштећења различитих ткива тела, укључујући и мозак, што је резултирало одржавањем памћења. Општи учинак учесника који су конзумирали више хране за мозак показали су се и супериорнијим од оних који су желели конзумирати дијете засноване на месу. Друга метода коју су истраживачи користили за утврђивање стварне количине конзумираних конзумних мозгова провјеравају стварне нивои полифенола излучују у урину. Полифеноли се на крају уклањају из тела преко урина, посебно када су коњуговани са другим молекулима као што су масне киселине и холестерол. Полифеноли на тај начин помажу у уклањању молекула који могу проузроковати оштећење тела, као што су масти које се могу одложити у зидове крвних судова и нервних ћелија у мозгу. Истраживање је показало да биолошко активна једињења, као што су полифеноли, могу бити природно изведена од јагодичастог воћа, вина и ораха, који служе као храну за здравље мозга како би подржали меморију и когнитивно функционисање током старења. Ова храна мозга такође може побољшати менталне перформансе, тиме смањујући губитак памћења и дисфункцију мозга. Једење три или више порција боровница и јагоде недељно може смањити ризик од срчаног удара

Претходна студија показала је да једу три или више порција боровнице и јагоде недељно могу смањити ризик од срчаног удара. Старији аутор Ериц Римм рекао је

, "Боровнице и јагоде се лако могу уклопити у оно што жене једу сваке недеље. Ова једноставна промена у исхрани могла би имати значајан утицај на напоре у превенцији. "

Боровнице и јагоде су најезичније бобице у САД и због тога су укључени у студију. У току студије дошло је до 405 срчаних напада. Жене које су конзумирале највећи број боровница и јагода имале су 32% смањење ризика од срчаног удара, у поређењу са оним женама које су потрошиле биљке једном месечно или мање.

Водећи аутор Аедин Цассиди је додао

, " у раном добу, узимање више од ових плодова може смањити ризик од срчаног удара касније у животу. "

Ово би могло да буде узрок вашег синдрома хроничног умора, цфс, мене, цфс / ме, умора, ниске енергије, замора, здравствених вести
Болести зглобне тјелесне болести: узроци, симптоми и лечење

Оставите Коментар