Етерична уља за мигрене и главобоље
Здравље

Етерична уља за мигрене и главобоље

Док неки људи могу патити од повремене главобоље или мигрене, за друге, бол може бити хронична и можда неће бити свјесни да постоје есенцијална уља за мигрене.

Већина људи који добијате главобољу или мигренску дохват за брза и једноставна решења попут ибупрофена. Убрзо је бол нестао. Нажалост, око четири милиона Американаца пати од хроничних мигрена, и ово решење једноставно не функционише већину. Истраживање, укључујући анекдотске доказе, указује на то да можете користити есенцијално уље за олакшање мигрене. Једна од предности која се не користи за лечење стварног бола је у томе што етерична уља за мигрене немају дугу листу нежељених ефеката

Ессентиал уља за мигрене и главобоље

Ако редовно пате од главобоље и желите знати која су есенцијална уља добра за мигрене, а затим прочитајте даље. Етерично уље се може користити на различите начине за лечење главобоље и мигрене.

Када је у питању есенцијално уље за мигрене, помаже при задржавању узрока болова приликом одлучивања које уље треба користити. Главобоље и мигрене могу бити због стреса и анксиозности, алергија на храну, хормонских флуктуација или повезаних са другим хроничним стањима као што су проблеми са вратима и леђима.

Ево погледа на неке од најбољих есенцијалних уља за мигрене:

Росе

Помаже у помирењу нервног система и подржава здрав реакцију на стрес. Многи људи примењују уље на чело.

Лаванда

Ово уље има аналгетичку акцију уз опуштајући ефекат. Може се масирати у чело или ставити у дифузор собе за инхалацију.

Мелисса

мање познато уље које може подићи духове, што је корисно када имате главобољу. Може се наносити локално на чело и на леђа.

Камилица

Промовише релаксацију кроз цело тело, укључујући мишиће, живце и мозак. Један од најбољих приступа за ово уље је додавање у топлу купку.

Пепперминт

Ово уље освежава и помаже у смањивању менталног замора који је повезан са главобољем. Такође је добро за дигестивни систем, што га чини корисним средством за главобоље на желуцу. Масажирање у чело, удисање га употребом дифузора или употреба у топлој купки све су добре опције.

Марјорам

Зна се да ојачају мождано ткиво и помажу у отклањању анксиозности. Има акцију загревања, који може да ослободи чврсте мишиће. Масажно уље марјорам у тачке болова је најбољи начин да се користи за главобоље.

Цлари саге

Ово уље долази од парне дестилације цвјетног биљке. За кожу је познато да је веома умирујуће. Иако има репутацију да помаже женама у равнотежним нивоима хормона, она се чешће користи за главобоље, посебно оне изазване хормонским флуктуацијама. За најбоље резултате, рубајте је у чело.

Јасмин

Може помоћи људима да превазиђу умор и депресију који су повезани са хроничним главоболима или мигренама. И замор и депресија могу гори главобоље, а уље јасмина делује као стимулант. Најбоље је уљевати ово уље кроз дифузор собе.

Хелицхрисум

Ово се често користи у неколико делова Европе. Познато је да умирује запаљење и смањује напетост. Хелицхрисум, који долази из породице сунцокрета, често се користи за одржавање здравог изгледа коже. За главобоље, потопите уље на хладни компресор и нанијете је на чело, на леђа или ставите неколико капи на јастуку пре него што одете на спавање.

Ружмарин

Аналгетички и стимулативни својства За рузмарин је познато да умирују болове повезане са главобољама. Ово уље је такође корисно у смислу повећања енергије. То је један од најпопуларнијих природних лекова за главобољу. Дифузно уље рузмарина или додајте неколико капи у компресију. Можете такође масирати неколико капљица у груди.

Лемонграсс

Ово уље може повећати расположење, повећати енергију и ребалансирати неуротрансмитере како би спречио депресију. Лемонска трака може се наносити локално на чело, рамена и врата. Неки људи такође троше мале количине.

Сандаловина

Брзо побољшава расположење и опушта живце. Уље сандаловине може бити додато у купатило или се користи у дифузору собе.

Спеарминт

Ово уље има моћне антиинфламаторне ефекте и познато је због опуштања напетости у крвним судовима и капилариама. Може се наносити на чело или на врат и рамена. Такође се може удахнути.

Бергамот

Ово је уље које долази од малог стабла у јужној Италији, Француској и Турској. Воћка на дрвету је крст између слатког лимуна и наранџе Севилле. Мирис може помоћи у смањивању стреса, анксиозности и депресије. Такође може побољшати циркулацију крви. Додајте неколико капљица уља на уље за превоз и проби у кожу. Бергамотово уље је осетљиво на сунце, па након наношења, избегавајте излагање сунчевој светлости.

