Епли маневар, семант маневар и неговатељски маневар за вертиго
Здравље

Епли маневар, семант маневар и неговатељски маневар за вертиго

Вертиго - или бенигни пароксизмални позициони вертиго (БППВ), најчешћи тип - узрокује пацијенте да осећају вртоглавицу и понекад могу довести до повреда услед пада, али се могу третирати техникама познатим као једноставни маневар, семонт маневар и хранитељ маневар.

У вртоглаву, мали кристали калцијума постају слободни у унутрашњем уху, који је део вашег балансног система. Људи старији од 60 година имају највећи ризик од вртоглавице.

Требали бисте увек видети свог лијечника за лијечење вертиго. Они вам чак могу показати како да довршите неке од ових маневара како бисте имали помоћ. Хајде да погледамо ове уобичајене технике за побољшање вртоглавице узроковане вртоглавом.

Епли маневар за вертиго

Да бисте извршили једноставан маневар, требало би да седнете на ивици кревета и окренете главу 45 степени на страну ухо из које долази вертиго (било десно или лево). Ставите јастук тако да када се спустите, она се одмара испод ваших рамена, а не главе.

Сада брзо положите главом под углом од 45 степени и останите тамо док се вертиго не заустави (око 30 секунди). Сада окрените главу за 90 степени у супротном правцу без подизања и сачекајте још 30 секунди.

Затим окрените своје тело у правцу у коме се глава окреће и погледате под за још 30 секунди. Полако седите и останите на кревету неколико минута.

Овај маневар треба да завршите две до три пута већи дан пре кревета, док не будете пуни 24 сата без вртоглавице.

Семантни маневар за вертиго

Овај маневар је веома сличан брзом маневру. Још увек ћете морати да седнете на кревету, окренете главу 45 степени и брзо положите, али овог пута положите се на своју страну. Разлика је у томе што се сада брзо крећете у супротном правцу кревета док држите главу под углом од 45 степени и погледате под.

Овај маневар треба да завршите два или три пута у току ноћи пре кревета до отишли ​​сте 24 сата без вртоглавице.

Пола сомерсаулт или хранитељски маневар за вертиго

Почните клецањем и гледањем плафона на неколико секунди. Сада додирните под главом, подигните браду унутра, тако да се глава креће према коленима. Сачекајте да се вртоглавица заустави.

Сада окрените главу у правцу погођеног уха и сачекајте још 30 секунди. Брзо подигните главу да буде изравнана са леђима. Сада сте на све четири - ваша глава би требала и даље бити под углом од 45 степени. Сачекајте још 30 секунди.

Брзо подигните главу тако да је потпуно усправан, али ваша глава и даље треба окренути ка вашем рамену. Потом се споро долази до ногу. Овај потез се може поновити са најмање 15 минута између комплета.

За максималне предности, избегавајте преклапање главе превише надоле или надоле након обављања ових маневара. Ако након једне недеље обављања ових маневара не примијећете никакву разлику, идите и посјетите свог лијечника. Они могу да вас воде кроз вежбе да бисте видели да ли их коректно изводите или да понуди неки други лек.

Ово је тајна за дужи живот
Астма каснијег живота повећава ризик од срчаних обољења и можданог удара

Оставите Коментар