Бирцх

Може помоћи у смањењу бола и упала и подстиче детоксикацију тијела када се удише или се наноси на површину. Нерјешено уље се може додати уље за превоз и масирати у чело или на врат. Такође се може додати у дифузор собе.

Начини употребе етеричних уља за мигрене и главобоље

Као што је наведено у етеричким уљима наведеним горе, постоје различити начини коришћења уља за мигрене и главобоље. Неки људи откривају да током напада мигрене постају осетљиви на мирисе, тако да лечење боли које долази са мигреном или тешком главобољом може бити мало застрашено. Пре него што се удавите и пробате одређену апликацију, додајте једно капљице уља памучној лопти за брз мирис. Ако вам мирис не увреди на било који начин, онда можете пробати једну од следећих метода:

Топичко наношење / масажа

Разблажите 10 до 12 капи есенцијалног уља са горе наведене листе у једну оз. носивог уља. Уље за превоз је још једно уље, као што је кокосово уље, бадемово уље или чак маслиново уље које добро функционише са осталим уљима и може се лагано масирати у чело, рамена или леђа врату.

Дифузно

Посљедњих година, просторни дифузори су постали врло популарни. Сваки дифузор треба да има упутства и пратите та упутства за постављање и употребу. Можете користити различите етеричне уља у дифузору током дана или ноћу како бисте олакшали или спречили главобоље и мигрене.

Инхалација

Постоје различити начини да удишете етерична уља, укључујући и дифузор, али можете такође обришите неколико капљица етеричног уља у дланове руку и потегните руке изнад свог носа и узмите четири до шест дубоких, спорих даха. Можете додати и неколико капљица у памучну куглу, ставите је у торбу са зип-затварачем и узмите га с вама гдје год да идете. Додајте неколико капљица етеричног уља у посуду воде која се загреје, потапшите пешкир преко главе, а затим удите у паро ако је главобоља повезана с синусним проблемом.

Компресујте

Са компресом, најбоље приступ треба да разблажи пет капи одабраног есенцијалног уља у жлици носивог уља, а затим додајте ово у око једанаест хладне воде у посуду. Потопите тканину у посуду, а затим га користите за наношење као компрес на чело или на задњем делу врата.

Ароматерапија купа

Ово је популарна апликацијска метода за ублажавање главобоље и мигрене. Једноставно додате око пет капи етеричног уља на пола чаше млијека или жлицу носивог уља. За мигрене препоручује се додавање чаше Епсом соли. Ово ће вам помоћи да надокнадите ниво магнезијума јер недостатак магнезијума често може изазвати напад.

Постоји много есенцијалних уља за рецепторе мигрене на којима можете бирати. Брзо претраживање на мрежи или у вашој локалној библиотеци ће се појавити на више комбинација које могу помоћи у помирењу бола и елиминисати умор који прати хроничне главобоље.

Етерична уља за мигрене и главобоље ризикују

Етерична уља за мигрене су опћенито сигурна и не долазе са истим нежељеним ефектима који раде на многим мигренама и главобољама. Највећи ризик повезан са употребом етеричних уља је иритација коже или алергијска реакција. Ваше уље не би требало да проузрокује жудњу, запаљење, црвенило или осип. Разлог за разблаживање свих етеричних уља у уљима носача је смањивање могућности или било какве иритације. Они који су забринути за реакцију могу направити малу тест место на кожи пре наношења велике количине уља.

Људи имају тенденцију да желе да стављају етерична уља на њихове храмове. Иако ово може бити ефективно за неке појединце, ми вас упозоравамо - важно је избјећи подручје близу ваших очију. Уколико етерична уља стигну у очи, може вам оштетити рожњаче. Неколико есенцијалних уља препоручује се за дојенчад млађе од једне године или за труднице и дојиље. Можемо вам рећи да уље лаванде и рузмарина може бити опасно.

Када се правилно користи, етерична уља могу бити од велике помоћи када се ради о борби против главобоље и мигрене. Један додатни бонус је да мало иде далеко, тако да нећете морати да прекинете банку како бисте користили овај облик третмана главобоље.

Ако размишљате о укључивању етеричних уља у вашу регуларну главобољу или лијечењу мигрене рутину, можда бисте желели да разговарате са здравственим радником. Неки људи имају друге раније постојеће услове који могу бити компликовани од есенцијалних уља, тако да разговор са доктором може помоћи да се избегне било каква додатна погоршања.

Интерферонски протеини подстичу имунолошки систем за борбу против вируса: Студија
Недељни извештаји о здрављу: улцерозни колитис, пулсни стомак, реуматоидни артритис и Зика

Оставите Коментар